Bir beslenme uzmanına göre, bunlar mevsimler değiştikçe alınacak bağışıklık artırıcı takviyelerdir

Geçiş havası için giyinme zaten zor (sabahları ceket, öğleden sonra tank üstü), ancak bağışıklık sisteminizi mevsimsel vardiya için hazırlamak başka bir hikaye.

Melissa Rifkin Nutrition LLC'nin MS, CDN'si ve sahibi Melissa Rifkin, "Mevsim değişimiyle değişen polenler ve diğer alerjenler var.". "Bu alerjenler akciğerleri ve burun pasajlarını tahriş edebilir, bu nedenle bir tane daha soğuk algınlığı veya virüs elde etmek için daha savunmasız bırakabilir."

Mevsimsel değişiklikler sırasında optimal sağlığı korumak için Rifkin, sulu kalmayı, bir gece yedi ila dokuz saat uykuya dalmayı, stres seviyelerini azaltmayı ve sık sık ellerinizi yıkamanızı önerir. Ancak, bu bağışıklık artırıcı bulmacanın bir parçası daha var: takviyeler, Now®'dan olanlar gibi, doğru dozlarda bağışıklık destekli besin maddelerini almanıza yardımcı olabilir, böylece en sağlıklı benliğinizi tüm yıl boyunca hissedebilirsiniz.

Ve yaptığınız mevsimsel gardırop swapları? Aynı şeyi vitamin ve takviye rejiminizle yapmalısınız. Rifkin, "Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için takviyeleri kullanmak […] sizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabilir.". Dolabınızı değiştirirken, ilaç dolabınızda biraz yer açın. İşte ne eklemeli.

İlaç kabininize birkaç ince ayar ile bağışıklık sisteminizi nasıl artıracağınızı öğrenmek için kaydırmaya devam edin.

Ortalama değil C vitamini

Hava altında hissetmeye başladığınızda yaptığınız ilk şey, portakal suyu için markete çalıştırılırsa, muhtemelen listedeki ilk ekin, bağışıklık sistemindeki hücresel fonksiyonu desteklemeye yardımcı olan C vitamini olduğuna şaşırmazsınız, Rifkin'e göre.*

Acerola'dan (en yüksek doğal C vitamini konsantrasyonlarından birine sahip bir Güney Amerika meyvesi) bol miktarda C vitamini içermesine ek olarak, Now® Tru-c Veg kapsülleri "ayrıca meyve ve sebze veren fytonestrients olan karotenoidler ve flavonoidler içerir. renkleri, "Rifkin diyor. "Bu bitki besinleri vücut antioksidanları verir ve C vitamininin bağışıklık sağlığını güçlendirmesine yardımcı olabilir."* Ortalama olmadığını söyledi.

Probiyotikler, ancak bağışıklık sisteminiz için*

Bir probiyotiğin bağışıklık sisteminizle ne ilgisi olduğunu merak ediyor olabilirsiniz (sadece bağırsak sağlığı için değil?), ancak mikrobiyomunuzun genel sağlığınız üzerinde düşündüğünüzden daha büyük bir etkisi olabilir.* Ve şimdi now® solunum bakımı probiyotiği devreye giriyor.

L. asidophilus, Bu takviyede kullanılan probiyotik suş, rifkin'e göre mevsimsel sağlıkla ilişkilendirilmiştir.* Ve bilim onu ​​destekliyor: 60'tan fazla çalışma gösterdi L. asidophilus NCFM®, mevsimsel solunum sorunlarına güçlü bir bağışıklık tepkisini destekler.* Sindirim sisteminiz ve (değil) doldurulmuş burnunuz için bir kazan-kazan.*

Otlar üzerinde otlar

Rifkin, bağışıklık güçlendirici takviye rutininize son dokunuş, yüzlerce yıldır kullanılan bitkilerin bir karışımını içeren Now® Allibiyotik'dir.*

Bu botanik formül içinde zeytin yaprağı özü, mürver, kekik yağı ve sarımsak (hayır, sadece bir Cadılar Bayramı değil). Sarımsak: Şimdi vampirleri korumak için gidiyorsunuz, kötü tarihler, Ve Mevsimsel Mücadeleler.*

Bağışıklık güçlendirici takviyeleri alışverişe*

Şimdi Satın Al Tru-C Veg Kapsüller $ 26 $ Now® Now® Solunum Bakımı Probiyotik $ 30 NOWER NOW® Allibiotic CF ™ Softgels $ 22

Sponsorluğunda Now®

Üst Fotoğraf: Getty Images/Laylabird

*Bu ifadeler Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürünler herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, tedavi etmek veya önlemek için tasarlanmamıştır.