Bir antibiyotiğe gerçekten * ihtiyacınız olduğunda ve bunun yerine doğal bir ilaç ne zaman işe yarayacak

Bir hastalığa saldırmak söz konusu olduğunda, antibiyotikler genellikle ilk eylem yoludur. Ve gerçekten doğru şekilde kullanıldığında harikalar yaratabilirler. Ancak talihsiz bir yan etki, kötü ile birlikte vücudun iyi bakterilerini silmeleri ve bağırsağınızı her şeyi patlatmalarıdır. Sanki mikrobiyomu mutlu etmek için yeterince zor değilmiş gibi?

Burada, bütünleştirici sağlık uzmanı ve Süper kadın RX Yazar Taz Bhatia, birçok kişi tarafından dr olarak bilinir. Taz, bir antibiyotiğin gerçekten, gerçekten ihtiyaç duyulduğunda ve daha bütünsel bir tedavinin ne zaman yapacağına dair rekoru kırıyor.

Ama önce dr. Bhatia, antibiyotiğin biraz daha kolay düşmesine yardımcı olduğu için profesyonel bir ipucu paylaşıyor. "Gerçekten bir antibiyotiğe ihtiyaç duyduğunuz anlarda, onu aldıktan üç ila dört saat sonra Lactobacillus veya bifido ile bir probiyotik almak, bağırsakta sağlıklı bir dengeyi korumak iyi bir fikirdir" diyor. Zaten bir probiyotik alıyorsanız, antibiyotiğinizi aldıktan ve dozu ikiye katladıktan sonra üç ila dört saat olarak belirlenen süreyi değiştirmenizi önerir.

Bir antibiyotik aldığınızda maya enfeksiyonu almaya eğilimli iseniz (hey, bu bakteri dengesinin olduğu başka bir yer çok önemli), dr. Bhatia, vajinal probiyotik bir fitil kullanmayı önerir. Ancak, yukarıda belirtilen probiyotik tavsiyesine uymak bile, işleri dengeli tutmaya yardımcı olmalıdır.

Şimdi bir antibiyotik alırken bağırsağınızı dengede tutmak için ne yapacağınızı bildiğinize göre, gerçekten ne zaman almanız gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Soğuk algınlığı ve flus

"Soğuk algınlık ve flus viral ve gerçekten bağışıklık sisteminde zorlanıyorlar,". Bhatia diyor. "Genellikle onlara yardım etmek için ilaçlara ihtiyaçları yok."Tek istisna, hastalığın 10 günden daha uzun bir süredir yapışmasıdır. Bu, bir enfeksiyon haline geldiğinin ve antibiyotiklere ihtiyaç duyacağına dair bir işaret diyor.

"Soğuk algınlığı ve flus'u tedavi etmenin çok büyük, bütünsel yolları var,". Bhatia diyor. Birincisi, yetişkinlerde günde beş ila 10 gram hedefleyen C vitamini alımı ile büyük git. Çalışmalar, C vitamininin nüfusun çoğu için soğuk algınlığını önleyemediğini veya tedavi edemediğini gösteriyor, ancak her gün almak bazı insanlara yardımcı olabilir, bu nedenle bir şans vermenin zarar görmez. D vitamini alımınızı artırmak, daha iyi hissetmenin bir başka anahtar yoludur. "Kış boyunca en az 2000 D Vitamini D vitamini almak, hastalandığınızda buna yardımcı olabilir ve hatta ikiye katlanabilir,". Bhatia diyor.

Ayrıca, tentür, takviye veya kaybedebileceğiniz Astragalus'u almanızı önerir. "Bu anti-viral ve anti-bakteriyel" diyor. "Günde yaklaşık üç veya dört kez iyi hissetmediğimde almak konusunda dindarım."

Strep Boğazı

"Burası gerçekten antibiyotiklere ihtiyacınız olan bir şey çünkü boğazdaki bakteriyel yükü temizlemek istiyorsunuz,". Bhatia diyor. "Bilim adamları, Strep'in taşıyıcısı olan çocukların ve hatta bazı yetişkinlerin nörodavranışsal problemlerle bağlantılı olduklarını görmeye başlıyor, bu yüzden gerçekten Strep'i hemen temizlemeye çalışmak istiyorsunuz."

Antibiyotik turunu bitirdikten ve DR'ye yapıştıktan sonra. Bhatia'nın probiyotik protokolü zaten belirtildi-bağırsağınıza geri dönmesi gereken artışı vermek için öncesi ve probiyotik açısından zengin yiyecekleri doldurma konusunda ekstra iyi olmayı önerir.

Sinüs enfeksiyonları, bronşit ve kulak enfeksiyonları

"Bunların hepsi antibiyotiklerin kesinlikle aşırı reçete edildiği durumlar". Bhatia diyor. "Çoğu zaman, kendi başlarına temizleniyorlar."Ama eğer iki hafta sonra hala hastaysanız, Bu Yedekleme için antibiyotik çağırma zamanı geldiğinde.

Ucu

Üriner yolu enfeksiyonları, DR'nin. Bhatia, bir antibiyotik kullanmanın gerçekten tek yolu olduğunu söylüyor-yani, gerçekten bir İYE'niz varsa ve yüksek koloni sayısı için pozitif test ediyorsanız. "Bakterilerin böbreklerde iltihaplanmasını istemiyorsunuz çünkü bu, idrar borusunu ve mesaneyi dolaştığı ve bazen hastaneye yatış gerektirebildiği Pyelonefritis adlı daha şiddetli bir enfeksiyona dönüşebilir.". Uh, alınan nokta.

Bir UTI'nin gelebileceği konusunda daha fazla his varsa, DR. Bhatia, D-Mannose'u koruyucu bir önlem olarak almayı önerir. Bu seni net tutmak için yeterli olabilir.

Tedavi protokolünüzün bir antibiyotik isteyip istemediğine bakılmaksızın,. Bhatia herkese tavsiye ediyor: uyku! "Bu iyileşmenin önemli bir parçası" diyor. Ve umarım, en azından biraz daha iyi hissederek uyanırsın.

Bağışıklık sisteminize bir destek vermenin diğer bütünsel yolları için, bu beş pozlu yoga akışını ve bu köpük haddeleme rutini deneyin.