Beden pozitifliği neden diyet kültürünün ve beden kurtuluşunun cevabı değil

Diyet kültüründen kaynaklanabilecek zararlara yabancı değilim. Diet karşıtı bir diyetisyen olarak, yiyecek ve egzersizle ilişkilerini iyileştirmek için sayısız müşteri ile çalıştım. Ayrıca kişisel olarak diyet kültürünü kendi ruhumda yaşadım ve hayatımın çoğu için düzensiz yeme ve egzersizle mücadele ettim.

Diyet kültürü Fatphobi'yi nasıl sürdürür?

Diyet kültürüne maruz kaldığınızda, “ince = daha iyi” mesajının birçoğumuza nasıl delindiğini görmek kolaydır. Ama diyet kültürü iyi huylu değil. Fatphobia ve ağırlık damgalamasına yol açar: şişman insanların bir şekilde “daha ​​az” olduğuna dair sistemik inançlar ve kilo vermek için mümkün olan her türlü çabayı göstermelidir.

Devam etmeden önce önemli bir not. Son yıllarda, vücut büyüklüğünün nötr bir tanımlayıcısı olarak "yağ" kelimesini geri almak için bir hareket oldu ve bu makale boyunca kullanacağım terminoloji bu.

Bazen fatphobia ve ağırlık damgalaması açıktır, birisi şişman bir kişiye toplu taşıma alanında yer almak için kızıyormuş gibi açıktır. Ama çoğu zaman, Fatphobia kendini şişman kişi (“biraz kilo verdiyseniz, çok daha sağlıklı olursunuz”) veya bir iltifat için bir endişe olarak gizler (denediğiniz kıyafetin “gurur verici göründüğünü söyleyen bir satış elemanı gibi ”).

Diyet kültürü, kabul edilen, ince "normun" dışına çıkan bedenlerin sağlıksız olduğu mesajını gönderir. Bu, zayıf kendi imajına ve ağırlığını değiştirmeye yönelik sert girişimlere yol açabilir. Bunun neye benzediğini ilk elden biliyorum ve ilk diyetime sadece 13 yaşında başladım.

Devam etmeden önce, zayıfladığımı paylaşmak önemlidir. Bunu söyleyerek hikayemi önceden almam çok önemlidir çünkü beden dismorfisi yaşama rağmen, yakın zamana kadar akranlarım veya tıbbi sistem tarafından Fatphobia'ya maruz kalmadım.

İnce büyümek, bir sandalyeye uyup uymayacağım veya bana uyacak kıyafetler bulabileceğim konusunda hiç endişelenmem gerekmedi. Ama aynı zamanda vücudumun derin bir nefretiyle büyüdüm ve yiyecek ve egzersizle olan ilişkim genç yaşlardan itibaren doluydu. O zaman fark etmedim, ama vücut nefretimin arkasındaki itici güç, zamanın medyası tarafından sahip olduğum fatphobia idi.

Diyet kültürü Fatphobia'yı sürdürür, bu da bize iyi yemek ve daha fazla hareket edersek vücut ağırlığımızı kontrol edebileceğimizi söyler. Bu, kilo yönetiminin aşırı basit bir görünümüdür ve bir kişinin vücut ağırlığında oynayan diğer birçok faktörü ele almaz (besleyici gıdalara erişim, yürünebilir mahalleler ve ırkçılık, yetenek, kadın düşmanlığı ve queerfobi gibi sistemik ayrımcılık biçimleri gibi).

Diyet kültürü Fatphobia'yı sürdürür, bu da bize iyi yemek ve daha fazla hareket edersek vücut ağırlığımızı kontrol edebileceğimizi söyler. Bu, kilo yönetiminin aşırı basit bir görünümüdür ve bir kişinin vücut ağırlığında oynayan diğer birçok faktörü ele almaz (besleyici gıdalara erişim, yürünebilir mahalleler ve ırkçılık, yetenek, kadın düşmanlığı ve queerfobi gibi sistemik ayrımcılık biçimleri gibi).

Vücut pozitiflik hareketi

Vücut pozitifliği, diyet kültürünün verdiği zararı onarmaya çalışan bir harekettir. Vücut pozitifliği, toplumun vücutlarını nasıl gördüğüne bakılmaksızın, tüm insanların olumlu bir vücut imajına sahip olmayı hak ettiğini belirtir."

Vücut pozitifliği, 1960'ların sonlarının yağ kabul hareketinden ortaya çıktı. Bu hareket, vücut büyüklüğüne dayalı olarak yağlama ve ayrımcılığı sona erdirmeye odaklanmıştır. Ancak, 2012 yılına kadar mevcut formundaki vücut pozitiflik hareketi ortaya çıkmadı. Bu hareket, gerçekçi olmayan güzellik standartlarına meydan okumaya odaklandı ve mesajlaşma “Tüm bedenler güzel."

Vücut pozitifliği ile yolculuğum 20'li yaşların başlarında başladı. O zaman, ne yiyeceğimi hesaplamak ve hesaplamadığım herhangi bir şeyi "yakmak" için egzersiz yapmak için saatler geçirdim. Hatta sonunda çektiğim bir vücut geliştirme yarışmasına hazırlanmaya başladım çünkü yeterince "uygun" göründüğümü düşünmedim. En ince benim olsa da, vücudumla ilgili her şeyden nefret ettim.

