Arkadaşlarınızla romantik bir partner gibi iletişim kurma durumu

Gerçek şu ki, dostluğun ortak kuralları veya yönergeleri yoktur; Arkadaşlığı yapılandırmak için "flört" veya "evlilik" gibi bir terim yoktur ve insanların arkadaşlıkları tanımlama biçimleri son derece nüanslı ve derin kişiseldir. Sonuç olarak, arkadaşlıklarımızda nasıl "gerektiğimizi", ne istememize izin verdiğimizi ve neye tahammül etmeye istekli olduğumuzu anlamak zor olabilir. Bazı durumlarda, arkadaşlıkları bile ihmal edebiliriz, çünkü romantik ilgi alanlarımız için savaşmamız öğretilir, ancak arkadaşlarımız için bu çaba sarf etmememiz öğretilir.

İhtiyaçlarınızı bir arkadaşlıkta neden iletmek, romantik bir ilişkide olduğu kadar önemlidir?

Her türlü sağlıklı ilişkiler hakkında anlaşılması gereken en önemli şey, sihirli bir şekilde oluşmamasıdır; inşa ediyorlar. Sağlıklı bir ilişki kurmak için, kendimizi iletişim kuracak ve ifade edecek kadar savunmasız olmaya istekli olmalıyız, böylece her iki ortaklarla ilişkilerde olduğumuz insanlar Ve Arkadaşlar bizi anlamayı ve sırayla desteklenmemiz gereken şekilde bizi desteklemeyi öğrenebilirsin. İletişimin ayrılması ve sadece romantik ilgi alanlarımız için ihtiyaçlarımızı savunmak, bize hayatta gelişmek için araçları veren sağlıklı platonik bağlantıları geliştirme yeteneğimizi ortadan kaldıracaktır.

İletişim kurduğunuzda birini hayatınıza ve iç dünyanıza davet ediyorsunuz. Kendinizi gördüğünüzü ve desteklemenizi sağlayan şey, sizi rahatsız veya üzgün hissettiren şey ve aradaki her şey dahil olmak üzere duygusal ihtiyaçlarınızın ne olduğunu anlamalarına yardımcı olabilecek hayati bilgi parçalarını paylaşıyorsunuz.

Genel olarak, ihtiyaçlarınızı bir dostluk içinde iletmek size yardımcı olur:

• Duygusal yakınlık oluştur
• Yalnızlık
• İlişkinin sağlığı hakkında bilgi edinin
• Kendiniz ve diğer kişi hakkında bilgi edinin
• Duygusal destek kazanmak
• Güveninizi ve benlik saygınızı oluşturun
• Romantik ilişkiler için gerekli araçlar oluşturun

İhtiyaçlarınızı bir arkadaşına etkili bir şekilde iletmek için kelimeleri bulmak için mücadele ediyorsanız, bu ihtiyaçların ne olduğunu ve ilişkide neyin eksik olabileceğini araştırarak başlayın. Çoğu zaman, bu ikinci kısmı tanımlamak daha kolaydır-problem ve sahip olduğunuz ihtiyacı ve onu nasıl aktarabileceğinizi anlamak için oradan geriye doğru çalışın.

Burada bir çift örnek var:

Sorun: Sadece arkadaşımla metin üzerinden iletişim kurmamdan hoşlanmıyorum.

İletişim senaryosu: "Sana ihtiyacım olduğunda benimle her zaman benimle sohbet ettiğiniz için teşekkürler, ama seninle telefonla konuşmak veya bir faceTime çağrısı yapmak isterim. Seninle daha derin konuşmalar yapmayı özledim, metin üzerinde olması zor buluyorum. Bunun için biraz zaman geçirebiliyor musun?"

Sorun: Onlara kişisel hikayeler söylediğimde arkadaşımın küçümseymesini sevmiyorum.

İletişim senaryosu: "Bir şeyden geçerken her zaman dinlediğiniz için teşekkür ederim. Bazen 'X' yorumları yaptığınızda, çok küçümseyici hissettirdiğini ve kişisel şeyleri sizinle paylaşmamı zorlaştırdığını itiraf etmek istiyorum. Bilmem gereken bir şey var mı?"

Bu şekilde iletişim kurmak zor hissediyorsa, bir arkadaşınıza ifade etmek istediğiniz bazı şeyleri günlüğe kaydetmeyi deneyin ve açık, doğrudan ve nazik bir senaryo geliştirmeyi deneyin. (Bu şekilde, problem yakalama yerine problem çözme olduğunuzdan emin olabilirsiniz.)

Nihayetinde, açık iletişimin ilk rahatsızlığında çalışabileceğinize ve uzun vadede buna değeceğine güvenmek önemlidir. Herhangi bir sağlıklı romantik ilişki gibi, sağlıklı bir dostluk sadece kendini sürdüremez. Gerçekten gelişmek için çaba, niyet, saygı, güven ve karşılıklılık gerektirecektir.