Demi Lovato'nun egzersiz rutininin başlamadan bitirmek gibi göründüğü şey bu

2. Egzersizleri basit kardiyo ve kuvvet antrenmanının ötesine geçiyor

Lovato, spor salonunda bir eğitmenle çalışır, kardiyo ve kilo kaldırma içeren standart egzersiz rutinleri üzerinde Karışık Dövüş Sanatları (MMA) ve Jiu Jitsu'yu tercih eder. Lovato, "MMA'da antrenman yapıyorum, bu yüzden pedlere çarpmak ve jiujitsu yapmak benim için gerçekten eğlenceli" diyor Lovato. Ve savaş becerilerini uygularken kulaklıklarda patlamak ve imar etmek yerine, Uplug'u tercih ettiğini söylüyor. "Çalıştığımda bir çalma listesini gerçekten dinlemiyorum. Sadece spor salonunda nelerden çıkıyorum çünkü eğitmenimi dinliyorum."

3. Lovato'nun egzersiz iyileşmesi lezzetli yakıt içerir

Egzersiz sonrası Lovato, haklı bir duş ve yakıt ikmali için eve gidiyor. Her zamanki smoothie sadece üç malzemeyi paketliyor (skor!): bir muz, protein ve bazen ıspanak. Hidrasyonun önemine dikkat çekerek, bol miktarda su ile yenilenmesini sağlar. O kadar ki, 2015'te markayı keşfettikten sonra Core'un ilk yatırımcılarından biri oldu.

Dinlenme günlerinizden en iyi şekilde yararlanmak için, bu dokuz doğal kurtarma ürününü stoklayın ve "uyku borcunuzu ödeyin."