Bir MD'nin yemeklerine karşı anti-enflamatuar güçler vermek için kullandığı 2 dolarlık baharat karışımı

"Zerdeçal, genellikle kakule, kişniş, karanfil, safran ve kimyonla harmanlanmış Hint köri'nin büyük bir bileşenidir. Sağlık yararlarının büyük ağır vuruşu, aktif bileşen kurkuminiyle zerdeçaldan geliyor "diyor. "Curcumin, anti-enflamatuar özellikleri ile bilinir ve aslında o kadar güçlüdür ki, yan etkiler olmadan bazı anti-enflamatuar ilaçların etkinliğine uyabilir."

Dr. Sonpal, yaptığı her Hint mutfağında zerdeçal kullanıyor. "Annem baharat karışımlarını benim için bir kapta yapıyor. O onun doktoru "diyor. "Kişisel en sevdiğim yemek, Paneer (peynir) ve krema, domates bazlı köri."

İşte burada: İki doktor onaylı baharat karışımı muhtemelen zaten kilerinizde oturuyorsunuz. Avokado tostunuza kekik yağına kavrulmuş sarımsak ekleyin veya şimdiye kadar tattığınız en iyi zerdeçal dolu körilerden birini kırbaçlayın, bilmeden önce iltihapla savaşacaksınız.

Bir diyetisyen tarafından açıklanan zerdeçal faydaları: