Haftalık egzersizim Norma Kamali

"My Weekly Egzersiz" i tanıtmak, ilgi çekici insanların fitness hayatlarına odaklanan yeni bir özellik.

1976'dan Farrah Fawcett'in kırmızı tek parçalı Çarli'nin Melekleri Poster ve şık New Yorklular Oodles'da görülen uyku tulumu ceket Kış, ikonik parçalar tasarımcısı Norma Kamali'nin moda şöhretine katkıda bulunduğu ikonik parçalardan sadece ikisi.

İkonik tasarımlarından sadece biraz daha az bilinen Kamali'nin sağlık ve zindeliğe olan bağlılığı.

57. Street New York amiral gemisinde Wellness Cafe'de stokladığı sağlıklı ürünler, kişisel sağlık arayışlarının bir yansımasıdır-organik yiyor, sadece doğal cilt bakım ürünlerini kullanıyor ve çalışıyor Her gün. (Evren çabalarını süper uzun bir toplantı ile engellemedikçe.)

Kamali'nin seçtiği antrenman, moda seti ile süper popüler olan sıcak bir barre sınıfı olan Physique 57. Aslında, onun fitness takıntısı olabilir. Kamali'nin egzersiz hayatında bir haftanın nasıl göründüğünü öğrenmek için okumaya devam edin. Ve daha fazlası için tekrar kontrol edin "Haftalık egzersizlerim." -Jamie McKillop

Cumartesi: Sabah plaj yürüyüşüne gittim. Okyanusun sesini ve deniz havasını seviyorum. Köpeğimi Zeke'yi getirdim ve ikimiz de keşfettik. Sonra Bridgehmpton'da bir sabah dersi için Physique 57'ye gittim. Beş yıldan fazla bir süredir gidiyorum ve hala daha iyi form elde etmek için zor hissediyorum. Dersten sonra yeşil bir meyve suyu ve biraz fındık vardı. Evde yakın zamanda bir basketbol çemberi koyduk ve üst üste mümkün olduğunca çok sepet girmeye çalışmanın zorluğunu seviyorum. 30'a doğru gidiyorum. Çok terleme ve atlama-onu seviyorum! Daha sonra adamımla sahilde başka bir yürüyüşe çıktım.

Pazar: Güne sahilde yürüyüşle başladım. Sonra arkadaşım Anne ve ben arka arkaya fizik 57 ve Norma Jean Pilates'te bir sınıf, Sag Harbor'da çok havalı bir yer yaptık. Sahibi Hayley Schmitz, repertuarına her zaman yeni teknikler ekliyor. Plajda daha fazla kez eve gittik ve gün batımına kadar uzun bir yürüyüşe çıktık ve konuşmaya gittik.

Pazartesi: Egzersiz yapmak için en sevdiğim zaman 4:45 P.M. Her şey akıyor ve aklım sakinleşiyor. Ofisteki günüm 6:30 veya 7:00 civarında başlar.M., Öğleden sonra Fiziğe Tükenmek İçin Mükemmel Zaman 57. Beni her seferinde ayak parmaklarımda tutmak için farklı bir seviyeye ve eğitmene gidiyorum, bu yüzden tabi. Antrenman son derece zor olabilir ve teknik size vücudunuzu öğretmeye devam eder.

Salı: Physique 57'de MAT 57 sınıfı aldım. Pilates'in büyük bir rampa, yükseltilmiş versiyonu ve normal dersler için harika bir eğitim. Absiniz neredeyse her şeyi yapmak için gereken çekirdek kontrolü alır. Ayrıca, evde bir hula çemberim ve mini trambolin var, bu yüzden akşam yemeğine çıkmıyorsam ve yarım saat kadar haber boyunca atlar ya da hula çemberim.

Çarşamba: Fizik 57'de MAT 57'ye 4:45 P'ye gittim.M. Tekrar. Dişlerinizi fırçalamak gibi, tutarlı bir egzersiz rutine sahip olmak gibi. Bazen Soho'da Gyrotonics'in mat versiyonunu yaparım. Bence bu, kasları germek ve uzatmak için Fizik 57 için çok büyük bir iltifat.

Perşembe: Bugün 7: 30'da fiziğe gittim.M., Sonra [geleneksel Çin tıp doktorum] DR'ye gittim. Batı 57'de Yang. Onunla 20 dakikalık bir sohbetten sonra, akupunktur iğnelerini koymaya başladı ve sonuncusu içeri girdikçe uykuya daldım ve şimdiye kadarki en iyi 40 dakikalık derin uyku gençleştirme için bu şekilde kaldım.

Cuma: Egzersizimi kaçırdım çünkü toplantılarım geç kaldı. Atıldım çünkü egzersiz rutinim beni dengede tutuyor, ki bu muhtemelen şimdiye kadar anladın. Benimle bir mini egzersize katılmak için halkla ilişkiler, web ve grafik, teknoloji tasarımı ve iki yönetmen olan beşinci kat ekibine katıldım. Push-up, gevrek ve lunges, herhangi bir ekipman olmadan toplam vücut egzersizi yapmanın en basit ve en verimli yolu olduğuna dair standart bir fitness inancı var. Bu yüzden yere indik ve bunun için gittik. Bir ter ve birkaç ofis inilti ve inilti. Ama bittikten sonra hepimiz daha iyi hissettik! Hmm…

Daha fazla bilgi için www adresini ziyaret edin.Normakamali.com veya www.tewellnesscafe.com