Boutique Fitness Studios'tan yayınlamaya değer çevrimiçi egzersiz videoları

Neden iyi: Her şeyden önce, Kaiser var-o kadar yüksek enerjili ki yardım edemezsin ama sizi geçtiği adımlar için heyecanlı olun. Ardından, içerik kitaplığının toplam 50 video ile gerçekten kapsamlı olması, aylık olarak yeni egzersizler eklenmesi ve tam saatlik aralık sınıflarından bileşen parçalarının 10-20 dakikalık vuruşlarına kadar her şey (kardiyo, direnç eğitimi veya köpük yuvarlanma). Kaiser ayrıca 10 günlük bir meydan okumanın yanı sıra seyahat için tasarlanmış iki kiralanabilir egzersiz kütüphanesi.

İç uç: Küçük bir daireniz varsa, oda etrafında asma yaparken kendinizi mobilyaların üzerinden geçerken bulabilirsiniz.

Ücret: 49 $.99/ay veya 499 $.99/ yıl; 9 $.Üç günlük kiralama veya 29 $ için 99.99 on günlük kiralama için.

Eğer: Misty Copeland'ın #Fitnessgoals'ın özü olduğunu düşünün
O zaman seveceksin: Bale Güzel

Egzersiz: Müşterileri Karlie Kloss, Jaime King ve gibi tüm Victoria's Secret Kataloğunu içeren Bale Güzel Yaratıcısı Mary Helen Bowers tarafından öğretilen düz bale şartlandırma ve esneme.

Neden iyi: Hareketler zor, Ancak yatıştırıcı piyano müziği (ve oh-çok sevilemez bowers) deneyimi aynı anda şaşırtıcı derecede rahatlatıcı hale getiriyor. Antrenmanlar, yaklaşık 10-15 dakika uzunluğunda ısırık büyüklüğünde aralıklarla sunulur ve özel egzersiz programına kaydolursanız, fitness hedeflerinize ve ne kadara bağlı olarak sizin için belirlenen video dizilerine sahip günlük bir plan alırsınız. Mevcut zamanınız var. Her ay kütüphaneye iki yeni antrenman ekleniyor.

İç uç: Egzersiz segmentlerini karıştırıp eşleştirebilmek güzel olsa da, bazıları her 10-15 dakikada bir yeni bir video başlatmak (ve aynı girişten oturmak) gerektiğini biraz sarsıcı bulabilir

Ücret: 39 $.Özel egzersiz programı için 99/ay; 9 $ 'dan başlayarak bireysel olarak video satın alabilirsiniz.Her biri 99.

Eğer: Terlediğinizde sosyalleşmenin tadını çıkarırsanız
O zaman seveceksiniz: Barre3 Online

Egzersiz: Barre3 Studios Nationwide'dan (ve kurucusu Sadie Lincoln) barre, yoga ve Pilates'in enerji verici bir kombinasyonu.

Neden iyi: Bu platformun topluluk unsuru, onu gerçekten benzersiz yapan bir video, doğrudan eğitmen ve diğer üyelerle sohbet edebileceğiniz kendi forumudur, premium üyelik için yayınlananlar Barre3 ekibi ile üç aylık web yayınlarına erişir. Bir egzersiz programı ve birkaç tarif fikri ile birlikte her Pazartesi yeni bir video yayınlandı.

İç uç: Birçok antrenman, zaten dirençli bantlara, el ağırlıklarına, oyun alanı toplarına sahip olmayabileceğiniz desteği gerektirir-ancak bunun sizi caydırmasına izin vermeyin. Her videoda her zaman pervane içermeyen değişiklikler vardır.

Ücret: Ne kadar içeriğe erişmek istediğinize bağlı olarak 15 $-59 $/ay.

Eğer bir saatlik dans kardiyo sınıfı için zamanınız yoksa
O zaman seveceksiniz: Body by Simone's BBS TV

Egzersiz: Her biri stüdyo içi BBS sınıf dansı kardiyosunun bir yönüne odaklanan 20 dakikalık veya daha az videodan oluşan bir koleksiyon, her biri üst ve alt vücut direnci eğitimi, çekirdek çalışması ve trambolin kardiyo.

Neden iyi: Bu parça için denediğim tüm gelişmiş seviyeli dans kardiyo egzersizlerinden, bu, hareketleri yavaşça parçalamak için en iyi iş yaptı, rutini hızda yapmadan önce şevkli koreografiyi mükemmelleştirmek için bana çok zaman verdi ( sonunda daha eğlenceli). Çoğu sınıf Simone de la Rue tarafından öğretilmektedir, ancak en iyi eğitmenlerinden bazıları kameolar yapıyor.

