Her gün kullanan kişilere göre akıllı saatinizdeki en iyi 6 özellik

Ella Dove, iyi+Yaratıcı Gelişimin İyi Direktörü

Favori Özellik: Adım sayımı

"Geçtiğimiz sonbaharda NYC'den LA'ya taşındım ve parmaklarımın ucunda her zamankinden daha fazla doğam varken, ortalama günlük adım sayım yeni araç içi gidip geldim. Ekim ayında bir Apple Watch alacak kadar şanslıydım ve giyilebilir 101 olsa da, aktivite halkalarımı tam olarak bilekliğimde tutuyordu, sağlık uygulamamda gizlice gizlice, beni daha fazla adım atarak bana daha fazla adım atmam için beni motive etti , sürüş yerine bir ayak işini çalıştırmak ve iş günü boyunca yürüyüş için zaman geçirmek için yürümek, "diyor Ella Dove.

Egzersizlerinizi (Mavi Bölgeler Yolu) 'na batırmak ve onu izlemek hiç bu kadar kolay olmamıştı.

Rachel Lapidos, iyi+iyi güzellik ve fitness editörü

Favori Özellik: kurtarma puanı

Well+Good'un Fitness Editörü de kurtarma verileri için whoop'a dönüşüyor. "İzleyicimle en çok kurtarma puanıma güveniyorum. Beni şaşırtma eğiliminde olan ve bazen vücudumda neler olduğunu bildiğimden daha fazla bilen bu. Herhangi bir günde ne kadar çalışacağımı ölçerken, her zaman kurtarma puanımı kontrol ediyorum, çünkü puanım düşük olduğunda sprintlerle denize gidersem, kendimi berbat edeceğim uzun vadede, "diyor Rachel Lapidos.

Tatiana Lampa, T ile eğitim

Favori Özellik: kronometre

"Sanırım akıllı saatim 2015'ten beri hayatımın büyük bir parçası-Apple saatlerini yayınladığında. Bir eğitmen olarak, kronometreyi bütün gün ve egzersiz izleyicisini kullanıyorum "diyor Tatiana Lampa. Bu şekilde, setler arasında ne kadar kırılacağını ve başka bir burpees, ağız kavgası vb.

Ali Finney, iyi+iyi güzellik ve fitness yönetmeni

Favori Özellik: kan basıncı istatistikleri

"Son zamanlarda, kalp atış hızı istatistikleriyle gerçekten ilgilendim. Ailemde kalp problemleri çalışıyor, bu yüzden her zaman kan basıncına dikkat etmekle ilgileniyorum. Ailemdeki birçok kan basıncı sayısına kıyasla nispeten düşük kaldı."

Keren Day, Racked Stretch'in kurucu ortağı

Favori Özellik: Kalp atışı monitörü

DC, "Saatiniz bir kalp atış hızı monitörü ile geliyorsa, vücudunuzun ne kadar hızlı normalleşebileceğini ve iyileşebileceğini karşılaştırmak için de kullanabilirsiniz." Diyor. "Kalp atış hızınızı zorlu bir aralık veya itme işleminden 60 saniye içinde 120 bpm'nin altına indirmek istiyorsunuz ve zaman içinde iyileştirmeleri izleyebilirsiniz. Bu, vücudunuzun ne kadar verimli çalıştığının iyi bir metriği ve iyileşmeye daha fazla odaklanacağının bir göstergesi olabilir."

Bu Quickie egzersiziyle akıllı saatinizin kalp atış hızı monitörünü test edin:

Bir kurtarma araç seti nasıl bir araya getireceğiniz aşağıda açıklanmıştır. Artı, belirli bir ağrı türünüz için hangi kurtarma aracının doğru olduğunu nasıl seçersiniz?.