Bu 25 dakikalık ter Sesh, herhangi bir ekipman olmadan alt vücudunuzdaki her kası ateşler

Çeşitli egzersizler hem de mat-yapılar sadece işleri ilginç tutmakla kalmaz. Örneğin, Lunges'ten Glute Bridges'e gitmek de sizi biraz ara veriyormuş gibi hissettiriyor… Güven bana bile, değilsin. Tüm antrenmanla bitirdiğinizde, baştan ayak parmağına terlisiniz ve bacaklarınız ve ganimet açık olacak ateş. Matınızı alın ve yukarıdaki videoda oynamaya basarak kendiniz olmayan düşük vücut egzersizini deneyin.