İç uç: Şu anda, videoları otomatik olarak sıralamak için bir işlev yok. Bu nedenle, daha uzun bir egzersiz yapmak istiyorsanız, başlamadan önce hangi segmentleri yapmak istediğinizi stratejikleştirmelisiniz. (Aksi takdirde benim yaptığım gibi olacaksınız, kütüphanede gezinmek için her video arasında duraklama ve toplam egzersiz oturumuma 10 dakika ekleyeceksiniz.)

Ücret: 14 $.99/ay veya 120 $/yıl.

Eğer: Kendinizi bir Süper Fan olarak düşünün
O zaman seveceksin: Booya

Egzersiz: NYC'nin en iyi butik fitness stüdyolarından (Brooklyn Bridge Boot Camp, Chaise Fitness, Flex Studios, Soho Strength Lab) ve eğitmenlerden (Kira Stokes, Shay Kostabi) bir sürü sınıf.

Neden iyi: Bir platformda, Barre'dan Boot Camp'e, Yoga ve Dans'a kadar her şeyi bulabilirsiniz, bu nedenle egzersizlerini karıştırmayı sevenler için mükemmeldir. İlk başta ezici görünse de, derinlemesine filtreler sayesinde çok fazla kişiselleştirme var (e.G. Ekipman gerekli, enerji seviyeniz, mevcut alan). Bir başka neden bu ilk özelliği düşünmüyor? Pop ve EDM hitlerinden oluşan müzik çalma listelerine göre eğitmenin sesinin hacmini değiştirebilirsiniz.

İpucu İç: Bireysel egzersiz videolarına ek olarak Booya, büyük bir fitness planları kütüphanesi sunar (bazıları beslenme tavsiyesi ve tarifleri ile)-ancak ekstra maliyeti. Erişim için 2 ila 15 $ arasında herhangi bir yeri kabuk almayı bekleyin.

Ücret: 9 $.99/ay; 26 $.99/üç ay; 99 $.99/yıl.

Eğer en çılgın yeni egzersiz trendlerini denemek için ilk sıradaysanız
O zaman seveceksiniz: Crunch Live

Egzersiz: Ülke çapında Crunch Spor Salyaçları'nda sunulan sıra dışı sınıflardan esinlenen oturumlar (Broadway Dance, Barre Bootcamp ve Brooklynettes Amigo Egzersiz).

Neden iyi: Yine, tek bir yerde çok sayıda farklı formatın mevcut olması güzel. Crunch, küratörlü egzersiz programları ve zorluklar ve belirli ilgi alanları için önerilen egzersizler sunar (örneğin, bir koşucunun çapraz eğitim kılavuzu). Ayrıca, şu anda sadece yaklaşık 100 kişi olmasına rağmen, diğer crunch canlı üyeleriyle bağlantı kurabileceğiniz bir Facebook grubu da var.

İpucu İç: Sadece birkaç antrenman 30 dakikadan uzun, bu nedenle bir saat boyunca terlemek istiyorsanız, birkaç farklı videoyu bir araya getirmeniz gerekecek.

Ücret: 9 $.99/ay veya 90 $/yıl.

Eğer: otel odalarında (veya minyon bir dairede) çok zaman geçirin
O zaman seveceksin: Lekkffit

Egzersiz: Los Angeles eğitmeni Lauren Kleban'ın takip edilmesi kolay dans kardiyo, direnç eğitimi ve bir mini trambolin ribauntlarının imza kombinasyonu. (Esasen, kandırılmış arka bahçe stüdyosunda IT-Girl müşterilerine sunduğu şey.)

Neden iyi: Kleban ilk olarak öğrencilerinin seyahat ederken kullanması için dijital egzersiz videolarını geliştirdi ve dans segmentlerinden mat çalışmasına kadar her şeyi gösteriyor küçük alanlar için mükemmel. Jet-Setters için Diğer Akıllı Dokunumlar: Çok sayıda Direnç Bant Rutinleri (El Ağırlıklarından Daha Kolay Olması) ve Ribaund Egzersizleri için Zemin Değişiklikleri.

İpucu İç: Kleban'ın Instagram Hikayelerine dikkat edin-Her Pazartesi Yeni Bir Egzersiz Çalma Listesi Yayınlar.

Ücret: 15 $.99/ay.

Eğer: Yatak Odası Aynanızın Önünde Beyoncé Dans Hareketleri Uygulama
O zaman seveceksiniz: Nicole Winhoffer'ın #nwchurch

Egzersiz: Kelimenin tam anlamıyla aynı sınıf Winhoffer Pazar sabahları NYC stüdyosunda öğretiyor-onu filme almak için alanın önünde kurulmuş bir kamera var. İlk yarı toplam vücut tonlaması, ikincisi bir hip-hop film müziğinin dans kardiyosudur.

