Mevsimsel Duygusal Bozukluk Işık Terapi Lambaları İnsanların 'Gerçek Lifesavers'
Üzücü bir lambada ne aranmalı
Bununla birlikte, faydaları elde etmek için herhangi bir eski ışıkta anahtarı çeviremezsiniz-SAD tedavi için tasarlanmış ürünleri aramak önemlidir, DR. Breus diyor. "Sadece genel bir ışık kutusu almak Olumsuz Burada iyi bir fikir. En büyük endişe UV ışığına maruz kalma. Üzücü ışık kutuları, UV ışığının çoğunu veya tümünü filtrelemek için tasarlanmalıdır ”diye açıklıyor.
Ayrıca, mevcut klinik kılavuzlar 10.000 lüks veya eşdeğeri önerdiğinden, ışığın ne kadar parlak olduğuna bakmanızı önerir. Ayrıca, göz hasarına neden olup olamayacağına bakmak istiyorsunuz. "Bazı ışık kutuları, yararlı olabilecek özel göz güvenliği özellikleriyle tasarlanmıştır (zamanlayıcılar vb.) Ve özellikle herhangi bir göz sorununuz varsa doktorunuza danışmalısınız". Breus diyor. Ve ışık terapisi kutuları söz konusu olduğunda, daha büyük genellikle daha iyidir çünkü 10.000 lüks dozajı almak için ışığa yakın oturmanıza gerek yoktur. Çalışmalar, lambayı 30 dakika boyunca gözlerden 45 derecelik bir açıda konumlandırmanın SAD tedavisine yardımcı olabileceğini ve bu lambalardan birini kullanmak için en iyi zamanın sabah ilk şey olduğunu buldu.Ö
Işık yoğunluğuna ek olarak (en az 10.000 lüks), DR. Bütünleştirici bir tıp uzmanı olan Swathi Varanasi, UV ışığı gözlere zarar verebileceğinden ve SAD hastaları ve minimum 30-50 cm'lik bir yüzey alanı için iyi zarar verebileceğinden UV içermeyen bir şey aramayı önerir). Ayrıca, doğrudan lambaya bakmak için ideal olmadığından, göz seviyesinden ve aşağı doğru (güneş gibi) biraz daha yüksek tünemiş olduğundan, lambanın ayarlanabilir açılara sahip olduğundan emin olmaya çalışmalısınız.
Sleepopolis'te bir uyku uzmanı ve sertifikalı uyku bilimi koçu olan Vanessa Osorio, farklı parlaklık seviyelerine sahip lambaları aramak için ekliyor, bu nedenle gerektiğinde ayarlamak kolay ve uygun. Ayrıca özellikleri iki kez kontrol edin. "Bazı hafif terapi lambaları, üzgün olmaktan ziyade cilt bozuklukları gibi başka şeyler için tasarlanmıştır, bu yüzden SAD'i tedavi etmek için özel olarak tasarlanmış bir tane satın aldığınızdan emin olun" diyor.
En iyi üzücü lambalar
Bu Verilux lambası, güvenli ve etkili kullanım için önerilen 10.000 lüks UV içermeyen LED ışığı sağlar, diyor Osorio. Ayrıca piyasadaki çoğu üzücü lambadan daha bütçe dostu fiyat. Işığınızı dört parlaklık seviyesi ve üç renk sıcaklığı tonuyla özelleştirebilirsiniz ve bir saate kadar beş dakikalık artışlarla programlayabileceğiniz bir geri sayım zamanlayıcısı vardır. Ayrıca süper ince ve taşınabilir ve çıkarılabilir stand ile kullanabilir veya duvara monte edebilirsiniz.
Artıları:
- 10.000 lüks
- Ayarlanabilir parlaklık seviyeleri
- Programlanabilir Zamanlayıcı
- İnce ve Taşınabilir
Eksileri:
- Lambaya yakın oturmanız gerekiyor
Bu Carex lambası 10.000 lüks, spektrum ışığı, parlamasız bir ekrana ve proje ışığına aşağı doğru ayarlayabileceğiniz esnek bir açı standı var. Ayrıca 99'u da engelliyor.UV'nin% 3'ü ve iki ışık ayarı vardır, böylece ışık tedavisi için veya çalışma için masa lambası olarak kullanabilirsiniz. Dr. Varanasi, bu lambanın, birçok hastanın en çok işaret perspektifinden yemin ettiği bir lambanın.
Artıları:
- 12-14'te 10.000 lüks "
- Işık aşağı doğru projeler
- Esnek açı standı
- UV bloklar
Eksileri:
- Stand plastik
Bu lamba 360 ° dereceli, UV içermeyen, 10.000 lüks ışık sağlayabilir ve ay şekli ile herhangi bir masa, masa veya gece standında dekoratif bir lamba olarak geçebilir. Ufimtsev, bir zamanlayıcı (10-90 dakika) ve bellek işlevi içerdiği için kullanmanın uygun olduğunu ekliyor. Kablosuz bir uzaktan kumanda ile kontrol edebileceğiniz dört parlaklık seviyesi ve üç renk sıcaklığı vardır.
