3 çeşit kalça esnekliği vardır ve bu yoga akışı fiziksel * ve * duygusal gerginliği azaltmak için hepsine çarpar

Ama hey, belirli bir anda ne tür bir esnekliği teşvik ettiğinize sıfır dikkat çekseniz bile, bu kalça merkezli akış hala harika hissedecek. Bu yüzden işleri çok fazla düşünmeyin (yoga matında olmadığınızda bunun için bolca zaman var). Şimdilik, sevdiğiniz aksesuarları alın ve anice'nin oradan almasına izin ver.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, en son sağlıklı yaşam markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.