Vücut dili uzmanlarına göre, 12 çiftin uyku pozisyonlarının arkasındaki gerçek anlam

Aşağıda, Karinch ve Wood, ortak çiftlerin uyku pozisyonlarını tanımlar ve bir ilişkinin farklı aşamalarında insanlar için ne anlama gelebilecekleri hakkında fikir verir.

Vücut dili uzmanlarına göre, 12 yaygın çiftin uyku pozisyonu ve ne anlama geldikleri

1. Kaşık

Tüm çiftlerin uyku pozisyonlarından, kaşıkla kolayca en yaygın ve tanınabilir olanlardan biridir. Yine de yeni başlayanlar için bu pozisyonda, her ikisi de bir tarafta yatarken diğerini arkadan saran bir ortağı var.

Siz ve Bedflech'iniz kaşıklamaya başladığınızda, Karinch hem duygusal hem de fiziksel bir seviyede belirli bir konfor seviyesini ifade ettiğini söylüyor. "Bu cinsel açıdan savunmasız bir pozisyon," diyor Karinch, popo-genel olarak konumlandırma, aynı zamanda rahat ve rahatlatıcı olabilir.

Genel olarak, birbirleriyle savunmasız olmaya başlayan yeni çiftlerde daha yaygındır, diyor Wood. “Vücudun önünde, ayak parmaklarınızda, pelvisinizde, midenin, kalbiniz, boğazınızda pencereler dediğiniz şeye sahipsin” diyor. "Ve bir kaşık pozisyonunda, büyük kaşık küçük kaşık almak için tüm pencereleri açıktır. 'Kendime güveniyorum ve seninle de rahatım.""

Daha yerleşik çiftlerde, bu duygu söylemeden gitme eğilimindedir (er, dokunma). Karinch, “Kulağa ironik geliyor, ancak büyüyen bir samimiyet seviyesine de yatağa mesafe eşlik edebilir” diyor Karinch. "Bu noktada, ilişkide güvende hissetmek için her zaman dokunmaya gerçekten gerek yok."

2. Kova kaşığı

Bu pozisyon için başka bir isim de zorla kaşık olabilir. Burada, bir kişi yatağın bir tarafına çekilirken, diğer kişi onları orada takip ederek onları kaşıklamaya çalışır. Tahmin edebileceğiniz gibi, bu tür kaşıklama her iki tarafın da tamamen aynı sayfada olmadığını gösterebilir. “Uzun bir süre için, bu rahatsız edici olabilir çünkü sıcaktır (herhangi bir kaşıkla doğru olduğu gibi), ancak tam olarak sorumlu olmadığınız için psikolojik olarak da rahatsız olabilir. Bunun yerine, devralınıyorsun, ”diyor Karinch" kovalanan kişi."

Genel olarak, bu pozisyon, kovalayan kişi biraz aşırı koruyucu olduğunu gösterirken, kovalanan kişi biraz kişisel alan arıyor. Karinch, “Eşiniz gece boyunca sizden biraz uzaklaşıyorsa, 'Oh, benimle samimi olmak istemiyorlar' olarak yorumlanmayın,” diyor Karinch, “daha ​​ziyade sadece bazılarına ihtiyaçları var hava."

3. Popo Kisserlar

Burada, iki ortak popoları veya alçak sırtları ile arka arkaya uyuyor. Bu pozisyon kendinden emin bir çift öneriyor, diyor Wood: “Bu iki kişi kendi alanlarını takdir ederken ve bağımsız olarak hareket ederken rahat hissetse de, belki de cinsel bir şekilde birbirlerine bağlı hissediyorlar."Kaşıkla olduğu gibi, popo öpüşme, birbirleriyle samimiyet ve güven temeli inşa eden yeni çiftler için yaygındır.

4. Özgürlük Aşıkları

Şimdiye kadar tahmin edebileceğiniz gibi, bu pozisyonda olduğu gibi temas olmadan arka arkaya uyumak-mutlaka kötü bir şey değil. Bazı durumlarda, bir kucaklama düğümünden ayrıldıktan sonra rahatlamanın ve uyuklamaya sürüklenmenin doğal sonucu olabilir. "Arka arkaya çok güvende hissedebiliyordun" diyor Karinch. Belki de fiziksel olarak ya da belki de, yatak paylaşımı yeniliğinin biraz yıprandığını, ancak belirli sağlık ihtiyaçlarını, yaralanmalarını veya menopozu yöneten kişilerin bunun için temerrüde düşebileceğini ekleyen Wood'un biraz yıprandığını bildirmek için bir ihtiyaç yoktur. Maksimum konfor için konum.

