Niasin, sağlıklı cilt, saç ve sindirim için gerekli olan bir vitamindir

Hayvan bazlı B-3 vitamini kaynakları

• Tavuk
• Türkiye
• dana kıyma
• Somon
• Tuna

Bitki bazlı niasin kaynakları

• Tam tahıllar
• Baklagiller
• Mısır ekmeği
• Avokado

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.