Hayır, mantar kahveniz bağırsağınızla eff olmayacak

Bu yüzden her iki uzman da diyetinize herhangi bir adaptojen eklemeden önce bir profesyonelle konuşmanın en iyisi olduğunu söylüyor. (Kayıt için, Asprey'in blog yazısında yaptığı daha büyük nokta.) "Adaptojenlerin birkaç farklı rolü olduğu için, genel sağlığınız için en iyi olanı aldığınızdan emin olmak istiyorsunuz" diyor Wan. "Örneğin Maca, postmenopozal kadınlar için mükemmeldir. Ve bazı adaptojenler, gebe kalmaya çalışan biri için en uygun olmayabilir."Bütün bunlar adaptojenlerin karmaşık (ve güçlü!), bu yüzden onları incelemek için yıllar geçiren birinden tavsiye almak en iyisidir.

Ancak Wan, adaptojenlerin (diğer tedavi ile birlikte) aslında SIBO'yu önlemeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Wan, "Stres SIBO'nun bir nedenidir ve tüm adaptojenler adrenalleri destekleyerek stresi düşürmeye yardımcı olur" diyor Wan. Astragalus'u ekliyor ve Dang Shen, özellikle sindirim sistemini güçlendirmek için çalışan iki bitkidir. Endişeli veya stresli olduğunda, oldukça hoş olmayan karın sıkıntıları yaşamaya başlayan biriyseniz, adaptojenler sizi dengede tutmaya yardımcı olabilir.

SIBO'nuz varsa ve uygulayıcınız size adaptojenler ve mantarlarda yeşil ışık verirse, onları bol miktarda su ile aldığınızdan emin olun. "Adaptojenler bitkilerdir ve bitkilerin lifleri vardır. SIBO ile sindirim sistemi tehlikeye atılır ve yiyecekleri de sindiremez, özellikle de yüksek lifli yiyeceklerdir, "diye açıklıyor Wan. "Çok fazla su içmek, lifin sindirilmesini kolaylaştırmaya yardımcı olabilir."Adaptojeninizi bir smoothie'ye eklemek yerine, zaten lifli bitkilerle yüklenmiş.

Yine, adaptojenler SIBO için bir "tedavi" olarak düşünülmemelidir (veya bu konuda başka bir durum). Dr. Gandhi, eğer birisi düzenli olarak sindirim problemleri yaşıyorsa, Ashwagandha veya Lion's Mane ile tüm fantezi almadan önce önce bir doktor görmeleri gerektiğini söylüyor.

Sonuç olarak: Kahvenize, çay veya smoothie'ye adaptojen eklemek, midenizi otomatik olarak artırmazlar, ancak dikkatle ele alınması gereken güçlü bitkilerdir. Anahtar, hangi adaptojenin bireysel genel sağlığınız için en iyi olduğunu bilmektir, bu yüzden onları dablemeden önce bir profesyonelle konuşmalısınız. Bu şekilde, bu çayı gerçek bir huzurla (ve bağırsak barışıyla) yudumlayabilirsiniz.

TCM otlar güzellik ürünlerinizde bile ortaya çıkıyor. Sonuçta, onlar olabilmek sivilce ile savaşmaya yardım et.