Erkek arkadaşın neden Barre sınıfına gitmeli

Hayatınızdaki adamı sizinle SoulCycle'a götürmek zaten zor… ama Barre Sınıfı?

Dünya çapında yüzlerce lokasyona sahip mega-barre markası olan Xtend Barre, ülke çapında stüdyolarda Xtend Barre Circuit 7'yi piyasaya sürdü-Plie-ing veya sıkma olmadan yeni bir sınıf-şirketin insan dostu olduğuna dair yeni bir sınıf. Avustralya'nın Sydney kentindeki iki Xtend Barre Studios'un ortak sahibi Adam Nable tarafından yaratıldığından başlayarak Barre ve Hiit'i açıklıyor.

Daha fazla okuma: Dudes için yoga pantolon? Lululemon'un ilk erkek mağazasıyla oluyor

Nable, "Temelde çok daha erkeksi, daha çömelme ve şınav ile, ancak ne olursa olsun, sıkı bir formla uyumlu tutmaya çalışıyoruz," diyor Nable. "Xtend Barre'dan bazı hareketleri içeren yedi dakikalık HIIT aralıklarından oluşur. Ama Barre'ı hiç kullanmıyoruz. Mattasın."

Nable, formata rağmen, çoğu erkeğin, özellikle Avustralyalıların, kız arkadaşlarını beklemekten başka nedenlerle barre stüdyosuna girme konusunda bir sorun yaşadığını itiraf ediyor.

Daha fazla okuma: Erkek arkadaşın neden seninle yogaya gelmeli

"Buradaki erkeklerin fitness kültürü tezgah baskılarına ve çömelmeye büyük ve bunun bale gibi olduğu algısı var" diye açıklıyor. "Bazıları yavaş yavaş denemek 7'ye geliyor, çünkü zevk alıyorlar ve faydaları buluyorlar."(Örneğin: egzersizlerinde çeşitlilik ve yeni kasları hedeflemek.)

Nable, görevinize başlamanız gereken birkaç neden daha paylaşıyor (o kadar da imkansız değil!) Boo'nuzu Barre sınıfına götürmek için:

1. Erkeklerin normal çalışmadığı küçük kas gruplarına çarpar. İlk Barre sınıflarından sonra çoğu kadın gibi, Devre 7'yi alan erkeklerin çoğu daha sonra ne kadar ağrılı oldukları konusunda şok oldu, çünkü Barre hedeflemeye alışık olmadığınız küçük kas gruplarını çalıştırdığından. "Doğru kaslarla nasıl hareket edeceğinizi ve bu kasları doğru bir şekilde nasıl ele alacağınızı öğreniyorsunuz, sadece bulabileceğiniz en ağır ağırlığı yakalamak değil."

2. Denge ve koordinasyonu aşılıyor. Nable, erkeklerin genellikle Barre'nin büyük kiracıları olan denge, koordinasyon ve esneklik ile mücadele ettiğini ve Barre Studio dışındaki egzersizlerinde kendileri için bir varlık olabileceğini söylüyor. "Denge ve beden farkındalığı özellikle önemlidir" diyor. "Bu tekniğe bir barre sınıfında ustalaşmak, erkekler ağır ağırlıkları kaldırırken büyük bir spor salonu ortamında mükemmel bir şekilde tercüme edilir."

3. Esnekliği öğretir. "Vurgu, her egzersize uzun süre uzanmak, temsilcilerimizdeki uzunluk, daha az ivme, daha fazla kontrol kullanarak" diyor. "Bu, zaman içinde artan esnekliği teşvik eder ve serinlemek için sınıfın sonunda germe ile birleştiğinde, bir barre egzersizi yapan erkeklere harika ve genellikle beklenmedik bir fayda."

Öyleyse, bir dahaki sefere Barre sınıfına giderken gözlerini sana yuvarladığında adamına söyle. Bu arada, 10 bedenden daha büyük bir çift çorap bulmayı deneyin. -Jamie McKillop

Daha fazla bilgi için Xtendbarre adresini ziyaret edin.com

(Fotoğraf: Xtend Barre Mosman)