Jogging şu anda bir geri dönüş yapıyor ve bunun için buradayız

Modern koşmanın kökenleri

Bu ortaya çıkan koşu kültürünün bölümleri, 1970'lerin koşu patlamasına geri dönüyor, ilk kez, ortalama insanlar toplu olarak toplu olarak koşuyordu. Ya da, o zamanlar birçoğunun dediği gibi, koşu.

Ancak koşu, 70'lerde pastel şortlarla ve eşleşen ter bantlarıyla stilize geldikten kısa bir süre sonra-“jogger” terimi yok edici dönmeye başladı, en azından kısmen kendilerini yeni sürülerden ayırt etme ihtiyacı hisseden ciddi koşucular sayesinde Rekreasyonel olanlar.

“Çizgi boyunca bir yerlerde, 'jogger' aşağılayıcı oldu” diyor eski Mark Remy Runner'ın dünyası Editör ve Dumbrunner'ın kurucusu.com. “Dilettanlar, genellikle her ikisi de çok kısa koşulara veya çok yavaş koşulara giren ve ne kadar veya hızlı gittiklerini gerçekten umursamayan yeni başlayanlarla ilişkilendirildi."

Yazar Peter Flax 2020'de dikkat çekti Runner'ın dünyası Terim sadece yavaşlığı ve rahatlığı değil, aynı zamanda yetersizliği ve tutku ve zarafet eksikliğini de gösteren hikaye savunan joggers. “Neredeyse her spor, acınacak olan taklitçileri tanımlamak için bir hakaret geliştiriyor,” diye yazıyor Flax. “Bisiklete binmenin Freds var; Sörfün Kooks vardır; Paten Poserleri Var. Ve koşmanın koşucuları var."

“Jogger” da uğursuz bir kullanım almaya başladı, diyor Remy: Bugün bile, haber medyası ve TV şovları genellikle bir vücut bulma veya bir araba tarafından vurulan haber yapma şiddetiyle karşılaşan koşuculara atıfta bulunuyor. Joggers, koşu özgeçmişleri ne olursa olsun.

Öyleyse, aslında koşma ve koşu arasındaki ayrım nedir??

Jogging vs arasındaki gerçek fark. Koşmak tartışmalı. (Ve çocuk tartışıldı. Bakınız: Kötü Şöhretli Kostik Koşu Forumu'ndaki düzinelerce konu Letsrun.com, bu kadar gerçekçi olmayan ve özel bir "koşucu" tanımlarını, koşmak için ödeme almayan herkes veya 15 dakikadan fazla 5k zamana sahip herkesin.)

Equinox'un hassas çalışma programının çalışan bir koçu ve kurucusu David Siik, genel yoğunluğu ayrım olarak görüyor: Bir jog, nefessiz kalmadan konuşmanıza izin vermeli ve uzun bir süre sürdürülebilir olmalı.

Ancak bu, bazıları için, çok yavaş bir hızda bile koşmanın bir meydan okuma olabileceğini ve birkaç dakikadan fazla sürdürülemez olabileceğini açıklamıyor. Bu tür yavaş ama nefessiz bir tempo olsun ya da bir koşu, bu kategorilerin bireysel (ve keyfi) olabileceğinden bahsediyor.

Tanınmış Ultrarunner Ed Ettinghausen'in kızı olarak rekabetçi koşu dünyasında büyüyen Andrea Ettinghausen için, koşu, hız yerine zihniyetle ilgili. “Hobi jogger, eğlence ve fitness için koşan biridir,” diyor ETTINGHAUSEN, yakın zamanda Temecula, California'da Hobi Joggers Running Club'ı kuran Ettinghausen. "Aşırı rekabetçi bir zihniyet veya titiz rutin yok."

Ettinghausen bir “hobi jogger” olmayı geri alsa da, genellikle hakaret anlamına gelen bir terim, “koşucuyu” içinde “jogger” ın yaşadığı geniş bir kategori olarak görüyor. “Dışarı çıkıp bir 5K ya da Maraton yaparsanız, her şeyi aklımda yürürseniz umrumda değil, hala bir koşucusun” diyor. "Sanırım bir koşucu olduğunu söylediğinde, birçok insan orada altı dakikalık veya yedi dakikalık mil yaptığını düşünüyor ve böyle bir şey değil."

"Dışarı çıkıp bir 5k veya bir maraton yaparsanız, her şeyi aklımda yürürseniz umrumda değil, hala bir koşucusun."-Andrea ettinghausen

Herkesi hoş karşılamak

Yarışları bitirmek ve daha sonra son koşucu ile tekrar bitirmek için geri dönen babasından esinlenerek, Ettinghausen's Club, kimsenin daha düşük bir hızda koştuklarından emin olmasını sağlamak için inşa edilmiştir. Ettinghausen, dışarıdan ve geri bir yol boyunca mil işaretleyicileri kurar ve başlangıç/bitişte, istedikleri kadar ileri ve hızlı koşan katılımcıları selamlamak için bekler. Ardından, üyeler, akıl sağlığı gibi konularda, çalışma sonrası bir konuşma sırasında topluluk oluşturur.

