Bu, zihinsel sağlığınızla ilgili en önemli soru, bugün kendinize sormalısınız

Düşünmek önemlidir, dedi Minna, çünkü sizi zihinsel sağlığınızı ve refahınızı bütünsel olarak düşünmeye zorlar. "Akıl sağlığım söz konusu olduğunda, destek sistemlerim söz konusu olduğunda, işe gelince, hayattaki her şey söz konusu olduğunda, desteklendiğini hissetmem gerekene ne ihtiyacım var??"Beyin fırtınasına başlayacak alanlar olarak önerdi. İhtiyaçlarınızın değiştiğini (ve bu ihtiyaçları düşünerek) fark ederek, bunları ele almak için ne yapacağınızı daha iyi belirleyebilirsiniz. Bazı günler, korkularınız ve endişeleriniz hakkında konuşacak birini bulmak anlamına gelebilir. Bazı günler, işyerinde hasta bir gün (mümkünse) çağırabilir veya sürekli olarak strese neden olan bir akraba ile daha sıkı sınırlar ayarlayabilir.

Kendinize bu bir soruyu düzenli, hatta günlük olarak sorarak, bu savaşın devam etmesine yardımcı olabilir. Ve hem anında hem de uzun süreli değişiklik için,.