Bu şekilde yürümek daha az gürültü yapacak (ve alt katlarınız daha mutlu olacak)

Daha hızlı bir düzeltme? Biraz ev ayakkabısı al. Javed, Ooahh Luxe Slide Sandalet (65 $) ve Hoka'dan Ora Recovery Flip (55 $) gibi Oofos'tan sandaletleri seviyor. "Bu hafif alternatifler bir bulutta yürümek ve büyük bir şok emilimine sahip gibi hissediyor" diyor. Eğer "Evde Ayakkabı Yok" takımındaysanız, bunun yerine bazı çorapları çekin. Dr. Javed, Bombas'a tüm amaçlı ayak bileği çorapları (16 $) önerir, ancak yapışkan çekişli herhangi bir çorapın yürürken yaptığınız gürültü miktarını azaltmaya yardımcı olacağını ekler. "Grips çorapları sadece sesleri boğmaya ve şok emilimini oluşturmakla kalmayacak, aynı zamanda kaymayı da azaltmaya yardımcı olur". Javed diyor. Esasen, dengeli ve istikrarlı kalmak için daha az güç kullanmanıza yardımcı olurlar, çünkü ayağınız ve yer arasındaki sürtünmeyi arttırırlar. Bir çift takın ve kısa sürede daha hafif davranacaksın.

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.