Bu uzun tutucu esnemeleri rutininize dönüştürmek için daha da kolay? Yoga'dan ilham alan bu esneklik serisini deneyin:
Sırtınız ağrıyorsa, bu alanı yeterince germediğiniz için olabilir. Ve anabolik germe, germe ve yoga ile evlenmenizi sağlar, böylece "esnek güçlü olabilirsiniz."