Çömelme eğlenceli değil. Ama bu yeni cihaz onları oyunlara dönüştürüyor ve o kadar uzun süre oynadım, merdivenlerden yanlara doğru yürümek zorunda kaldım

Gizlilik çömelmesinin gerçekten parladığı yer burası. Çünkü kapıya bağlı, gerçekten boşluğu almak ve eğiticiyi kullanmak için, hemen hemen zorunda Kalçalarınızı arkaya oturun ve düzgün bir şekilde çömelin, hareketi dizlerinize daha güvenli hale getirir ve genel olarak daha etkilidir.

Ayrıca, cihazı gerginlikle tutmanız gerektiğinden, normal bir vücut ağırlığı çömelmesinin yapmadığı omuzlarınızı ve kollarınızı da çalıştırıyorsunuz. Bu şekilde, çömelmeyi daha fazla toplam vücut egzersizi yapar. İlk birkaç günde omuzlarımda ve latlarımda (sırt kaslarımda) egzersizi gerçekten hissettim.

Başlangıçta 149 $.00, 99 dolara satışta.00

Stealth Squat eylemde

Stealth Fitness App, Stealth Squat'ın nasıl kullanılacağına dair talimatlara sahiptir ve Trainer ile oynayabileceğiniz iki oyuna sahiptir: Squat Runner ve Skate Chaser. Her ikisi de, elmasları veya diğer noktaları yakalamaya çalışırken, bir avatarı kontrol ettiğiniz ve tam çömelme, çömelme nabzı veya çekirdek bükülmelerle çömelme yaparak engellerden kaçındığınız video oyunlarıdır.

Oyunları sevdim, özellikle squat koşucusu. Grafikler harika ve çömelmeyi yaptı yol Yapmak daha keyifli. Aslında, ilk gün oynayarak o kadar çok eğlendim ki ertesi sabah o kadar ağrıyordum ki merdivenlerden yanlara doğru yürümek zorunda kaldım. (Kayıt için, asla ağız kavgası yapmazsanız, ilk gün 12 dakika oynamayı önermiyorum!)

Uygulama en iyi puanlarınızı takip eder ve her gün antrenmanınızı yapmanızı hatırlatmak için ayarlayabilirsiniz.

Ayrıca, denediğim temel oyunlar da var, bunlar için ayrı bir ekipman parçasına ihtiyacınız olduğunu fark etmiyor. Jerry Squat eğitmenini yere teçhiz etmeye çalıştım, ama gerçekten işe yaramadı. Çok kötü, aynı ünite her ikisi için de kullanılamaz.

Aslında, Gizli Squat'la olan tek tutuşum, sadece çömelme için yararlı olmasıdır. Çömelme çok etkili bir egzersiz olsa da, ekipmanı diğer egzersizler için kullanabilmeyi çok isterim, böylece satın almam ve birden fazla ürün için yer almam gerekmiyor.

Bununla birlikte, gizli çömelme, çömelmeyi daha eğlenceli hale getirme vaadinden daha fazlasını sunar. Buna ek olarak, büyük bir fayda, tasarımın, çömelme düzgün bir şekilde yürütülmesini daha kolay ve daha doğal hale getirmesi ve özellikle yeni başlayanlar için güvenli ve etkili bir eğitim aracı haline getirmesidir.

İster benden hoşlanın ve kendinizi çömelme yapmak için mücadele edin, ya da onları doğru yapıp yapmadığınızdan emin değilsiniz, gizli çömelme denemeye değer. Glutes ve bacaklarınız çabalarınız için sizi ödüllendirecek!