Bu 8 tek tabanlı kahvaltı yapmak kolaydır ve temizlenmesi daha da kolaydır
Tek panlı kahvaltı tarifleri-bir sayfa tava, tava veya güveç ile çalışırsanız olun, gününüze çok daha stressiz başlamanıza izin verin. İşten önce büyük bir temizlik seansı yapmak yerine, arkanıza yaslanabilir, rahatlayabilir ve yemek için neredeyse hiç karışıklık olmadan yemeğinizin tadını çıkarabilirsiniz. Bazıları bir karıştırma kabından veya blender'dan biraz yardım gerektirse de, birçoğu sadece tavayı kirletir.
Neyin havasında olursanız olun, bu tek kişilik kahvaltı tarifleri kesinlikle hayal kırıklığına uğratmayacak ve bunlardan bazıları büyük bir partide yapmak ve daha sonra tasarruf etmek isteyeceksiniz… sadece bir fikir.
Yapacak en iyi 8 tekli kahvaltı tarifi
1. Sayfa Pan Pankakes
Sayfa Pan Panekler Çok Kolay. Sadece meyilli yaparsınız, bir tabaka üzerine dökün ve fırına atarsınız. Bu balkabağı versiyonunun yıl boyunca çıkarılabilir.
2. Quinoa-Banana Tava Bake
Bu tava kahvaltısı yulaf ezmesi gibidir, ancak daha iyi. Quinoa, muz, tarihler ve tarçın kombinasyonu yenmek zor.
3. Sayfa Pan Kale ve Yumurta Bake
Bu 15 dakikalık tek kişilik kahvaltı, güne sebzelerle başlamanızı sağlar. Konuşuyoruz altı Fincan doğranmış lahana.
4. Vegan kahvaltı tava
Bu sebzeler, bitki bazlı sosis ve püresi avokado karışımı ile vegan yolu bir kahvaltı yaratın.
5. Sayfa tava kahvaltı pizza
Bu temelde bir tabakada pişirilmiş bir güveç. Protein üzerinde de gevşek değil, bir porsiyon 15 gramda geliyor.
6. Tek tabakalı kahvaltı patates ve yumurta
Aynı tabakalı tavada küplü patates, biber ve yumurtalarınızı pişirerek kahvaltınızı rekor sürede kırbaçlayabilirsiniz.
7. Sayfa Pan Fransız Tostu
Tıpkı krep gibi, bir tabaka tavasından başka bir şey kullanarak lezzetli Fransız tostu da yapabilirsiniz. Ekstra Bonus: Bu tarif sadece dört basit malzeme gerektirir.
8. Tatlı patates karma kahvaltı tava
Hash Browns ile asla yanlış gidemezsiniz ve bu yüklü tatlı patates tava versiyonu klasik kahvaltıyı çok daha sağlıklı hale getirir.
Kahvaltı gerçekten günün en önemli yemeği? İşte bir diyetisiyle şöyle diyor:
