Bu, parıltılı ünlülerin kırmızı halı hazır hale getirmek için izlediği çılgın bütünsel güzellik rutini
“Şeker, cildinizin sarkmasına neden olan gelişmiş glikasyon son ürünleri yaratıyor” diye açıklıyor. (Evet, bu gerçek bir terim.) “Ve şarap temelde sadece fermente şekerdir.”Gluten ve süt ürünlerine gelince, Talib, bağırsakta şişlik, koyu daireler ve akne olarak ortaya çıkabilecek iltihaplanmaya neden olabileceğini iddia ediyor. "Bu şeyleri büyük bir olaydan birkaç hafta önce kesmek gerçekten bir fark yaratabilir."
"Bu şeyleri büyük bir olaydan birkaç hafta önce kesmek gerçekten bir fark yaratabilir."
Talib ayrıca müşterilere probiyotikler, sindirim enzimleri ve süt devedikeni gibi birkaç şey eklemelerini söyler. “Probiyotikler, cildinizde görünecek şişkinliği azaltmak için bağırsağınızdaki iyi ve kötü bakterileri dengeliyor” diyor. “Sindirim enzimleri, özellikle hareket halindeyken veya yemeğinizi iyi çiğniyorsanız, şişkinliğe de yardımcı olur. Süt devedikeni karaciğer işlemine yardımcı olur ve onları vücudan [onlardan çıkarır]. Bir hormon dengesizliğiniz varsa, normalden daha fazla içiyorsanız veya kabız tarafta olması harika."
Ve bütünsel bir sağlık rejimi bazı adaptojenler olmadan ne olur?? Talib, stres altındayken dalgalanma eğiliminde olan bir hormon olan kortizolü dengelemek için Ashwagandha'yı destekliyor. “Kortizolünüz çok yüksekse, bu şişkin görünüme sahipsiniz ve çok az kortizolünüz varsa, dudaklarınızın ve cildinizin incelmesine neden olabilir” diyor. Ayrıca, yeşil çayda bulunan bir bileşik olan L-theanine'nin hayranı, stres seviyelerini azaltmak için-Nature'ın xanax olarak düşünüldüğünü düşünmek.
Bir hafta önce: serumlar ve uyku
Bir prömiyeri veya ödül şovundan önceki haftada Talib, müşterileri ciddi bir şekilde derinlemesine topikal bir cilt tedavisi için ofisine çağırıyor.
Çoğu müşteri için yüz, derin temiz, pürüzsüz bir kabuk, LED ışık tedavisi (hem akne hem de kırışıklıklara yardımcı olan) ve cildi gençleştirici bitki kök hücreleri ve nemlendirici sodyum hiyalüronat ile aşılayan bir hiperbarik oksijen tedavisi içerir.
"Yatak odasında olması gereken tek şey uyumak ve seks. Uyku en büyük güzellik silahıdır."
Ama direnç parçası Yüzü nemlendirme ve sertleştirme yeteneği için ödüllendirilen denizanası kollajeninden yapılmış bir maske (evet, doğru). “İnsan kollajenine çok benziyor,” diyor Talib.
Bu noktada, müşterilerine iyi uykuyu bir öncelik haline getirmelerini söyler ve yatak odasından telefonları ve TV'leri yasaklamadan başlayarak. “Yatak odasında olması gereken tek şey uyku ve seks” diyor Talib. "Uyku en büyük güzellik silahıdır."
Birkaç gün önce: buz, buz, bebek
Kalan kızarıklık ve şişkinliğin derisinden kurtulmak için Talib, buzlanma adı verilen bir süreçle yemin ediyor.
Nasıl çalışır: 1/2 bir salatalık, 3/4 su bardağı aloe vera suyu, 1/4 su bardağı su ve 1/2 çay kaşığı zerdeçal kökü bir karıştırıcıya birleştirin; karıştırın; ve sonra karışımı bir buz küpü tepsisine dökün ve dondurun. Dondurulduktan sonra, tüm buz küplerini bir beze sarın ve eriyene kadar cildinize masaj yapın-yaklaşık 40 dakika sürer. (Zamanınız varsa günde bir buz küpü de yapabilirsiniz. Zerdeçalın cildi lekeleyebileceğini unutmayın, bu yüzden bunu büyük bir olaydan hemen önce yapmaktan kaçının.)
"Buzlanma iltihabı azaltır ve gözeneklerin daha rafine görünmesini sağlar,"
“Buzlanma iltihabı azaltır ve gözeneklerin daha rafine görünmesini sağlar” diyor Talib. Ve kaldı buz küpleriniz varsa, ön oyun yaparken onları bir mocktail'e atabilirsiniz.
Cilt rejimi? Kontrol etmek. Şimdi bu antrenman için bu Sofia Vergara'nın Direniş Egzersizi. Veya Oscar Nom Emma Stone'u hazırlayan fitness programına göz atın La La Land.
