Koşmak ve koşu kulüpleri iyileşene kadar yıllarca toksik bir ilişkim vardı

Doktorum, kendiliğinden indüklenen Expional Boya Sendromumu çözmek için fasyamın bir kısmını tam anlamıyla kesmekle tehdit edene kadar yaralı bacaklarda koşmaya devam ettim. Bu benim son samanımdı. Ameliyat buna değmez. Yarışmayı bıraktım.

Koşma ile ilişkim nasıl değişti

Yirmili yaşlarımın başlarında, kontrol değiştiren bölümlerden, arkadaş dağılmalarından, çocuk sıkıntılarından, zor çalışma ortamlarından, küresel bir pandemiden dolayı işler hissettiğinde arada bir koştum. Aylarca koşmazdım ve sonra bir anahtar dönecekti ve her gün giderdim; birkaç gün iki kez. Vücudumun değişimini izlerdim, kendimle gurur duyardım, o zaman “kontrolü” geri kazanmış gibi hissederdim, dururdum. Artık hiçbir şekilde bir “koşucu” değildim, ama koşma eylemi ihtiyacım olduğunda amacına hizmet etti.

Geçen yıl babamın kalp krizi geçirdiği zaman hastaneye koştum. Sinir enerjisi ve çaresiz hissetmekle dolu, onu ve ailemin geri kalanını görmeden önce duygularımı işlemek için biraz zaman verdi. Ama geçici bir salve olmak yerine, bu sefer bir dönüm noktasıydı. Hepsini bir arada tutmak için düzenli olarak koşmaya devam edeceğime karar verdim.

Run kulübüne katılmak

Bir ay sonra kesin. Önceki yılı üretken bir AI girişimi oluşturmak için çalışarak geçirdikten sonra, topluluk için umutsuzdum ve tereddütle katıldım ve bir koşu girişimci kulübü olan Pitch and Run. Birinci (ve ikinci ve üçüncü) koşumdan önceki sabah, babamı 6 A ile uyandırdım.M. telefon görüşmesi, 16 yaşında yaptığım aynı sinir topunu hissediyorum. Ya yapamazsam? Hepsi "Koşucular."Kendimi utandıracağım.

Bir saat içinde bunun alıştığım koşu türünden çok farklı olduğunu fark ettim. Bu bir "yap ya da ölme" pist buluşması değil, kaçakta ulaşılabilir, hemen aktif bir topluluktu. Lisede üzerime sahip olan “büyüklük” beklentisi yoktu. Tek beklenti, ortaya çıkmanızdır.

O ayın ilerleyen saatlerinde kendimi Tiktok'ta buldum ve Endorphins Running Group'un kurucusu Tyler Swartz'ın bir gün içinde tüm New York City havaalanlarına koştum. Cheez-Its ve “Vibes” tarafından körüklendi, koşmayı eğlenceli hale getirdi-olabileceğini düşünmediğim bir şey. Sınırsız enerjisini sevmek ve "bir tane gel, hepsi gel, sen olduğun gibi gel" ruhu, kulübe katıldım.

İlk endorfinlerime tek başına koşarken, 7: 15'te terli sarılmalar ve gülümseyen yüzlerle derhal toplanmaya katıldım.M. Yakında erken uyanmak ve birlikte koşmak isteyen diğer insanların benim tür insanlar olduğunu öğrendim. Beş millik yol boyunca, 50 kadar koşucu grubu doğal olarak hız gruplarına ayrıldı. Sabah kahvesinden önce kimsenin hızını yargılamak için kimse yoktu. Herkes koşmak için koşmak istedi. Bir sabah hareketine girerken selfie çekmek, arkadaş edinmek ve sohbet etmek için.

Bu, bir kaygı kaynağı olarak koştuğumun sonunun başlangıcıydı, 2 beden ucunun bir yolu veya pistlerinde depresif veya manik bir bölümü bozmaya yönelik son hendek girişimi. O zamanlar isimlerini bilsem de bilmesem de, bu yakında olacak bu arkadaşlar o zihinsel Gremlin'i yatağa yatırdı. Koşmak izin verilmiş eğlenceli olmak.

“Her koşuya her yola çıktığımda, [düşünürdüm] All-Out bir çabaya gitmek zorunda kaldım ve beni hissettiren şekilde hor gördüm,” diye söyledi gece yarısı koşucularının kaptanı Sammy Attia Benzer deneyimimi paylaştığımda ben. "Run kulüplerine katılmak bu zihniyeti tamamen değiştirdi. Şimdi koşuyorum çünkü beni iyi hissettiriyor. Arkadaş edinmek için koşuyorum. Chit-chat ve ben dans ediyorum ve gitmek istediğim her hızda gidiyorum ve elbette yol boyunca çok sayıda havalı insanla tanışıyorum, ”

Hedeflerinizi ve favori elektrolit tozlarını paylaşmaktan çok geçen sohbetlere heyecanla kudos veren “strava arkadaşlarından”, endorfinler gibi kulüplerin dijital çağda IRL topluluğunu bulmanın ne anlama geldiğini yeniden tanımladığını gördüm. Geçen yıl koşmaya başlayan eski bir dansçı olan Bailey Williams, “Bu aradığım topluluk bu” diyor. "EĞLENCE, çılgın şeyler yapıyorsun. Rekabetçi olabilirsiniz ya da dondurma almak için koşabilirsiniz."

Kabilesimi bulduğum kadar çabuk, kaybettiğimi düşündüm. Son üç aydır, kalça ve sırt yaralanmalarıyla mücadele eden mecazi “tezgah” ı ısıttım. Arkadaşlarımla koşamamanın yeni keşfedilen sosyal hayatıma bir son vereceğinden korktum. Durum böyle değildi. Sabah koşuları için bağlanmamış olmama rağmen, “Zoomy” akşam yemeği partilerine ev sahipliği yaptım ve endorfin arkadaşlarımla mini golf gezilerine ve pikniklere gittim. Takım üyelerini yarışlarda tezahürat ettim ve her Pazartesi ve Cumartesi sabahı, endorfinler ailemi görmek için köpeğimi yürürüm.

Bu topluluk sağlıklı koşu hakkında çok derinlemesine önem verdiğinden, ekip benim için sürekli hatırlatıcılarla, özellikle de yapmak istediğim son şey bu olduğunda benim için oradaydı. Fizik tedavinin nasıl gittiğini kontrol ettiler ve bazıları bisiklete binmek, soğuk dalmak ve birlikte iyileşirken benimle yogaya gitti. Geçen ay New York'a taşınan ve zaten koşu kulüpleri aracılığıyla topluluk bulan Shannon Hale, “Yaralanma döngüsünden geçmek çok daha katlanılabilirdi çünkü insan ağım vardı” diyor.

Bugün, sonunda kendime kelimeye çıkmadan tekrar “koşucu” diyorum. Koşmanın veya koşu kulüplerinin her gün uğraştığım zihinsel hastalıkların karışıklığını iyileştirdiğini iddia edemem. Ancak, endorfinlere, zift ve koşmanın yanı sıra Dirty Bird Run Club ve diğer koşu kulüplerine katılmanın, sporla on yıl süren sağlıksız ilişkimi iyileştiren ve bir stresörden yeniden markalaşmasına izin veren tanımlayıcı faktör olduğunu söyleyebilirim. Bir Stres Kefaret. Bunun için, bu kulüpler, bu insanlar ve bu yaşam boyu topluluklar için sonsuza dek minnettar olacağım.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.