Pandemide uyku boşanması yükselişte olabilir-ama kötü bir şey budur?

Uyku boşanması oybirliğiyle alınmadığında ne yapmalı

Partneriniz yatmayı seviyorsa ve uyurken kişisel alana sahip olmayı tercih ediyorsanız, önce Ross Geller'in kucak ve roll tekniğini deneyin. Bu işe yaramazsa, açık iletişim ve uzlaşma kombinasyonu muhtemelen en iyi sonraki adımlarınızdır. Belki hafta sonları aynı yatakta uyuduğunuz bir düzenlemeye gelirsiniz veya akşam belirli bir saatini geçiyorsa, ayrı yataklarda uyuyabilirsiniz. Bir çift olarak sizin için işe yarayan her şeyi yapın; Doğru ya da yanlış olanın kuralları yok.

Aslında, bazı yeni ilişkiler enerjisini ortaklığınıza geri getirerek boşanmanın yakınlığını iyileştirme potansiyelini düşünün. "Artık yatakta o zamanı alamadığımız için sarılmak veya fiziksel olarak sevecen olmak için daha fazla zaman geçirdiğimizden emin oluyoruz. Her yerde harikaydı ”diyor Charlie*. Jessica* bu düşünceyi yineliyor, “ayrı ayrı uyumanın faydalarını paylaşmak, evliliğimizde fark edilir bir fark yarattı. İkimiz de diğerini tutamadık, bu da daha az tahriş ve hayal kırıklığı yaratıyor. Ve ayrı uyuduğumuz için, akşamları birlikte kaliteli sessiz zaman geçirmek için daha fazla çaba harcıyoruz."

Ve eğer diğer insanların düzenlemenizle ilgili düşünceleri, sizi bir uyku boşanması düşünmekten alıkoyan şeyse, unutmayın: Sadece yatakta uzanmalısınız Sen yapmak. Sana mümkün olan en iyisini vermesini istemiyor musun?

*İsimler değiştirildi.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. İyi için kaydolun+, Online Wellness Insiders topluluğumuz ve ödüllerinizi anında açın.