Sıfırdan başlıyorsanız, gerçek bir yog-eşit olmak için neden 14 gün gereken tek şey
Ama ya size söyleseydik 14 aslında yoga pratiğinizi Reg'de isteyeceğiniz bir şeye dönüştürmek için sihirli sayıdır (spin sınıfı için çok ağrılı olduğunuz veya artık sınıflar kredilerine sahip olduğunuz için bir geri dönüş yerine)?
Bu, kullanıcıları iki hafta boyunca tüm Zen Vibes'i emmeye davet eden komün "Tüm İçin Yoga" kursunun arkasındaki mantık bu (ücretsiz!) YouTube Superstar Adriene Mishler tarafından yönetilen çevrimiçi yoga oturumları.
"Birinin yanında terleme (dijital olarak bile) özel bir bağ yaratır."
Komün kurucu ortağı ve CEO'su Jeff Krasno'ya göre (temel olarak internette sağlık uzmanlarına tüm erişiminizdir) kurs, uygulamanızı başlatmak için tasarlanmıştır-ister yıllardır bulunursanız ya da asla ayarlamamış olsanız da Bir paspas üzerine ayak.
Krasno, "Dünyanın dört bir yanından yüz binlerce insanın aynı zamanda dönüşümsel bir yolculuğa çıkma fikrini seviyorum" diyor. "Herhangi bir topluluğun bir parçası olmak her zamankinden daha önemlidir. Bir toplum olarak, bağlantı ve aidiyet için özlem duyuyoruz, güvenin olduğu ve savunmasız olabileceğimiz bir yer bulmak için. Birinin yanında terleme (dijital olarak bile) özel bir bağ yaratır."
Uygulamanız için bir oyun değiştirici olmayı vaat eden yoga kursundaki alçak için aşağı kaydırın.
Nasıl çalışır
Ulusal Yoga Ayını Başlatmak için, 10 Eylül'den başlayarak kursta katılımcılar, onları o günün yoga uygulaması için videoya yönlendiren günlük bir e -posta alacak. Videoya gün boyunca istediğiniz zaman veya herhangi bir yerde erişebilirsiniz (öğle yemeği yoga sesh, herkes?) ve Mishler, yoga yeni başlayanlardan inversiyon ustalarına kadar herkes için erişilebilir olacak 20 dakikalık, açık seviyeli bir oturum boyunca size rehberlik edecektir.
Videoların yanı sıra, diğer yogalarla bağlantı kurabileceğiniz komün web sitesinin topluluk bölümüne de erişebilirsiniz, çünkü asla çok fazla egzersiz bestties alamazsınız.
Senin için ne var
"Öncelikle, Adriene," diyor Krasno (nokta alındı). "O kadar özel, davetkar ve sıcak bir şekilde herkesin kapısını açar. Yoga'yı korkutucu veya erişilemez hissettirmez."Temel olarak, yoga yolculuğunuz için bir atlama noktası arıyorsanız, bu kurs sizin için yapıldı.
"Daha fazla insanı [yoga] içine alabilirsek, o zaman daha sağlıklı bir topluma sahip olacağımızı düşünüyorum."
İkincisi, fitness takıntılı arkadaşlar ağınızı genişletmenin yasal bir yolu. Krasno, "Commune, insanların yanlarında yaşayan insanları tanımlamalarını ve bunlarla bağlantı kurmasını sağlayan bir platform oluşturdu. "Hedefimiz, tutkulu insanları bu ortak uygulamalar etrafında kendi kasabalarında yerel buluşmalar yaratmaları için güçlendirmektir."
Üçüncüsü, aktif bir rutinin iki düz haftasının tüm iyi hissettiren faydalarını elde edersiniz. "Yoga çok fazla güç, esneklik ve odak getiriyor. Stresi hafifletir ve insanların uyumasına yardımcı olur, "diyor Krasno. "Eğer uygulamaya daha fazla insan alabilirsek, o zaman daha sağlıklı bir topluma sahip olacağımızı düşünüyorum."Bu konuda sevmeyecek ne var?
Neden Komün?
Komün kurulmadan önce Krasno, insanların kişisel sağlıklarını toplumun genel refahı ile bağlamalarına yardımcı olacak bir yol arıyordu. Karısının 11 Eylül'den sonra insanları desteklemeye yardımcı olmak için Ground Zero yakınında yoga stüdyosunu nasıl kullandığını gördü ve insanlara küresel olarak bu iyileşmeye erişmek istedi.
“Toplum sağlıksız olduğunda sadece kendi kişisel sağlığımıza odaklanmak yeterli değil” diyor. "En sağlıklı, en iyi benliklerimizi topluluklarımıza getirmeli ve etkileşime geçmeli ve yükselmeliyiz."
Oradan, o ve kurucu ortakları, insanların hem birbirlerini desteklemesi hem de daha sağlıklı bir dünya geliştirmeleri için ortak tutkuları üzerinde bağlantı kurabilecekleri bir platform yaratmaya ilham aldılar. Ama bundan emin olmak için herkes İyileştirici faydalardan yararlanabilir, Commune demokratik bir yoga yöntemi etrafında tasarlanmıştır (dolayısıyla tüm kurs adı için yoga).
"Umarım insanlar bilgelik mücevherlerini, yeni ilham verici fikirleri ve kendi yaşamlarına uygulayabilecekleri harika uygulamaları keşfederler" diyor. "Umarım millet yogayı üst merkezlere getirir, bir topluluk bahçesi diker, veterinerleri meditasyona tanıtmak. Umarım toplumu sıfırdan iyileştirmeye yardımcı olabilecek küresel bir sağlık hareketinin parçası olabiliriz."
Komün ile ortaklaşa
Fotoğraflar: Adriene Mishler/Commune
