Akıllı, bağlı Pilates reformcuları burada. Ama fiyata değer mi?

Wundabar Pilates'in kurucusu Pilates eğitmeni Amy Jordan, bu makinelerin Reformcu donanımlı bir stüdyoya gitme fırsatına sahip olmayan insanlara Pilates getirebileceği hevesli.

“New York veya Los Angeles'ta yaşayan bizler, tıpkı, neden caddeden aşağı inmiyorsun?"Ürdün diyor. "Ama milyonlarca ve milyonlarca insan için bir seçenek bile değil. Yaşadıkları yerde böyle bir şey yok."

Ancak fiziksel erişim, bir şeyi erişilebilir hale getirmekle aynı şey değildir, özellikle de bu makineler binlerce dolara mal olur. Flexia şu anda 3.495 $ 'dan 2.995 $' a ve Frame (Pink One!) 3.999 $ ve Reform Rx size 4.995 $-üç buçuk katı bir Buçuk Model Peloton Bike'ın fiyat etiketinin üç buçuk katı. Her üçü de içerik kütüphanelerine erişmek için aylık 39 dolarlık abonelik ücreti gerektirir.

Lagree Fitness-Marka, kendisini "Steroidlerde Pilates" olarak adlandırır. Ayrıca 9 $ ödeyeceksin.Celeb onaylı egzersize erişim için ayda 99.

Evde erişimin faydaları ve dezavantajları

Bu yüzden, fiyata değer bir harika antrenmana uygun erişim? New York Pilates'in kurucusu ve sahibi Heather Andersen, makinelerin “bir egzersizin nicel sonuçlarıyla ilgilenen öğrenciler için harika bir kaynak olabileceğini takdir ediyor.”Şahsen, Reform RX'i denediğimde, zorlayıcı veya motive edici istatistikleri bulamadım, ancak bir trend hattınız varsa bu değişebilir, zamanla bakabilirsiniz.

Bununla birlikte, Andersen ayrıca evdeki makinelerin “yüz yüze bir sınıf aracılığıyla alabileceğiniz desteği sağlayamayabileceğini de not edin.”New York Pilates bir çevrimiçi akış platformu sunuyor, ancak Andersen“ Stüdyo içi dersleri çok teşvik ediyoruz. Uygulamalı talimatı, form düzeltmelerini ve kişiselleştirilmiş desteği alabileceğiniz başka bir yer yok."

Form her egzersiz için önemlidir, ancak özellikle Pilates'te. Pilates çekirdeğinizi meşgul etmek, en azından ilk kez, bir öğretmenin yardımı olmadan anlaşılması zor olabilecek çok özel bir egzersizdir. Nötr omurga ve masa üstü bacaklar gibi Pilates temel pozisyonlarında korumak zorunda olduğunuz form için ditto.

“Pilates çok kafa karıştırıcı olabilir,” diyor Jordan. Bu yüzden makineler konusunda hevesli olsa da, ilk önce temellere sahip olduğunuzdan emin olmanızı önerir.

Ayrıca vücudunuzun fiziksel ipuçlarına dikkat etmenin önemini de vurguluyor. Jordan, “Sadece herhangi bir hareketten geçmeye çalışmadığınızdan emin ol” diyor Jordan. "Şahsen olduğunuzda, kalçanızı desteklediğinizi veya bir şey yaparken yüzünüzün biraz uyanık olduğunu fark edeceğim ve buna katılacağım. Yani gerçekten size kalmış, evde kullanıcı, kendinizi savunmak. Ve eğer bir şey bunu yapmayı bırakmak için harika değilse."

Yine de, beklenmedik potansiyel ussides var. Reform Rx, yeni başlayanlar için sınıflar, ara ve gelişmiş. Reform RX eğitmeni Kourtney McCullough, Pilates stüdyosunun çoğunun bu gibi bölümlere ayrılmış sınıflar sunamadığını açıklıyor, çünkü hedef her noktayı doldurmak. Sınıflarını öğrettiği seviyeye programlayabileceğini takdir ediyor.

McCullough, “Pilates sınıflarında egzersiz seçimi, müşterinin deneyim seviyesine bağlı olarak büyük ölçüde değişiyor” diyor. “Yeni başlayan veya uzman için programlama yapsam da, her kullanıcının onlara her seferinde güvenli, ancak son derece etkili bir egzersiz verecek düşünceli bir sınıf alacağını bilmeyi seviyorum."

Bir öğrencinin bir öğretmenden aldığı dikkat seviyesi, sınıftan sınıfa da değişebilir. Eğer bir hareketle ilgili bir sorun yaşıyorsanız, öğretmenin sınıftan sonra sizin için yıkmak için vakti olmayabilir. Bir Reform RX sınıfı yaptıktan sonra, segmentlerden biri hakkında biraz kafam karışmıştım-bu hareketin ekrana bakmadığım gerçeğinden biraz karmaşıktı, bu yüzden aslında ne yaptığını göremedim. Ancak, içerik kitaplığının öne çıktıkları her hareket için adım adım öğretim modülleri vardır. Bu yüzden antrenmanla işim bittiğinde, hareketi uygulamalıydım. Ayrıca sınıf sırasında sadece duraklatma ve geri sarma seçeneğine sahip olabilirdim, kesinlikle bizzat yapabileceğiniz bir şey değil.

Peloton sanal sınıf modelini reformcu Pilates'e uygulamak kaçınılmaz olabilir. Ve tıpkı bisiklete binme, kürek çekme, koşma veya kaldırma gibi, talep üzerine kullanım kolaylığı olan profesyonellere ve yüz yüze eğitim ve arkadaşlık. Bu yöntemin farklı kılan şey, ekipmanın kendisindeki dev fiyat etiketi. Ancak, Machine Pilates sınıflarının temel, kas stabilize edici egzersizini evin konforundan istiyorsanız ve en azından şimdi birkaç bin dolarınız varsa, en azından şimdi seçenekleriniz var.