Tamam, TMI gerçekten, işemekten sonra ellerinizi yıkamak ne kadar brüt?
Özellikle, bir banyo ortamında mikroplar ikinci yolla yayılır. İşlerken elleriniz küçük buggers'ı alabilir, silme, Ve Flushing, Hannah Newman, MPH, CIC, Fapic, Lenox Hill Hastanesi'nde Enfeksiyon Önleme Direktörü. Dahası, tuvalet her seferinde yıkandığında, mikroorganizmalar ve fekal maddenin parçacıkları aerosolize olur (i.e., havada asılı kaldı) ve kapı kolları gibi diğer yüzeylere iner, diyor.
Başka bir deyişle, banyoyu kullanmak, mikropların ellerinize girebileceği birçok yoldan biridir. Ellerinizi sabunlu su ile yıkamak için 20 saniye almak, mikropları etkili bir şekilde kaldıracaktır. Ama yapmazsan aslında tehlikeli mi?
Çökdükten sonra neden ellerini yıkamalısın
İşte şu: Hastalığa neden olan bakterilerin birçok türü kamu ve özel banyoları kirletebilir, diyor Newman. Bu içerir E. coli, Salmonella, Ve Staphylococcus aureus, Sadece birkaç mikrop adını vermek için.
Bu mikroorganizmaların birçoğu, banyonun sadece temizlenmediğini varsayarak cansız yüzeylerde birkaç saat hayatta kalabilir, Newman. "Norovirüs gibi diğerleri, Clostridioides difficile, Ve hepatit A, haftalar veya aylarca hayatta kalabilir ”diye ekliyor. Örneğin, Newman'a göre, C. difficile-A Gastrointestinal bakteriler, bulantı, kusma ve ishale neden olan gastrointestinal bakteriler, sporlar veya beşe kadar hayatta kalmasını sağlayan koruyucu bir “kabuk” oluşturmak için gelişti (evet, beş) aylar.
Şimdi, umarım kendi banyonunuzu her beş ayda bir daha sık dezenfekte ediyorsunuz. Ama mesele şu ki, banyo potansiyel olarak zararlı bakteriler için bir parti evi gibidir, bu da mikropların ellerinize bir yolculuk yapmasını kolaylaştırır. Bu, özellikle düzenli olarak temizlenebilecek veya olmayan yüksek trafikli alanlar olan halka açık banyolarda muhtemeldir.
Bütün bunlar, işemekten sonra her zaman ellerinizi sabun ve su ile yıkamalısınız, diyor Newman. Hastalanma veya mikropları başkalarına yayma riskini azaltmanın en iyi yolu. Post-Post el yıkama daha da önemlidir “Yiyecek hazırlamadan, gözlerinize, burnunuza, ağzınıza veya yüzünüze dokunmadan veya hastalanma riski taşıyan insanlara bakmadan önce” diye ekliyor Newman.
Ama ya işemekten sonra bunlardan herhangi birini yapmayı planlamazsanız? Newman'a göre, her seferinde eldivenlerinizi yıkamak hala akıllıca. Aksi takdirde, bu mikropları daha sonra yemeden veya daha sonra yemeden önce kullanabileceğiniz diğer yüzeylere (düşünün: klavyeniz, telefonunuz veya direksiyon simidiniz) yayabilirsiniz.
Ellerinizi nasıl düzgün yıkarsınız
Covid-19 pandeminin yüksekliği sırasında, uygun el yıkama özellikle sıcak bir konuydu. Ancak bir tazelemeye ihtiyacınız varsa, Newman ellerinizi yıkamanın doğru yolu açıklıyor:
- Ellerinizi iyice ıslatın; Su sıcaklığı önemli değil, ancak cildinizi kurutabilen çok sıcak su kullanmaktan kaçının.
- Ellerinizi köpürüp örtmek için nikel boyutlu bir miktar hakkında yeterince sabun ekleyin.
- Tırnaklar, parmaklar, başparmaklarınızın dipleri ve mücevher altında olduğu gibi ulaşılması zor alanlara odaklanarak ellerinizin her parçasını köpür ve ovalayın.
- Ellerinizi en az 20 saniye fırçalayın.
- Ellerinizi iyice durulayın.
- Kağıt havlu kullanarak ellerinizi kurutun.
Siz oradayken, yeni temizlenmiş ellerinizin yeniden sınırlanmasını önlemek için lavaboyu kapatmak ve banyo kapısını açmak için kağıt havlu kullanabilirsiniz, diyor Newman.
Bir lavaboya ulaşamıyorsanız, CDC, en az yüzde 60 alkollü alkol bazlı el dezenfektanı kullanmanızı önerir. Ancak, genel olarak, sabunlu su ile el yıkamanın her zaman gitmenin yolu olduğunu unutmayın. Newman'ın belirttiği gibi, "Alkol spor oluşturan bakterilere nüfuz edemez C. dublon, Bu yüzden el yıkamanın fiziksel sürtünmesi bu bakterileri ellerden çıkaracaktır."
Kısacası, işten sonra, özellikle de yüzünüze dokunmadan önce her zaman ellerinizi yıkamak en iyisidir. Bir sıkıntı gibi görünebilir, ancak sağlıklı kalmanın ve hastalığı uzak tutmanın en kolay yollarından biridir.
