Yeni başlayanların hormonal sivilce rehberi ve yeni bulaşan nemesisinizle nasıl başa çıkacağınız

Hormonal kırılmalarla ilgili her şeyde aşağı düşük okumaya devam edin.

Hormonal sivilce nasıl tespit edilir ve zap

Akne ayrımcılık yapmaz. Yüzünüzün dört bölgesinde, göğsünüzün, sırtınızın ve hatta poponuzun hepsinde görünecektir (evet, olabilir). Ancak sinir bozucu, yetişkin hormonal sivilce bir alanda kalma eğilimindedir: yüzünüzün alt kısmı.

"Hormonal sivilcede, klasik olarak çenede ve çene çizgisinde ve bazen yanağın yanlarında ve boynunuzda görüyoruz" diyor Dr. Goldfaden. "Bunlar tipik olarak nodüler, hassas, derin ve her ay aynı saatte meydana gelen sivilce türleridir."Bu zamanlamanın kişiden kişiye dalgalandığını, ancak her seferinde konum aynı.

Zitlerin nasıl göründüğünün yanı sıra, hayatınızda neler olup bittiğini de bir faktör, diyor Dr. Goldfaden. "Büyük veya travmatik stres yaşıyorsanız, temel olarak hormonal sorunu sürdüren kortizolü aktive eden" diye açıklıyor.

Hormonlarınızı denemek ve düzenlemek çok zordur, ancak doğum kontrolü ve stres atma yöntemleri yardımcı olabilir.

Hormonlarınızı denemek ve düzenlemek çok zordur, ancak doğum kontrolü ve stres atma yöntemleri yardımcı olabilir. "Gevşeme tekniklerini deneyerek kortizolü düzenleyebilirsiniz" diyor Dr. Goldfaden. "Diğer iki hormonu kendiniz düzenlemek zordur, ancak doğum kontrolü veya doğum kontrol haplarının çıkarılması yardımcı olabilir, sadece bireye bağlıdır."Kişi için en iyi olanı bulmak için tipik olarak kan testleri gereklidir.

Topikal düzeltme

Bununla uğraşırken cildiniz için en önemli şey diğer İstenmeyen aylık ziyaretçi yüzünüzü temiz tutmaktır. "Bu bir numaralı öncelik,". Goldfaden, kadınların menstruasyon yaparken daha fazla yağ üretme eğiliminde olduğunu düşünerek yağ kontrol altında tutmanın önemli olduğunu ekliyor.

Bu nedenle, pul pul dökülmeyi önerir. "Bir ovma veya mikrodermabrazyon gibi mekanik tercih ediyorum, ancak glikolik asit veya salisilik asit yıkamasıyla ilgili hiçbir şey yok" diyor. "Sadece gözenekleri açık tutun ve ciltten fazla yağı çıkarın."Flares-up'ları önlemek için DR. Goldfaden ayrıca, güneş kremi, nemlendirici veya serum olsun, yağlı ve yağ bazlı bir şeyden kaçınmayı önerir.

"Sadece gözenekleri açık tutun ve ciltten fazla yağı çıkarın."

Temizledikten sonra cildinizin PH'ını kontrol altında tutmak için anahtar, Dallas merkezli bir yüzçi ve cilt gurusu Joanna Czech, yüzü tonlayarak başlamayı seven. "Toneri yüzünüzün ve boynunuzun her tarafında bir pamuklu ped yoluyla dabing yaptıktan sonra, iris ve çinko özleri ile yapılan biyolojik recherché serum kompleks iribiolün birkaç damlası uygulayın. Kistik akne ve kırılmalar için harika."Toner ve daha sonra serum için diğer seçenekler arasında Marie Veronique ve Kristina Holey'in dengeleme hipotonik ve PAI'nin mükemmel denge lekesi serum copaiba & çinko.

Spot tedavi için Çek, koruyucu beslenmenin kabak kabuğunu önerir. "Doğal malzemeler ciltinizi temizlemek için kirleri ciltten çeker" diyor. Ayrıca kükürt açısından zengin Goldfaden m'yi de tercih edebilirsiniz.D.Bir gecede spot tedavi olarak kullanılabilen yüz detoks saflaştırma maskesi. Ve işleri nemlendirilmiş tutmak için, kızarıklığı azaltmak için arındırıcı bir kremayı yağlı olarak kullanmayın.

Tabii ki, maske aksiyonu olmadan hiçbir izleme planı tamamlanmadı. Çek, cildi arıtmak, dengelemek ve aydınlatmak için haftada iki ila üç kez bir tutam kabartma tozu ile zengin bir maske kullanmanızı önerir."Ayrıca Tata Harper'ın Ciltinizi Dahili toksinlerden kurtarmak için açıklayıcı maskesini de deneyebilirsiniz.

Hormonal bir sivilce diyetini deneyin

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, biz ne yediğimiz. Çek, anti-enflamatuar olarak hareket ettiği bilinen yiyeceklere özel dikkat göstermenin anahtarı olduğunu söylüyor. "Taze mevsim meyveleri ve sebzeler, balık, fındık ve sağlıklı yağlarla dolu dengeli bir diyet yiyin," diyor, potansiyel olarak potansiyel olarak yardımcı olabilecek diğer malzemelerin hindistancevizi yağı, avokado, omega-3 yağları, bitter çikolata, Kabak tohumu, Brezilya fıstığı ve havuç.

Dr, süt ve şekerler gibi belirli sivilce tetikleyicilerinin ortadan kaldırılması da yardımcı olabilir. Goldfaden, genel olarak, iyi dengeli, sağlıklı bir diyetin kısıtlayıcı olandan daha iyi olduğunu da sözlerine ekledi. Yama.

İşte farklı sivilce türlerine * tüm * rehberiniz ve bunlara nasıl davranılacağı. Ve bu, kopuşunuzun temel nedenini deşifre etmek için yüzünüzü nasıl okuyabilirsiniz?.