Asyalı insanlara yardım eden Gen Z grafik sanatçısıyla tanışın neşeye öncelik veriyor

Kendiniz için biraz yaratıcılık tutmanızı nasıl sağlıyorsunuz-iş ve yaratıcı oyun birleştirilmiş?

Vay canına, bu gerçekten iyi bir soru. Çok birleştirildi çünkü benim sanat eserim-yaratıcı zanaat ve görev-bir insan olarak kim olduğumla çok uyumlu, bu yüzden üretmek benim için zor değil. Ama aynı zamanda, kendim için çalıştığım ayrıcalıklı bir konumda olduğumu biliyorum ve başka birinin onayı için yaratmıyorum. Birinin işimi onaylamaması ve onaylamaması.

"Günün belirli bir saatinde oturum açtım. Beni çevrimiçi yakalayacaksın."

Kendinize bakmaya ve iş ve eğlence etrafında sınırlar belirlemeye nasıl öncelik veriyorsunuz??

Yaptığım şeylerin çoğu topluluğa çok hizmet vermektedir. Ve sınırlarımı, özellikle sosyal medyaya öncelik vermiyorsam süzülürsüm, çünkü kullandığım ortam bu. Günün belirli bir saatinde oturum açtım. Beni çevrimiçi yakalayacaksın. Hafta sonları kesinlikle sınırlarım var. Sosyal medya sınırları benim için önemlidir.

Kendimi merkezlemek ve topraklamak için yaptığım başka bir şey de sadece tam bir sessizlik anları olmak. Kendimle ve kendi başıma olmalıyım, böylece ne hissettiğimi günlüğe koyabilirim. Çoğu zaman duraklamadığım zaman niyetini kaybederim. Neden bir şeyler yaptığımı unutuyorum.

Ne zaman şarj etmeniz gerektiğini söylemek için hangi uygulamaları yerine getirdiniz??

Ekledim, ama aynı zamanda her gün çok kısa bir meditasyon uygulamasıyla bir çeşit disiplin yaşamaya çalıştım. Şu anda, üç ila beş dakika gibi, sadece kafamın içinde neler olduğunu gözlemleyebilmem için. Bu yüzden bir meditasyon pratiğim var. Bu konuda disiplinli olmaya çalışıyorum.

İkinci şey, kendime kızgın olmama izin vermem. Kızgın ya da üzgün hissediyorsam, onu tutmamın bir yolu yok. Kelimenin tam anlamıyla takvimime zaman koyacağım ve 'Tamam, her şeyi kapat. Şu anda deli olacaksın. Bu yüzden aslında takvimimde bir şeyler planlıyorum çünkü eğer orada değilse, bunu yapmak için gerçekten zaman ayırmıyorum. Duyguyu azaltacağım.

İnsanlar sizden akıl sağlığı ve öz bakım hakkında bir duygu alabilseydi, bu ne olurdu??

Size karşı dürüst olmak gerekirse, birçok insanın tedaviye erişimi yok, ne de herkes için işe yaramıyor. Bu onun gerçeği ve bu geçerli. Yani sadece iyileşmenin popüler bir kelime haline geldiğini anlamak, bir anlamda ticarileştirilmiş, ama gerçekten de özünde ne olduğunu, bence, kendinizi anlamanızı ve öğrenmeni sağlayan şeylere geri dönüyor.

Alıntılar netlik için düzenlendi ve yoğunlaştırıldı.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.