İki psikiyatrist maneviyatın neden önemli olduğunu açıklıyor

Bu ruhun sesi, sadece düşüncelerimizin çığlıkları geçici olarak durduğunda duyulabilen, sessiz bir sestir. Ruhunuza bağlanmak için düşünceleri susturmaya başlayın. Ne zaman bir düşünce geldiğinde, bu düşünceyi kabul etmek istersiniz. Onu itmek istemiyorsun çünkü direndiğin şey devam ediyor.

Bana bir örnek verebilirmisin?
Diyelim ki bir dondurma sundae hakkında bir düşünceniz var. Düşüncenin aklına gelmesine izin verdin. Etiketle. O zaman geçerek bir bulut hayal ediyorsun. Düşünceyi bir bulutun içine koydun ve yüzmesini izliyorsun. Sonra tekrar aklınızda bir boşluk açılır. Bir sonraki düşünce gelebilir ve süreci tekrarlarsınız. İlişkinizi değiştiriyorsun. Zihninize ne girdiğinin ve ne kadar kaldığının bekçisi olursunuz.

Çok teşekkür ederim Dr. Yusim.
Teşekkür ederim.

Bir psikiyatrist ve çiftçi olarak. Drew Ramsey, gıda ve beyin sağlığı arasındaki bağlantıyı keşfetme konusunda uzmanlaşmıştır (i.e. Besin açısından zengin bir diyet yemek ruh hallerini dengeleyebilir, beyin fonksiyonunu keskinleştirebilir ve zihinsel sağlığı iyileştirebilir). Sevgili Brassica büyüyen tarlalarında olmadığında, New York City'deki özel uygulaması aracılığıyla 50 tonu ya da hastaları tedavi eden Lahana veya Hastaları Tedavi Ediyor kitabındaki aşk ilişkisi hakkında her şeyi okuyabilirsiniz. Ramsey, Columbia Üniversitesi Doktorlar ve Cerrahlar Koleji'nde Psikiyatri Klinik Profesörüdür.

Drew Sırada Ne Yazmalı?? Sorularınızı ve önerilerinizi şu adrese gö[email protected].