Hamileliğin tüm aşamaları için cilt bakımı için tam kılavuz

Bunu göz önünde bulundurarak, cilt uzmanlarının kadınların hamilelik sırasında karşılaştığı en yaygın endişeler için birkaç öneri var. Ve unutma, değil Tümü Kötü haber-bu efsanevi hamilelik parıltısı aslında çok gerçek bir şey.

Hamilelik için cilt bakımına giden yol haritanız için okumaya devam edin.

Hamilelik öncesi

Birkaç ara için hazırlanın: Hormonal doğum kontrolünü almayı bıraktıysanız, cildinizin kırılmalar şeklinde korkmaya başladığını görebilirsiniz. Bu oldukça normal, diyor Wood. "Doğum kontrolünden çıkmanın en zor yanı, kadın olarak sahip olduğumuz doğal [hormonal] döngülerle yeniden bağlantı kurmaktır" diyor. "Kadınlar, doğum kontrolünden çıkmaktan kurtulmalar veya diğer inflamatuar cilt koşulları yaşadıklarında, bunun nedeni, vücutlarının biraz iyileştirici bir kriz yaşadığı ve belirli işlevleri tekrar düzenlemeyi öğrenmesi gerektiğidir."Doğurganlık tedavileri de bazen yağlılık ve sivilcenin artmasına neden olabilir, diyor Dr. Samolit.

İşleri dengeye geri getirmeye yardımcı olmak için Wood, vücudunuzun detoksifikasyon sürecine yardımcı olabilecek iltihabı azaltmak (aloe, gül ve ısırgan otu gibi malzemeleri arayın) ve lenfatik masajı azaltmak için hafif, yatıştırıcı cilt bakımının bir kombinasyonunu önerir.

İlaç dolabınızı temizleyin: Tıpkı hamile kadına genellikle kafein ve alkolden uzak durması söylendiği gibi, sınır dışı kalması gereken bazı güzellik malzemeleri de vardır. "Cildiniz vücudunuza koyduğunuz her şeyi emer, bu yüzden bebek güvenli olmalı" diyor Wood. Ve bu da sadece dokuz aylık hamileliğe değil,. "Gebe kalmaya çalışmaya başlamadan altı ay önce cilt bakımı rutininizi temizlemeye başlamak faydalı olabilir" diyor Raquel Nowak, Prenatal Sağlık Koçu ve Raquel Nowak. Bunun nedeni, bilim adamlarının hamile kalmadan önce sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için ideal bir süre olarak 180 günü tespit ettiler.

Kaçınılması gereken ana bileşenler, salisilik asit, benzoil peroksit, hidrokinon ve parabenlerdir. Dr. Samolitis, listeye retinoidler ve tetrasiklin antibiyotikleri eklerken, Wood müşterilerinin peeling, mikro -akım tedavileri, lazerler ve enjeksiyonlardan kaçınmasını önerir, çünkü cildi gereksiz stres altına koyabilirler. Ayrıca, ürünlerinizin ambalajında ​​ne olduğunu da düşünebilirsiniz. Nowak, üreme bozukluklarıyla bağlantılı olan BPA'nın ısıya maruz kaldığında ürünlere sülük yapabileceğini, bu nedenle cam veya BPA içermeyen kaplarda iksir arayabileceğini belirtiyor.

Muhtemelen ne düşündüğünü biliyorum: Tamam, ne olmuş olabilmek kullanırım? Neyse ki, hamile ve emziren annelerin ihtiyaçları için özel olarak formüle edilmiş ürünler oluşturan bir dizi temiz güzellik markası var.

İlk üç aylık

Daha az bir yaklaşım benim: Muhtemelen hamile arkadaşlarınızdan duyduğunuz veya kendinizi deneyimlediğiniz gibi-ilk üç aylık dönem olabilir kaba . Her zaman yorgunsun, ruh haliniz haritanın her yerinde ve muhtemelen tuvaletinizle çok daha fazla QT harcıyorsunuz. Bu nedenle Wood, cildinize bir mola vermek için ürünlerinizi geri çekmenizi önerir. "Birisi bir ton sabah bulantısından geçiyorsa, bu cildi o kadar çok tüketecektir-cildin gıdalardan emilmesinde kullanıldığı besinler ve takviyeler vücudun başka bir yerinde ihtiyaç duyulur" diyor, kırılmalar ve dehidrasyonun sonuç.

Dolayısıyla, cildinizin normalde olduğu gibi bekleme ürünlerinize yanıt vermediğini fark ederseniz, vücudunuz dengeye gelene kadar onları rafa etmek isteyebilirsiniz. Wood, "Potansiyel olarak hassaslaştırıcı malzemeleri ortadan kaldırmak önemlidir" diyor. "Çok fazla malzemeye sahip ürünler cildin doğal süreçlerini aşırı karmaşıklaştırabilir, bu nedenle daha az malzemeye sahip birkaç ürünle yapışabilir. Bu, cildinizi birkaç ay boyunca organik bir jojoba yağı ile temizlediğiniz anlamına gelse bile."

