Kilerinizde zaten olabileceğiniz şaşırtıcı alerji savaşçısı

Uzun bir süre kaldıktan sonra (uzun) Kış, herkesin baş ağrısı, yorgunluk ve burun akıntısı ile savaşmak için acımasız ve olağandışı bir ceza gibi hissedebiliriz, herkesin güneş ışığında buzlu matcha'yı yudumlamasını izlerken. Neyse ki, Wellness World * ahem * bu kış-ilkbahar geçişinde kurtarıcınız olabilecek bir çözüm hakkında vızıldıyor: Manuka Honey.

Normal baldan farklı (bilirsiniz, ayı şeklindeki bir şişede gelen tür) Manuka Bal, Yeni Zelanda'da arılar tarafından üretilir ve yerel manuka çalılarını tozlaştırır ve Kourtney Kardashian ve SZA gibi yıldızlar arasında favori. Ancak dünyanın yarısından ithal etmek, ucuz gelmediği anlamına gelir. Çoğu marka, tipik olarak 4 ila 15 dolar arasında olan normal çiğ balın aksine, 20 ila 40 dolar arasında fiyatlandırılır.

Sniffles'ınızla mücadele etmek için gerçekten işe yarayıp yaramadığını öğrenmek için ve savurganlığa değer-kayıtlı diyetisyen Tracy Lockwood-Beckerman adlı ve bana doğrudan vermesini istedi. Bilmeniz gereken her şey için okumaya devam edin.

Manuka balının gerçekten alerji tedavisi olup olmadığını öğrenmek için aşağı kaydırın.

Karar: Manuka Bal, alerjinizle savaşmaya yardımcı olabilir ve daha fazlası

Lockwood, Manuka balının tıbbi özellikleri üzerine mevcut çalışmalara derin bir dalış yaptı ve buldu: "Aktif bileşen, mgl metilgloksal, burun mukusuna karşı tedaviler için etkili olduğu gösterilmiştir [semptomlardan biri olan [semptomlardan biri ] Alerjiniz olduğunda deneyimliyorsunuz "diyor. "Doğrudan ilişki alerjilere sabitlenmez, ancak Manuka Honey'in aktif bileşeni, soğuk, grip, alerji veya solunum yolu enfeksiyonu olsun, kaynağından bağımsız olarak nazal mukus için etkili bir tedavi olabilir."

Başka bir deyişle: Science, alerjilerin en büyük semptomlarından biri olan burun tıkanıklığına yardımcı olduğunu öne sürüyor, ancak kuzenlerinin, grip ve soğuk algınlığının hoş bir yan etkisidir. Janine Chamley Melora A'da (tam açıklama) pazarlama ve yenilik başkanı, "Manuka honey bir anti-enflamatuar ve bazı çalışmalar alerjileri azaltmak için otoimmün tepkiyi düzenleyebileceğini söylüyor.".

"Manuka Honey'in aktif bileşeni, soğuk, grip, alerji veya solunum yolu enfeksiyonu olsun, kaynağından bağımsız olarak burun mukus için etkili bir tedavi olabilir."-TRACY Lockwood -Beckerman, Rd

Tamam, işe yarıyor gibi görünüyor. Ama gerçekten normalden çok daha mı iyi?? Lockwood, "Bal, vücudumuzdaki ve biyofilmlerdeki bakterileri, mukuslarımızdaki yüzeylere yapışan hücre toplulukları olan bakterileri öldürebilir.". "Manuka Bal bu MGL nedeniyle tıbbi olarak kullanılabilir ve ekstra mil gidecek, ancak normal çiğ bal olabilmek yardım."

Yani gerçekten, bu size kalmış (ve belki de ne kadar kötü . burun damlası) daha pahalı ürün için kabuk almak isteyip istemediğiniz. Manuka'ya gitmeye karar verirseniz, Chamley 10 veya daha yüksek bir benzersiz Manuka Faktörü (UMF) puanı için etikete bakmayı söylüyor, böylece kaliteli bir ürün elde ettiğinizi biliyorsunuz. "Bu, bağımsız olarak izlenen kaliteli bir ticari marka ve derecelendirme sistemi" diye açıklıyor. Lockwood, malzemeler listesini de okumanın önemli olduğunu ekliyor. "Aktif malzemelerin manuka bal veya çiğ manuka bal olduğunu söylemelidir" diyor. Ayrıca Manuka Balının doğal olarak şeker içerdiğine dikkat çekiyor, bu yüzden genel şeker alımınızı düşünürken buna dikkat edin.

Maksimum avantajları elde etmek için manuka balınızla ne eşleştirilir

Tıbbi manuka bal kullanımınızdan gerçekten en iyi şekilde yararlanmak için Lockwood, tüketmenin en iyi yolları için bazı ipuçları var ve ne ile eşleştireceğiniz. İlk ve en açık yol: Çayınızı tatlandırmak için kullanın. "Mukusu hareket ettirecek sıvılar istiyorsunuz," diyor Manuka balıyla zencefil çayı, kısır alerjisi olan biri için en iyi rec'lerinden biri olacağını da sözlerine ekledi.

Lockwood, "C vitamini ile yiyecek almak da önemli, bu yüzden yapabileceğiniz başka bir eşleşme manuka bal ve greyfurt" diyor. Bu antioksidan açısından zengin atıştırmalıkların tadını çıkarmanın en uygun yolu, iki dakika boyunca üstüne serpilmiş ve daha sonra kazmadan önce bal ile tepesinde biraz doğal tatlandırıcı ile breylerdeki greyfurt'u patlatmaktır.

Lockwood, "Ananas, manuka balını alerjiyle savaşıyorsanız eşleştirmek için başka bir harika yiyecek" diyor. Tropikal meyvedeki aktif bileşenin, bromelain, iltihapla savaşmaya yardımcı olan bir enzim olduğunu açıklıyor. "Ev yapımı bir sos yapıyorsanız, manuka balını ananas suyu ile karıştırabilir ve bu şekilde tadını çıkarabilirsiniz" diyor. Bonus: Bu ilaçların hiçbiri sizi alerjiniz veya soğuk ilaçlarınızla birlikte gelen uyuşukluk ve beyin sisi ile bırakmayacak.

Bu üç alışkanlık mevsimsel alerjileri daha da kötüleştirir. Ama biraz şansla, hepsini bir araya getirebilirsiniz.