Rivera da, kimsenin grubunun iki millik koşularında geride kalmadığı konusunda dikkatlidir: yeni üyelerle önceden çalıştırır ve onları koşmaları için uygun olabilecek diğerlerine tanıtır ve her zaman arkaya getirir hiç kimse bitmedi. Rivera, koşu vs ayrımını bulur. yararsız koşmak.

“Gerçekten önemli olmadığını hissediyorum” diyor. "Özellikle grubumuzda, zaten herkesin yavaş olduğu öncül. Ve ayrıca, insanların güçlenmiş hissetmesini istiyorum-eğer 13. dakikada bir mil, 14 dakika, hatta 15 dakika koşarsanız, hala koşuyorsunuz."

Ancak Siik, koşunun koşu kadar güçlendirici olabileceğine inanıyor ve Equinox+ uygulamasında yaşayan Equinox'un rehberli koşuları yapılandırdığına inanıyor. “Daha az yoğun bir egzersiz yapıyormuş gibi koşu yapan birine asla davranmayız” diyor. "Onları daha az yapıyormuş gibi hissettirmek zorunda değiliz, çünkü daha az yapmıyorlar. Sadece koşmak için bir seçim yaptılar, bu yüzden onları koşu bandı dersi alan biri kadar güçlü hissettirelim."

Jogging'in meditatif olabileceği fikrini sevmesine rağmen, antrenmanınızın mekaniğine odaklanmak yerine düşüncelerinizle oturmak için bir fırsat olsa da, Siik, Equinox'un jog'larını “sadece biraz yapıya” sahip olmak için stratejik olarak programladı. Koşma ve Joggers'a büyümek ve geliştirmek için araçlar verme fikriyle korkutulanlar için erişilebilir olmak arasındaki çizgi. Bazıları için, bu joglar koşmak için bir basamak taştır; Diğerleri için koşu kendisi yeterli ve sorun değil.

Siik için, koşu kültürünün yükselişi, “koşan bir bedenin” ne olduğuna dair değişen algılarla el ele gitti. “Koşarken çok fazla vücut kayışı var” diyor. "Herhangi bir bedenin çalışan bir beden olabileceği fikri-her şeyi değiştiren."

Bugün “Jogger” kelimesini ele geçiriyor

Pandemi, yeni koşucular taze hava kalabalık parkurlar ve “bencil joggers” için umutsuz olan yeni koşucular, yeni koşucular, New York'ta viral bir işaret üzerine covid yaymak için haksız bir şekilde suçlanmadığı için, "jogger" teriminin arkasındaki vitriolün bir kısmını yeniden uyandırdı.

Ancak Siik, genel olarak, son yıllarda yumuşatıcı kelimesinin arkasındaki aşağılığın farkına vardığını, çünkü sosyal medya rekabetçi koşucuların hobilerin koşuların yarış ücretleri ödeyerek ve tanıtımlar satın alarak turneye çıktıklarını anlamasına yardımcı oldu. Şık kıyafetleri gündelik miller için uygun hale getiren ancak mutlaka performans sınıfı olmayan (düşünün: açık hava sesleri veya kız arkadaş kolektifi) “çağrışımı daha seksi” diyor Siik diyor.

Seksi ya da değil, koşu ya da en azından yavaş koşuyor-daha az bir eğilim ve her koşucunun bir noktasında, beğenseler de beğenmeseler de bir noktada daha fazla gerçektir. Rivera, Slow AF Run Club'ın uzun süreli hastalıklardan veya yaralanmalardan kurtulan yaşlı koşucuların ve koşucuların kendini evinde hissedebileceği ve sporla ilişkilerini yeniden keşfedebileceği bir yer olduğunu söylüyor. Elit koşucular bile kolay koşulara güveniyor: Marathoner Molly Seidel, Olimpiyat Bronz Madalyası ve New York City Marathon Amerikan Kursu da dahil olmak üzere son başarılarına (nispeten) yavaş eğitim koşusu.

Ettinghausen, birisinin ona uzun zaman önce kendi hızınızda koşmanın uygun olduğunu söylemesini ister; Paketin arkasında olmak. Şimdiye kadar hobi joggers kulübü hakkında sadece olumlu geri bildirim aldı, ancak hala grubun adına kandıracak koşucular olduğunu fark ediyor. “Bunda iyiyim” diyor. "Orada kıçlarımızı koşarak dışarıda değiliz. Bir mil bir mil-senin için oradasın."

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.