İkinci trimester

Mol ve Melasma'ya dikkat edin: Yüzünüzde ve vücudunuzda daha fazla (veya daha büyük) karanlık lekeler görüyorsanız, muhtemelen hayal etmiyorsunuz. Bir kere, Melasma adı verilen kahverengi yamalar, ikinci üç aylık dönemden başlayıp üçüncü. "Birçok kadın melazma geliştirecek, özellikle de kolayca bronzlaşma öyküsü varsa," diyor Dr. Samolit. Güneşe maruz kalma işleri daha da kötüleştirebilir, bu yüzden güneş kremi giyme konusunda daha da uyanık olun. Doktor, "Çinko ve titanyum gibi malzemelerle saf bir mineral güneş kremi kullanmak kesinlikle güvenli" diyor.

Ayrıca mollerinizin değiştiğini ve DR'yi de fark edebilirsiniz. Samolitis bunun normal olduğunu söylüyor, kesinlikle onlara göz kulak olmalısın. "Bir köstebek boyutu veya renk açısından önemli ölçüde değiştiğini fark ederseniz, hamilelik sırasında cilt muayenesi yapmak önemlidir" diyor. "Hamilelik ayrıca cilt etiketleri veya kiraz anjiyomları gibi iyi huylu cilt lezyonlarının büyümesini de teşvik edebilir. Bunlar hamilelikten sonra mutlaka gerilemez, ancak bir prosedürle kolayca çıkarılabilir."

Besleyici ürünlere öncelik vermek: Hamileliğin ilk üç ayınız kaba olsaydı, ikinci trimester sizi tükenmiş teninizi canlandırmak isteyebilir. "Burası C vitamini veya hiyalüronik asit [yardımcı olabilir]," diyor Wood. Ayrıca, göz şişlikleri ve koyu daireler şeklinde ortaya çıkabilen bu noktaya kadar tükenmenin etkilerini hissediyor olabilirsiniz. İyi bir göz kremi seni canlandıracak tek şey değil, diyor Wood,. "Refleksolojide gözler, bu süre zarfında sık sık değişen akciğerlerimizi yanı sıra göğüslerimizi ve yumurtalıklarımızı temsil edebilir. Bu nedenle, bir GUA SHA pratiği yoluyla nefes çalışması ve lenfatik masaj uygulamak da gerçekten destekleyici olabilir."

Üçüncü üç aylık

Kendinize olabildiğince fazla TLC verin: Ayak bilekleriniz şişti, sırtınız acıyor, iyi uyumak için yeterince rahat olmak zor değil, Wood Wood, bebek gelmeden önce üç ay içinde bir veya iki spa gezisi için yaylanmanız gerektiğini söylüyor. "Başkalarının içeri girmesine ve desteklemesine izin vermek en önemlisi olacak, bu yüzden gidip besleyici ve sakinleştirici bir yüz veya hamilelik masajı alın," bu amaç için sonäge cilt bakımı ile hamileliğe güvenen bir "doğurganlık yüzü" geliştiren Wood. "Tüm vücut o kadar hızlı değişiyor ki yavaşlamak ve kendinizi mümkün olduğunca dinlenmenize izin vermek ideal."

Ve sen de ev yüzeyini de yapabilirsiniz, diyor Dr. Samolit. "Cildinizi basit, nemlendirici bir yüz veya manuel pul pul dökülme ile clarisonic bir fırça ile şımartmak güvenlidir" diyor. Ama hangi ürünleri kullanacak? "Azelaik asit ve niasinamid gibi güvenli olduğu bilinen sorunlu ciltle ilgilenmek için etkili olan birkaç bileşen var. Her ikisinin de parlatıcı, anti-enflamatuar ve yaşlanma karşıtı etkileri var."Ayrılırken bu doğum öncesi parıltıyı da oynayabilir.

Bebek geldikten sonra

Çoklu görev ürünleri üzerinde stok: İki saatlik artışlarla uyurken ve vücudunuz doğum olan anıtsal başarıdan kurtulurken, cildiniz muhtemelen öncelik listenizin en altına tank edecek. Ama aynı zamanda Dr diyor. Samolitis, birçok kadın, hormonlarının yeniden ayarlandığı doğum sonrası dönemde akne yaşıyor.

Bu yüzden en çok yapan ürünler anahtar, diyor Wood. "Tulsi yatıştırıcı üç kil maskesi gibi sakinleştirici, ancak mineralize edici bir maske duş alırken harika bir eklentidir" diyor. "Birikmeyi ortadan kaldırırken herhangi bir tükenmeyi geri yüklemeye yardımcı olabilir."Ve evet, haftada sadece bir kez duş alıyorsanız hala çalışıyor.

Birçok kadının hamilelik sırasında sahip olduğu başka bir cilt endişesi? Deri çatlağı. Hatch Mama, cildinizi yatıştırmak için göbek tabakası maskeleri yarattı-ya da Hilary Duff gibi bu iki süper affedilebilir yağı kullanabilirsiniz.