Sedef hastalığı alevlenmeleri yaz aylarında daha da kötüleşebilir, dermatologlar nasıl başa çıkmanızı istiyor
“Sedef hastalığı vücudun küçük bir kısmını etkileyebilir veya aynı anda birçok farklı vücut parçasında bir döküntü oluşmasına neden olabilir” diyor. “Sedef hastalığı olan insanlar, belirli hava koşulları, yeme alışkanlıkları ve stres seviyelerinin durumlarını etkileyebileceğini fark edebilirler. Neyse ki, sedef hastalığı için çok çeşitli tedavi var."
En yaygın tedaviler, cildi nemlendirilmiş tutmayı ve egzama için kullanılanlara benzer şekilde topikal steroid kremlerinin uygulanmasını içerir. Dr. Mieses Malchuk, sedef hastalığı semptomlarını iyileştirmek için bağışıklık sisteminin farklı kısımlarını hedefleyen haplar, merhemler ve enjeksiyonlar da dahil olmak üzere başka steroid olmayan seçeneklerin de olduğunu ekliyor. Reçeteli ilaç genellikle gerekli olsa da, sedef hastalığını kontrol etmeye yardımcı olmak için evde deneyebileceğiniz bazı şeyler vardır. “Örneğin, kömür katranı özütü tezgah üstünde mevcuttur ve duşta uygulanabilir” diyor. "Güneşe maruz kalma, stresi en aza indirebilir ve daha fazla bitki bazlı gıda yiyebileceği gibi semptomlara da yardımcı olabilir."
Yaz aylarında sedef hastalığı nasıl önlenir
1. Tuzlu suda yüzmek
Bu yaz plajı ziyaret etme planlarınız varsa, okyanusa bir dalış yaptığınızdan emin olun. Tuzlu suda yüzmeye gitmek, sedef hastalığının neden olduğu kalın cilt plaklarını parçalayabilir ve güneş ışığının altındaki iltihabı hedeflemesine izin verebilir. Ayrıca ölü cildi çıkarmaya ve plak sedef hastalığının görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ancak uyarılın, çoğu havuzdaki klorlu su cildi kurutabilir, bu yüzden bunları atlamak veya onların içindeki zamanınızı sınırlamak en iyisidir. Dr. Shahriari, suya girmeden önce cildinize kalın bir nemlendirici uygulanmasını önerir, çünkü bu suyun kurutma etkilerine karşı bir kalkan oluşturur. Yüzdükten hemen sonra durulayın ve cildinizin sağlığını korumak için nemlendiriciyi yeniden uygulayın.
2. Cildinizi güneş yanıklarından koruyun
Güvenli güneşe maruz kalma, sedef hastalığından kaynaklanan iltihabı azaltabilir, ancak çok fazla güneş, alevlenmeyi tetikleyebilen güneş yanıklarına neden olabilir. Dr. Mieses Malchuk, güneşin en az 30'lu bir SPF ve geniş spektrumlu koruma (hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma) ile güneş kremi uygulamasını, güneşte oturmadan önce herhangi bir sedef hastalığı plakları da dahil olmak üzere maruz kalan herhangi bir cildin uygulanmasını önerir.
3. Tatiline yaslanın
Anksiyete sedef belirtilerini kötüleştirebilir, bu nedenle yaz seyahatlerinizden yararlanın ve stresi rahatlatmak ve rahatlatmak için izin zamanının tadını çıkarın. Kasabadan ayrılıyorsanız, nemlendiriciler de dahil olmak üzere reçeteli ilaçlarınızı ve tezgah üstü ürünlerinizi yeterince paketlediğinizden emin olun. Bu, uzaktayken herhangi bir alevlenmeyi yönetmenize yardımcı olabilir.
4. AC'den yararlanın (ancak düzenli olarak nemlendirmeyi unutmayın)
Dr. Mieses Malchuk, ısı ve aşırı terin sedef hastalığının parlamasına neden olabileceğini söylüyor, bu yüzden bulabileceğiniz herhangi bir klimadan yararlanın. Bununla birlikte, klima cildi kurutabilir, bu nedenle serin havada bastırmadan önce ağır bir nemlendiriciye katlandığınızdan emin olun. “Nemlendirilmiş cilt, ciltte kuru, pullu yamaların görünümünü iyileştirebilir ve kaşıntıyı azaltabilir” diyor.
5. Nefes alabilen kıyafetleri seçin
En sevdiğiniz akışlı elbiseleri ve nefes alabilen pamuklu gömlekleri çekin, çünkü bunlar sedef hastalığından muzdaripseniz giyilecek en iyi kıyafet türleri. Hafif malzemeler cilde yapışmaz, bu da kaşıntı ve rahatsızlığa neden olma olasılığını azaltır.
Dr. Shahriari, bu yaz mevsiminin önerilerinin herkesin benzersiz cildi için geçerli olmayabileceğini belirtmek gerekir, bu nedenle bir yaz tedavi planı geliştirmek ve hava koşullarının tadını çıkarmak için uygun yolları belirlemek için bir dermatologa danışmak önemlidir.
Yeni güzellik BFF'nizle tanışın, son podcast'imiz, rutin yıkama, kıdemli güzellik editörü Zoë Weiner, günün en vızıltısı güzellik trendlerine dalmak için bizdeki en iyi güzellik zihinleriyle oturuyor. -Alast-Drop ürünleri. Doğrudan gelen kutunuza teslim edilen EPS'ye kaydolarak her hafta ilk dinleyen olun.
