Sophia Bush, kutsal öfkenizi nasıl kanalize edeceğinizi ve önemli değişiklikler yapacağınızı paylaşıyor

Bush'un yaptığı gibi, kendinizi merkezli tutarken dünyayı nasıl kurtaracağınızı öğrenmek istiyorum? Videoyu izle.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, Sophia Bush bizim için bir adım önümüzde: en son bölümünde Avokado şovu, Good+Good's YouTube Serisi, ünlülerin en sevdiğimiz meyveleriyle oturdukları, SH'nin yeşil zımbayı çok sevdiğini paylaşıyor, son zamanlarda dikti 12 Avokado Ağacı Onun evinde. Mantıklı. Oyuncu ve aktivist her şeyi yapmanın üstünde. Platformunu silah kontrolü, dönem yoksulluğu ve iklim değişikliği hakkında konuşmak için kullanıyor. Ve eğer Sen Aktivist kaslarınızı esnetmek isteyen ancak nereden başlayacağınızdan tam olarak emin değilim, Bush'un biraz içgörü var: sizi en çok neyin ateşlediğini belirleyin.

"Seni aydınlatan ne olduğunu anlayın. Bir şeye şahit olduğunuzda ve sizi bu kutsal öfke duygusuyla doldurduğunda, 'Bu dünyada gerçekleşemez, bu konuda bir şeyler yapmalıyız,' o sesi dinleyin."Bush diyor. "Bu tür bir ateş, bu tür bir tutku, gerçekten bir şeyi gerçekten önemsediğinizin bir göstergesidir. Ve sonra git ve yardımcılara yardım et."

"Seni aydınlatan ne olduğunu anlayın. Bir şeye şahit olduğunuzda ve sizi bu kutsal öfke duygusuyla doldurduğunda, 'Bu dünyada gerçekleşemez, bu konuda bir şeyler yapmalıyız,' o sesi dinleyin."-Sophia Bush

Ve kendin için savunmayı unutma! Günde en az bir kez kendinizle check -in yapmanızı ve Gerçekten İhtiyaç-özellikle bunalmış hissediyorsanız.

Bush, "Dünyada dikkatimizi isteyen ve seçilmesini isteyen ve öncelik verilmesini isteyen çok şey var ve sık sık kendimizi seçmeyi unutuyoruz" diyor. Diyerek şöyle devam etti: "Bu bir toplantıdan önce iki dakikalık derin nefes alabilir, bu bir meditasyon uygulaması olabilir, bu yemeyi hak ettiğiniz yiyecek türünü yiyebilir, daha fazla su içebilir"

Temel olarak, Bush, büyük ve cesur ve küçük ama güçlü sorunlarla başa çıkmak için ilham kaynağınız olabilir. Bush, "Şimdiye kadar aldığım en iyi tavsiye parçalarından biri, korkunun gitmesini, korkmayı ve yine de yapmasını beklememek," diyor. "Ve vitaminlerimi almak-bu iyi bir şey gibi geliyor."

Bush'un okunması gereken kitaplar, onu güçlü hissettiren şey ve mükemmel avokado-tost tostu (taze avokado aşısı, mikrogreens, deniz tuzu, turp-sen hoş geldiniz) hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum? Hepsini yemek için tüm bölümü izleyin.

Önceki bölümleri yakalayın Avokado şovu, Jessica Alba'nın cilt bakım rutini ve Shailene Woodley'in en sevdiği kahvaltıya sahip.