Flört bile tükenmişlik ve iş uygulamaları yangını körüklüyor

Ping! Vızıltı! Pinnng! Bir dizi yeni mesaj bildirimi telefonunuzu aydınlatıyor. Bir iç çekişle, oturup oturum açarsınız, ilk önce en acil soruları cevaplamak için gelen kutunuzda gezinirsiniz. Birkaç dakika ya da birkaç saat boyunca, metodik olarak mükemmel tepkiler ve düşünceli takipler yapmak. Gerektiğinde toplantıları planlıyorsunuz. Sonunda, bitkin, bir mola veriyorsunuz, kendine bir kadeh şarap döküyorsun ve Grey'in Anatomisi. Çünkü bu bile işe yaramıyor; Bu senin flört hayatın.

Adil olmak gerekirse, buluşma her zaman yarı zamanlı bir işin kokusunu taşıdı. Gerçekten, yüceltilmiş bir iş görüşmesinden daha fazla bir ilk buluşma nedir?? Güzel bir kıyafet giyip kendinizi bir iki saat boyunca konuştunuz, hepsi de tam zamanlı, er, uzun vadeli bir şeye yol açacağı umuduyla. Ancak Tinder, Bumble, OKCupid ve hatta Twindog gibi tanışma uygulamalarının tanıtımı ve çoğalması (evet, bu bir şey!) Yıllar boyunca ofiste yaptığımız ve saatler sonra yaptığımız arasındaki çizgiyi bulanıklaştırmaya devam etti. Ve Acelawork'taki bir iş akışı ve verimlilik uzmanı ve müdürü Robby Slaughter'a göre, bu kısmen tasarıma göre.

“İşyerinde kullandığınız mesajlaşma uygulamaları ve sosyal medya uygulamaları, tanışma uygulamalarıyla aynı amaç için tasarlanmıştır, bu da insanların sizi geri gelmesini ve kullanmasını sağlamak için etkileşimde bulunur” diyor. İşyeri uygulamalarının yapışkan olma ihtiyacı (okuma: bağımlılık), tasarımcıların ve programcıların, oynak çan ve ıslık ile en çok üretkenlik programlarını kandırmasına yol açtı, böylece bir angarya gibi ve daha çok bir oyun gibi görünüyorlar.

“İşyerinde kullandığınız mesajlaşma uygulamaları ve sosyal medya uygulamaları, tanışma uygulamalarıyla aynı amaç için tasarlanmıştır, bu da insanların sizi geri gelmesini ve kullanmak için etkileşime girmesini sağlamaktır."-Robby Slaughter, Verimlilik Uzmanı

“Kullanımı eğlenceli olmalı ve sevimli mesajlar ve küçük oyunlar ve 'Tebrikler, tüm öğelerinizi tamamladınız!'Pop-up'lar, maskotlar ve logolar, aksi takdirde aracınıza geri dönmeyeceksiniz, ”diyor Slaughter.

Komik maskotlar ve sonsuz pop-up'lar? Sonsuz kaydırma ve sayısız saat emilen son randevu uygulaması gibi ses çıkarıyor? Millennial Coupler Danışmanlığı LMFT ve sahibi terapist Jillian Knight, hem iş hem de zevk amacıyla sabahtan geceye sürekli tıklamak, birçok daterin yanmış hissetmesine yol açtı. Knight, “İnsanlara ulaşmak, mesajlara cevap vermek, söylemek istediğinizi düşünmek için gereken çaba, ne demek istediğinizi düşünmek-iş dışında zamanlarının ve enerjilerinin iyi bir kısmını alıyor gibi geliyor” diyor Knight, Etki, uygulamaların iletişimi kolaylaştırmak ve insanları birbirine bağlamak, inorganik veya sahte hissetmeye başlamak için bir hisdir.

Öyleyse, çok çalışan, yorgun bir dater ne yapmak? Öncelikle, diyor Knight, sınırlar belirledi. “Pek çok binyılın sahip olduğu bu tür her zaman çalışan bir zihniyet var ve onu kapatmak gerçekten zor” diyor. "Eve gittiğinizde ve Instagram'dasınız ve Facebook'tasınız ve Uygulamalarla çıkıyorsunuz. Çalışma zamanınız, kendiniz için zamanınız ve başkalarıyla geçirdiğiniz veya başkalarıyla zaman geçirdiğiniz zamanın net sınırları olması gerçekten önemlidir."

Bazen bu, uygulama oyunundan bir mola vermek, fişten çekilmek ve sadece iyi, eski moda bir kendine bakmaya eğilmek anlamına gelebilir. Çünkü uygulamalar aracılığıyla çıkma sürecinden yorulursanız, aslında, aradığınızı bu kadar bulma olasılığınız olmayabilir. Kendinizi daha uzun süreli bir funkta bulursanız, Knight herhangi bir düzenli işle ne yapacağınızı yapmanızı önerir: bir tatile çıkın veya bu durumda, bir flört uygulaması Sabbical. “Kısa bir mola tavsiye ederim,” diyor Knight. “Kendinize odaklanmak ve bu tükenmişlikten kurtulmak için biraz zaman harcayın ve daha sonra aradığınızı yeniden değerlendirerek veya geri dönmeden önce flört uygulamalarından çıkmayı umuyoruz."

Ayrıca, dengeyi yardımcı olmak ve geri yüklemek için tükenmişlik sorunları aracılığıyla çalışmak için bir yöntem olarak terapiyi indirim yapmak için bir neden yok. Knight, “Tarafsız bir dış insanın önceliklerinizin ne olduğunu, değerlerinizin ne olduğunu, hayatınızı nasıl farklı şekilde düzenleyebileceğinizi ya da kötüleşmesini önlemek için hayatınızı nasıl farklı şekilde düzenleyebileceğinizi anlamasına yardımcı olmak” diyor Knight.

Sonuçta, elektronik tablo ve kaydırma hayatınızda barışçıl bir şekilde bir arada bulunamaz.

Big Tech'in dijital refah girişimlerinin Gerçekten Sana Yardım Edin? Biz araştırdık. Ayrıca, verimlilik uzmanı Tim Ferriss kendi kendine bakıma nasıl öncelik veriyor. (Ve eğer yapabilirse, sen de yapabilirsin.)