Vaza anılarını geri getirmek için kokuyu nasıl kullanmak stressiz günlerin anahtarı olabilir?
Masanıza geri döndükten sonra en son bu hissi nasıl çıkarırsınız?? Heather Lilleston, Wanderlust yakıtlı gezgin ve kötü insanlar için Yoga'nın kurucu ortağı için, her şey yavaşlamak ve bu tatil zihniyetini korumakla ilgilidir-Yolculuğunuz bir Zen kaçışı veya aksiyon dolu bir macera olsun.
Ancak bazen, özellikle hayallerinizin dağınık takviminiz tarafından kesintiye uğradığı zaman anıları çağırmak kolay değildir. İşte o zaman Lilleston, yansıtmak için kusursuz bir yönteme dayanıyor: kokusu duygusu. (İçeriden İpucu: Bir imza kokusu bulmak, elbette-bu MEM'leri kilitlemenin kesin bir yoludur).
"Koku gerçekten bellek getiriyor" diyor. "Aklınızda kolayca taşınabilirsin, ama bence bunun bunu yapan bir koku olduğunu her zaman bilmiyoruz."
Bu geri çekilme hissi tam olarak Clean Reserve'in en yeni kokusunu Acqua Neroli'yi yaratmanın neden. Amalfi sahilinin narenciye kokulu esintilerinden esinlenerek (Lilleston'un favori destinasyonlarından biridir), şişelerden kokunun kendisine kadar her şey toksik olmayan, sürdürülebilir malzemelerden yapılmıştır.
"Koku gerçekten bellek getiriyor… Aklınızda kolayca taşınabilirsin."
Ve meyveli-taze koku sadece iyi hissettiren titreşimlere ilham vermek için Bergamot, Mandarin ve Portakal Blossom'un ruh halini artıran güçlerini kullanmakla kalmaz, aynı zamanda bu malzemelerin Güney İtalya'daki küçük topluluklardan sürdürülebilir bir şekilde kaynaklandığını bilmekten de iyi hisler alacaksınız. -yani onları ve çevreyi hasat eden çiftçileri destekliyorsunuz.
İtalya'da veya başka bir aromada keskin limonlar olsun, gün boyunca bu koku ipuçlarına dokunmak, topraklanmış ve üretken hissetmek ve tanıdık bir stres döngüsüne düşmek arasındaki fark olabilir.
Tatil Anılarınızı Korumak İçin En İyi İpuçları için Okumaya Devam Edin-Plus Bunları Bir Sağlık Aracı Olarak Nasıl Kullanılır.
Bellek seçimi ile kasıtlı olun
Tatlı Yasemin Çiçekleri veya Taze Bergamot, hayatınızın en iyi yolculuğunda çılgınca mutlu olmayı hatırlatırsa, stresli hissettiğinizde serinletici bir pick-up için bir buket yakalamayı veya kendinizi ferahlatıcı bir pick-up için yaymayı deneyin. Kokunun narenciye notlarının patlaması, ofisinizde oturuyorsanız, sizi İtalyan kıyılarına taşıyan temel olarak hemen enerji artışıdır.
Ve Lilleston, bir kokunun sizi o vakıf anına geri getirebileceğine yemin ediyor. Lilleston, "Bu kokuyu ilk kokladığınızda içinde bulunduğunuz duygusal yere geri dönüyorsunuz" diyor. "Okaliptüs ağaçlarıyla deniz esintisini kokladığımda bana evi hatırlatıyor ve rahatlatıcı hissediyor."
Acqua Neroli, aynı hissi, en sevdiğiniz güneş öpüşen anılarına anında geri taşıyacak beklenmedik bir sıcaklık yaratmak için enerjik narenciye ve parlak çiçekleri zıtlayarak çağrıştırıyor.
Deneyimlere odaklanın, hatıralara değil
Yolculuk yaparken, gerçekten deneyimlemeye odaklanın, böylece eve geldiğinizde çalışmak için çok fazla rüya gibi senaryo var. Lilleston bunu, daha duyusal bir deneyim için "mutlaka görülmesi gereken" cazibe merkezleri ile dolu önceden planlanmış bir güzergahtan kaçınarak, iç pusulasını keşiflerini yönlendirmek için kullanıyor.
Yogi, "Benim için en iyi olan seyahat etmeyi öğrendiğim, sadece bir yerde görünüp oradan anlamak," diyor. "Çünkü geldiğimde gündemim yok, dolaşabiliyorum ve dolaşımda hayat boyu arkadaşlar edindim. Benim için anılar yaratan şeyler bunlar."
Ve tchotchke dolu hediyelik eşya dükkanlarından geçerken, çok Vacay sonrası tekrar bakacak fotoğraflar. Bu yüzden Instagram'ı uzaklaştırmaktan çekinmeyin.
Zihinsel-Mastering Aracı olarak kokuyu kullanın
Zihninizi şimdiki anı bırakmak ve başka bir yere anlık olarak taşımasına izin vermek için eğitmek, stresli bir durumun ortasında yeniden merkezleme için yararlı olabilir.
“Yoga sutralarında, 'Rahatsız edici düşünceler düşündüğünüzde, tam tersini düşün' 'diyor Lilleston. "Bazı açılardan imkansız, ama başka yönlerden bunu yapmak için birçok aracımız var ve koku onlardan biri."
Temel olarak, kokuyu meditasyon uygulamanızı düzleştirmenin bir yolu olarak düşünün. Gününüzü bellek veren kokularla doldurmak (Acqua Neroli'nin köpüklü tazeliğinin Akdeniz'in ışıltılı mavilerini çağrıştırması) günlük koşuşturmanızda bir sevinç anı yaratabilir ve biraz daha fazlasını kullanamaz O?
Temiz Rezerv ile ortaklaşa
Üst Fotoğraf: Stocksy/Lumina