Artıları:
- 10.000 lüks
- Uzaktan kumanda
- Ayarlanabilir parlaklık ve renk sıcaklıkları
- Yerleşik zamanlayıcı
Eksileri:
- Lambaya yakın oturmanız gerekiyor
- Küçük
Geniş bir ekranla (12 "x 17"), lambadan daha uzakta oturabilir, 14 "'e kadar ve yine de 10.000 lüks ışığın faydalarından yararlanabilirsiniz. Kullanılan ışık UV içermeyen, tam spektrum ışığı ve minimalist metal çerçeve, masa dekorunuzun geri kalanını tamamlayabileceği anlamına gelir.
Artıları:
- 14'e kadar 10.000 lüks "
- UV içermeyen
- Büyük ekran
Eksileri:
- Masraflı
- Ayarlanamaz
Bu UV içermeyen ışık, 30 dakika boyunca 10 inç mesafede 10.000 lüks ışık yoğunluğu sağlar. Işığı eşit olarak dağıtmaya ve parlamayı en aza indirmeye yardımcı olan beyaz bir difüze lensine sahiptir. Ayrıca bir masa lambası olarak iki katına çıkıyor.
Artıları:
- 10'da 10.000 lüks "
- UV bloklar
- Kompakt
Eksileri:
- Birim kullanılırken ısınır
Bu lambanın iki ayarı vardır: biri 12 inçte 10.000 lüks sunan, diğeri temel görev aydınlatması sunar, böylece masa lambası olarak ikiye katlanır. Yükseklik ve açı her ikisi de ayarlanabilir, böylece ışığı aşağı doğru bir açıda parlayacak şekilde ayarlayabilirsiniz.
Artıları:
- 12'de 10.000 lüks "
- Parlamasız ve titreşimsiz LED'ler
- Ayarlanabilir Stand
- UV bloklar
Eksileri:
- Stand plastik
Bu kutu en estetik açıdan hoş seçenek olmasa da, işi hallediyor. 24 inç uzakta oturduğunuzda tam 10.000 lüks doz alırsınız ve ayrıca gözlerinizi korumaya yardımcı olacak bir ışık difüzörüne sahiptir. Ek olarak, herhangi bir UV ışını vermez.
Artıları:
- 24'te 10.000 lüks "
- Yatay veya dikey olarak kullanılabilir
- UV içermeyen
Eksileri:
- Masraflı
- Hacimli tasarım
Bu ışığın lüks çıkışı 8'de 10.000.5 inç ve ekran, yatay veya dikey olarak kullanılabilecek şekilde ayarlanabilir. Tam spektrumlu ışık ve 3000K renk sıcaklığına sahip uygun fiyatlı ışık terapisi lambası. Hareket halindeyken getirebilirsiniz.
Artıları:
- 10.000 lüks
- Heigh ve açı ayarlanabilir
- UV bloklar
- Kompakt
Eksileri:
- Çok parlak ve sadece bir ışık ayarı var
Karşı alanda düşükseniz, bu dört ayak ayakta duran lambayı deneyin. UV bloklu, 10.000 lüks dağınık ışık ve büyük bir ekrana sahiptir. Ayrıca dönen bir kafaya sahiptir, böylece yüzünüzden önerilen 12 inç uzakta olduğunuzda açıyı özelleştirebilirsiniz.
Artıları:
- 12'de 10.000 lüks "
- Dört ayak düşüyor
- Dönen kafa
- UV filtresi
Eksileri:
- Sadece bir yükseklik ayarı
Bu kompakt lamba, kullanımı kolaydır, açıp kapatan ve üç parlaklık seviyesine ayarlayan basit bir düğme ile. Lamba, 10.000 lüks ışık sağlamak için UV içermeyen LED'ler kullanır ve ayarlanabilir bir menteşeye sahiptir, böylece farklı şekillerde konumlandırabilirsiniz.
Artıları:
- 12'de 10.000 lüks "
- Ayarlanabilir menteşe ve parlaklık
- UV filtresi
Eksileri:
- Küçük ekran
Bu kutu, UV bloklu, 10.000 lüks ışığa sahip geniş bir ekrana sahiptir. Ekranı yükseltmek için metal bacakları ve maksimum 25 yüksekliğe sahip beş farklı yükseklik ayarı vardır. Düğmeler, ekranın açısını yukarı veya aşağı ayarlamanıza izin verir ve 14 "uzağa oturabilir ve yine de tam etkiyi elde edebilirsiniz.
Artıları:
- 14'te 10.000 lüks "
- Ayarlanabilir panel açısı
- Beş Yükseklik Ayarı
Eksileri:
- Hacimli Boyut
Kompakt ve ayarlanabilir, bu lamba masaüstünüze sığabilir ve 10.000 lüks parlamasız, UV bloklu beyaz ışık sağlar. Açı ayarlanabilir ve dört farklı ışık ayarı vardır, böylece normal bir masa lambası veya bir doz ışık tedavisi için kullanabilirsiniz.
Artıları:
- 12'de 10.000 lüks "
- Ayarlanabilir panel açısı
- UV engelleme
Eksileri:
- Küçük ekran
En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.
