Bu, etkili olabilmesi için bir gerginlik tutmanız gereken en az zamandır

Bu, etkili olabilmesi için bir gerginlik tutmanız gereken en az zamandır

Bu uzun tutucu esnemeleri rutininize dönüştürmek için daha da kolay? Yoga'dan ilham alan bu esneklik serisini deneyin:

Sırtınız ağrıyorsa, bu alanı yeterince germediğiniz için olabilir. Ve anabolik germe, germe ve yoga ile evlenmenizi sağlar, böylece "esnek güçlü olabilirsiniz."