Dedi ki, eğer ani varsa vardiya Yukarıdakilerin hiçbiri tarafından açıklanamayan bu pozisyona, bu kırmızı bir bayrak olabilir. Wood, “Bir kopukluk olması veya bir partnerin diğerinin ihtiyaçlarını tamamen karşıladığını hissetmemesi mümkün” diyor Wood. “Bu durumda, uyurken dokunmayı tercih etmeseniz bile, sabahları veya geceleri partnerinizle yatmak için 15 dakika planlamayı söylüyorum, böylece fiziksel olarak, hiçbirine müdahale etmeden fiziksel olarak bağlanabilirsiniz. senin uykun."

5. Gazerler

Uyanık olsaydınız, esasen birbirinizin gözlerine bakacaksınız, her iki ortak da yanlarında uyuyor, doğrudan birbirine bakacaksınız. Wood'a göre, bu pozisyon, her şeyde tam anlamıyla göze bakan çiftlerde gerçekleşme eğilimindedir. “Yüz yüze uyumak, gece boyunca bu inanılmaz güçlü serebral bağlantıyı koruma arzusunu yansıtıyor” diyor. Yine de, bir ortak ise Birden Diğerine bakarken uyumaya başlar, geç saatlerde uzak hissettiklerinin bir işareti olabilir. “Muhtemelen daha fazla bağlantı ve samimiyet için açlar” diyor Wood.

6. Denizyıldızı ve salyangoz

Ya da gerçek birsan Süngerbob karepantolon Fan, "Patrick ve Gary."Bu, bir kişi yatağın her tarafına yayıldığında, diğerinin kendilerini daha küçücük hale getirmesi gerektiğinde olur.

Karinch, "Bu, yatağı kandıran partnerde bencilliğin bir işareti olabilir" diyor. Ancak, bu umut olmadığı anlamına gelmez. Alıcı uçta ortaksanız, Bed Hogger ile alan ihtiyaçlarınız hakkında dürüst bir konuşma yapmanızı önerir. Bu şekilde, hala yanınıza girmeye devam ediyorlarsa, göğüs kafesinde dostça bir dürtme almak için şaşırmayacaklar.

7. Nuzzik

Burada, bir ortak başları ile diğer partnerin göğsünde uyur. “Bu uyku pozisyonu güveni ve güvenceyi gösteriyor” diyor Wood. Sırtlarındaki kişi koruyucu rolünde, diğer partnerinin onları destekleme istekliliğini garanti ederken, başlarını ilk kişinin göğsünde dinleyen kişi onlara bağlı olarak rahattır. “Kafa vücudun inanılmaz derecede savunmasız bir parçası” diye ekliyor ahşap. “Ve kafayı bir partnerin göğsüne yerleştirmek, karar verme ve düşüncenizi paylaşmaya istekli olduğunuzu gösterir."

8. Arapsaç (aka the Pretzel)

Bu pozisyonu hayal edin, iki ortağın tamamı yukarı bacak, kollar, adlandırın. Genel olarak, insanların birbirlerinin fiziksel varlığından yeterince alamayacağı yeni ilişkilerde olur. Ancak Wood'a göre, yeniden canlandırılmış ilişkilerde veya iki kişinin hayatının derin iç içe geçtiği uzun vadeli ilişkilerde de ortaya çıkabilir. “Böyle uyuyan insanlar birim olarak işlev görme eğilimindedir” diyor.

9. Ayak

Footsie'de Yatak Oynamak, Masanın altında Footsie oynamak için benzer bir ima var: “Çok eğlenceli” diyor Karinch. “Hala her partnerin uyku pozisyonunu kendileri için en rahat ettirmesine izin verirken, ayakların hafif dokunuşu bir bağlılık duygusunu güçlendirir."

Ancak Wood'a göre, eğer maviden çıkarsa, yatakta ayakların bundan daha derin etkileri olabilir. “Ayaklar, vücudun en dürüst kısmı, kavga veya uçuş tipi bir yanıtta hareket eden ilk kısım ve en az bilinçli kontrol altındaki kısım” diyor. “Öyleyse, gün boyunca eşinizle bir anlaşmazlığa girerseniz, ama sonra ayaklarınızı yatakta kilitli bulursanız, bu hala bağlı hissettiğiniz ve birbirinizden çok uzaklaşmayacağınız bilinçaltı bir sinyaldir."

10. Mide uyuyanlar

Uyuyan Yüzü, kendinizi kapatmakla eş anlamlıdır. (Ahşabın yukarıda belirttiği vücudun önü boyunca bu "pencereleri" hatırlayın?) Bir ilişkideki biri veya her ikisi de midelerinde erteliyorsa, bu bir kaygı, korku veya hiper-velilebilirlik işareti olabilir, diyor Wood. “Bu, özellikle cinsel güven, güven eksikliğini iletmek olabilir ve dürüst bir sohbete ihtiyaca işaret edebilir” diye ekliyor, pandeminin başlangıcından bu yana müşterileri arasında bu pozisyonda bir artış gördüğünü (ki Tahtada artan kaygı ve stres seviyeleri göz önüne alındığında tamamen şaşırtıcı değil.)

