Selena Gomez bu tür terapinin hayatını tamamen değiştirdiğini söylüyor
Tedavi sonrası Gomez, asla daha iyi hissetmediğini ve Los Angeles'ta terapi alışkanlığını sürdürmeye devam ettiğini söyledi ve burada haftada beş gün küçüldü. Ve tur ve filmlerden mola vermesine rağmen, Diyalektik Davranış Terapisi (DBT) için büyük bir savunucu haline geldi: iletişimi geliştirerek, duyguları düzenleyerek ve farkındalık uygulamalarını dahil ederek sınırda kişilik bozukluğunu tedavi etmek için geliştirilen bir teknik.
"DBT hayatımı tamamen değiştirdi," diye açıklıyor. "Keşke daha fazla insan terapi hakkında konuşsa. Biz kızlar, bize neredeyse çok dayanıklı, güçlü, seksi, havalı ve rahat olmamız öğretildi, aşağı inen kız. Ayrıca parçalanmasına izin verilmemiz gerekiyor."(Hatta bir Netflix mini dizisi bile üretiyor Neden neden, Sosyal medya baskısı ve genç intihar ile ilgilenen.)
En iyisi, dikkatli olmaya odaklanıyor-belki de yeni bir beau ile yedekte?-ve zencefil atışlarından dinlenme günlerine kadar sağlıklı alışkanlıklarını sürdürmeye devam etmek. "Bir değişiklik için," diyor, "Bir anı kovalamaya istekli değilim. Kovalamam için bir an olduğunu sanmıyorum."
Kristen Bell'den Ellie Goulding'e, birçok yıldız zihinsel sağlıkları hakkında açılıyor: Bell'in bize depresyon hakkında öğrettiği 4 şey bulun. Ve Goulding'in fitness rutininin kaygıyla başa çıkmasına nasıl yardımcı olduğunu duyun.