Neden iyi: Bir saatlik antrenman gerçekten eğlenceli ve zor. (Demek istediğim, winhoffer dır-dir eski bir Madonna eğitmeni). Onun yöntemine aşina değilseniz, geri dönüp hareketleri hassaslaştırabilmek güzel, çünkü ilk kez doğru yapmak zor olabilirler. Oh, ve profesyonel ipucu: Hızlı bir gün ortası ruh hali artışına ihtiyacınız varsa, sonunda dans bölümüne hızlı bir şekilde ilerleyin.

İpucu İç: Her hafta sonu yeni bir antrenman yüklenmesine rağmen, herhangi bir zamanda yalnızca iki video izlenebilir. Yani bu tek egzersiz araçınızsa, sıkılabilirsiniz (ve bu nispeten yüksek aylık fiyat etiketini yutması biraz daha zorlaştırır).

Ücret: 80 $/ay.

Eğer: Grippy çoraplara adanmış bir tüm çekmeceniz varsa
O zaman seveceksiniz: Physique57 Talep Üzerine

Egzersiz: Kaslarınızı yorgunluğa itmek için tasarlanmış Lotte Berk'ten ilham alan aralıklı eğitim.

Neden iyi: Bu bir “kendi maceranızı seç” türü bir çevrimiçi fitness platformudur-tek bir barre antrenmanı (10 ila 57 dakika arasında herhangi bir yerde), birden çok segmenti kesintisiz bir karışım çalma listesine birleştirebilir veya aylık olarak yapabilirsiniz. meydan okuma veya genişletilmiş bir egzersiz planı. Ayrıca birçok farklı antrenör seçeneği var, bu yüzden bağlantı kurduğunuz bir tane bulacağınızdan emin olabilirsiniz.

İpucu İç: Barre acemi iseniz, formun temellerini öğrenmek için iki haftalık “Barre Yeni” egzersiz programını yapın (ve önce barre terimlerinizi fırçalayın).

Ücret: Sınırsız erişim için 57 $/ay; Ayrıca 5-7 $ karşılığında video satın alabilirsiniz.

Eğer: Gwyneth'in kollarına ve JLO's'un karın
O zaman seveceksiniz: Tracy Anderson akışı

Egzersiz: Tracy Anderson'ın ünlü onaylı dans ve sculpting yöntemi, NY, LA ve Londra'daki sekiz stüdyosundan birinde sınıftan canlı olarak kaydedildi.

Neden iyi: Her Çarşamba günü yeni bir saat süren “Master Class” yazıları (genellikle Anderson'ın kendisi tarafından yönetilen, bir sınıf öğretirken gerçek zamanlı olarak çekildi), 30 dakikalık yeni başlayanlar sınıfı, hareketlerin dökümü ve bir dans- Kıdemli TA eğitmeni tarafından yönetilen kardiyo oturumu. Videoların bir hafta boyunca çevrimiçi olarak yaşadığı söyleniyor, daha sonra yeni bir seri ile değiştiriliyorlar-hizmeti denediğimde, o hafta için birçok geçmiş kardiyo egzersizine erişebildim.

İç uç: Bu, en azından kardiyo bölümleri söz konusu olduğunda, hareket etmek için çok fazla alan gerektiren başka bir şey. Ayrıca, kuvvet antrenmanı bölümlerinden tam yanmayı elde etmek için bir dizi dambıl ve ayak bileği ağırlığına sahip olmalısınız (yine de onlarsız hissedeceksiniz).

Ücret: 90 $/ay, asgari 3 aylık kayıt; 475 $/altı aylık abonelik; 403 $.Otomatik yenilenen 75/altı ay.

Eğer: Her gün aşağı doğru köpekle başlayıp biterse
O zaman seveceksin: yogaworks'm

Egzersiz: Stüdyo markasının en iyi LA eğitmenlerinden bazıları tarafından öğretilen yogadan başka bir şey yok

Neden iyi: Yaklaşık 1.000 var (!) Sunulan videolar, süreye göre filtreleyebileceğiniz (5-90 dakika arasında değişiyorlar), öğretmen, seviye, anatomik odak veya bütünsel sağlık yararı. “Yolculuklar”-Video Küratörlük Küratörlük Koleksiyonları İster bir başlık çiviliyor, bir düğüne hazırlanıyor veya yavrularınızla pratik yapıyor olsun, belirli hedeflere odaklanırsınız (evet, cidden).

Bilmem gerek: Özellikle çok sayıda video biraz ezici olabilir, özellikle de tam olarak ne olduğunuzdan emin değilseniz. Farklı öğretmenler ve stilleri için bir fikir edinmek için Challenge serilerinden biriyle başlayın.

Ücret: 15 $/ay.

Çevrimiçi antrenmanlar, bu TSA onaylı sağlıklı atıştırmalıklar, bu uçağa hazır güzellik ürünü ve bu süper model jet-lag ipuçları.