Sumo Squat, iç uyluklarınızı başka bir şey gibi çalışmaz-bu 3 hatayı yapmadığınız sürece

Atkins, dizlerinin çökmesine izin vermek istemezsiniz, bu "büyük bir hayır hayır" diyor Atkins. "Ayak parmaklarınız belirtilirse, sandığı dik tutuyorsunuz, o zaman dizlerin mağaraya girmesine izin vermek yerine doğal olarak dizleri dışarı atmayı düşünebilirsiniz."

Atkins'in İpuçlarını İşlemde görmek için videoyu izleyin.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.