11. Düzensiz sırt uyuyanlar

Başlangıçta başlarıyla başa (veya duvar) diğerinden daha yakın uyuyan bir kişinin hiçbir şeyi düşünemeyebilirsiniz, ancak ahşaba göre bu, ilişkide bir güç dinamiği ile konuşabilir.

“Tipik olarak, başlığa yakın olan kişi, ortaklıktaki daha baskın veya daha kendine güvenen kişidir-belki de ekmek kazananlar veya koruyucu rolünde anlaşma eğilimindedir” diyor. "Ve diğer kişi daha itaatkâr olabilir veya korunan kişi olabilir.”Tabii ki, uyarıyor, eğer kişi sırt veya boyun nedenleri için bir yastık kullanıyorsa bu geçerli değildir.

12. Uçurum askısı

Her iki insan da yatakta olabildiğince uzaktaysa, belki de bir uzuv veya iki taraftan sarkan bir şekilde, ilişkide bir kopukluk olduğundan şüphelenmek mantıklıdır. Bu pozisyonun sadece geceleri sıcak çalışan bir veya her iki ortağın sonucu olmadığını varsayarsak (ve kapaklardan bir kol veya bacakla soğumaya ihtiyaç duyan), bir kişinin diğerinden bağımsızlık aradığını gösterebilir veya Acı ya da saygısız hissediyor, diyor Wood. Sonuç olarak, her iki insanın da aynı dalga boyuna geri dönmesi için bir konuşmanın gerekli olabileceğinin bir işaretidir.

Ancak, herhangi Bu çiftlerin uyku pozisyonlarından, bu potansiyel açıklamalar ilişki araç setiniz için başka bir araçtır ve bazı ortaklıklar için diğerlerinden daha etkili bir şekilde çalışabilirler. Ancak ne kadar yaparsanız yapın veya kucaklamamış olursanız olun (veya seçtiğiniz pozisyon), herhangi bir uyku durumunun nihai hedefi, ilgili herkes için her zaman maksimum konfordur.

Vücut dili ipuçları analiz etmek için yararlı olsa da, uyku ihtiyaçlarınızı gerçek kelimelerle iletmek de bu konfor için uzun bir yol kat edebilir. Bazı sıcak ve rahatsız edici uyuyanlara, örneğin, "Bir pencere açabilir miyim??"Kaşmaktan çok daha romantik. Aşağıda, Arizona Üniversitesi Uyku ve Sağlık Araştırma Programı Direktörü Casper Uyku Danışmanı Michael Grandner zuzBir partnerle.

Bir partnerle nasıl daha iyi uyur, hangi çiftlerin uyku pozisyonlarını uyguladığınız önemli değil

Uyku desenlerinizi bir partnerinkilerle ilişkilendirmek, özellikle daha önce hiç bir yatağı paylaşmadıysanız, bir kıyameti hissedebilir. Ancak bazı kanıtlar, bir partnerle aynı yatakta uyumanın daha sık uyanışlarla daha sığ uykuya yol açabileceğini öne sürse de (yatak arkadaşınızın yarattığı herhangi bir ses veya harekete cevap verebilirsiniz), ayrıca bir şekilde uyuyanların Ortak, uyku ve uyku kalitesinden daha yüksek memnuniyet bildiriyor ve Dr. Grandner.

Zekâya, gerçek bir bilimsel sebep yok Olumsuz Bir yatağı paylaşmak için, uyku kesintileri minimumda tutulduğu sürece. Bu damarda, kulaklıklar veya bir göz maskesi, özellikle uyku programları hizalanmayan çiftler için gerçek oyun değiştiriciler olabilir, diyor Dr. Ayrıca, bir kişinin diğer kişinin hareketlerini güçlü bir şekilde hissetmesini önlemek için bir bölünmüş kral yatağı (tek bir kral yerine iki ikiz xls) öneren Grandner.

Dr. Grandner genellikle vücudunuz doğal olarak uyumayı tercih ettiğinde (özel uyku kronotipinize dayanarak) yatmayı önerir, daha önce yatağa giden bir partnerle yatakta birkaç dakika geçirmenin de iyi bir şey olabileceğine dikkat eder. stresi en aza indirmek ve samimiyet duygularını geliştirmek. “Gecenin diğer sonunda, erken kalkarsanız, odayı olabildiğince karanlık ve sessiz tutarak eşinizin uykusunu olabildiğince koruduğunuzdan emin olun” diyor.

Mary Grace Garis tarafından ek raporlar.