Bu 11 Yunan Yoğurt Tarifi ile her yemeği yüksek protein ve bağırsak sağlığı yapın
Kayıtlı bir diyetisinin en çok hangi alternatif makarnayı sevdiğini görmek için aşağıdaki videoyu izleyin:
8. Kremalı brokoli çorbası
Yunan yoğurtunun yoğun dokusu, basit bir çorbayı daha zengin hale getirmeyi mükemmel hale getirir. Bu tarifte, sebze suyu, sebzeler ve parmesan peyniri ile harmanlanmıştır. Kendi başına tadını çıkarın veya bir sandviç veya salata ile eşleştirin.
Tarif Alın: Brokoli Çorbası Kreması
9. Yunan yoğurt limon makarnası
Ağır krem, lezzetli, kremsi bir makarna sosu yapmanın tek yolu değildir. Bu tarif, bir tür alt karbonara yapmak için Yunan yoğurtunu biraz sarımsak, limon kabuğu, tereyağı ve tuzla birleştirir. Bazı kavrulmuş kiraz domatesleri veya ıspanakları atarsanız bonus puanları.
Tarif Alın: Yunan Yoğurt Limon Makarna
10. Yunan yoğurt çikolatalı mus
Tatlı için hazır? Elinizde Yunan yoğurt ve bitter çikolatanız varsa, gerçekten tatmin edici bir tatlı hazırlayabilirsiniz. (Perk: yoğurttaki protein ve probiyotikler onu mükemmel yatak öncesi atıştırmalık haline getiriyor.) FYI, bu çikolatalı musun yapılması birkaç saat sürüyor, bu yüzden bunu aklınızda bulundurun ve mutfağa başlamak için yemeye hazır olana kadar beklemeyin. Ama bize güven: Beklemeye değer.
Tarif Alın: Yunan Yoğurt Çikolatalı Mousse
11. Dondurulmuş Yunan yoğurt çubukları
Bu Yunan yoğurt çubukları başka bir süper basit tatlıdır. Yoğurtun yanı sıra, sadece granola, fıstık ezmesi ve çırpılmış krema ihtiyacınız var. (Elde varsa, yaban mersini veya çilek gibi meyve ekleyebilirsiniz.) Bu tarif, aynı zamanda herhangi bir yemek pişirmeyi gerektirmez-bir nedeni, yer imlerine eklemenin harika bir nedeni.
Tarif Alın: Dondurulmuş Yunan Yoğurt Çubukları
Gördüğünüz gibi, Yunan yoğurt günün herhangi bir saatinde tadını çıkarabilir. Yemeklerinize çalışmanın kendi yollarını denemelerde eğlenin. Onunla yemek pişirirseniz, yemeğinize daha fazla protein ve kalsiyum ekleyeceksiniz, bu da bir ısırık almadan önce bir kazanç sağlayacaksınız.
Bizimle Well+Good's Cook'da daha fazla tarif ilham alın Facebook Grubu.
a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.