Bu süre zarfında Instagram ve Twitter'da aktif oldum. 2014 yazında, daha fazla vücut pozitif hesap izlemeye başladım. Büyüldüm. Bu kadınlar Bu yüzden kendinden emin! Kendileri için buldukları sihirde istedim. Yavaş yavaş, odak noktasını diyet ve aşırı egzersiz yapmaktan uzaklaştırmaya başladım ve vücudum hakkında olumlu şeyler bulmaya çalıştım. Sezgisel yemeye başladım ve açlıktan bedenim, düzensiz yeme ve egzersiz yapmamdan iyileşmesi gereken ağırlığı kazandı. İnce, cisgender, beyaz kadın, vücut pozitifliği benim için misafirperver bir alandı.

Ancak beden pozitifliği diyet kültürünün neden olduğu zararla mücadele etmek için yeterli mi?

Olmadığını iddia ediyorum. Vücut pozitifliği doğru yönde bir adım olsa da, vücudumuzun nasıl göründüğü temel sorunu ele almaz,. Ve ne yazık ki, değerli bir mesajla bir hareket olarak başlayan şey, sosyal medya etkileyicileri ve reklamverenler tarafından seçildi.

Mevcut haliyle, vücut pozitiflik hareketi, renk insanları, engelli insanları ve LGBTQ+ topluluğunun üyelerini hariç tuttuğu bilinmektedir. Sadece #bodypositivity ve #bopo hashtag'lerini arayın. İnce, beyaz, cisgender kadınları, ne kadar “sevdikleri” ve rulolarını “kabul ettikleri” altyazı ile bir "göbek rulosu" oluşturmak için toparlanacaksınız. Bu kadınlardan biriydim. Bu tür gönderilerin aslında şişman olan insanları nasıl etkileyeceğini düşünmek için hiç durmadım. Çünkü bu tür görüntüler, iyi niyetli olsa da, daha büyük bedenler vücut pozitif alanda hoş karşılanmıyor gibi görünebilir. Olmuş gibi görünse de, bugünün beden pozitifliği herkes için erişilebilir değil ve bu bir sorun.

Beden Kurtuluşuna Yolculuk

Vücut kurtuluşu veya şişman kurtuluşu, “belirli bedenleri diğerlerinden daha değerli, sağlıklı ve arzu edilen olarak belirleyen sosyal ve politik baskı sistemlerinden özgürlük olarak tanımlanır."Tüm bedenlerin layık olduğu ve tıpkı oldukları gibi var olmayı hak ettikleri inancıdır.

Vücut kurtuluşu, kimsenin başka bir kişinin sağlığını veya yeteneklerini sadece onlara bakarak tanımayacağı görüşünü teşvik eder. Ayrıca bir adım daha ileri gider ve birinin vücut büyüklüğü, sağlık durumunun veya yeteneğinin bir kişi olarak değerlerinin bir ölçüsü olmadığını belirtir.

"Eh, aşırı kilolu olabilirler, ama en azından sağlıklıdırlar!”Bu iyi niyetli bir duygu olsa da, sağlığı ahlaksızlaştırır ve bir kişi sadece sağlıklı olup olmadıklarına saygı ve özen göstermeye değer gibi görünmesini sağlar. Vücut kurtuluşu, kimsenin başka kimseye sağlık borçlu olmadığını ve sağlıklı davranışları takip etmese bile insanların var olma hakkına sahip olduğunu açıkça ortaya koyuyor.

Vücudunuzdan çok daha fazlası olduğunuzu kabul etmenin yanı sıra, vücut kurtuluşu kesişimseldir. Renkli insanları, LGBTQ+ topluluğunun üyelerini, kadınları ve engelli kişileri ezen sistemleri yıkmayı içerir. Marjinal toplulukların seslerini merkeze koyar ve sağlık, refah ve kurtuluşun ne anlama geldiğini yapılandırmayı ve yeniden oluşturmayı amaçlar. Vücut pozitifliğinin aksine, vücut kurtuluşu herkes.

Vücudunuzdan çok daha fazlası olduğunuzu kabul etmenin yanı sıra, vücut kurtuluşu kesişimseldir. Renkli insanları, LGBTQ+ topluluğunun üyelerini, kadınları ve engelli kişileri ezen sistemleri yıkmayı içerir. Marjinal toplulukların seslerini merkeze koyar ve sağlık, refah ve kurtuluşun ne anlama geldiğini yapılandırmayı ve yeniden oluşturmayı amaçlar. Vücut pozitifliğinin aksine, vücut kurtuluşu herkes.

İlk olarak psikiyatrik ilaçların yan etkisi olarak önemli kilo alımı yaşadığımda vücut kurtuluşunu öğrendim. Altı ay içinde, tüm kıyafetlerimi iki kez aştım ve aniden vücudum artık zayıf değildi. Doktorum her randevuda kilom üzerine odaklanmaya başladı. Onu ne zaman görsem, bana "sağlıklı olmak için kilo vermem gerektiğini söyledi."

harap oldum. Uzun süredir devam eden fatphobia hala benim bir parçamdı ve kilomu kontrol etmek için diyet kültürü alışkanlıklarına yönelmek istedim. Ama ne yaparsam yapayım, kilom yükselmeye devam etti.

Sonunda, şimdi daha büyük bir bedende yaşadığımı kabul etmeliydim. Aniden, vücut pozitifliği erişilemedi. Takip ettiğim hesaplar benden çok daha küçük kadınlardı ve şimdi daha büyük olduğum için vücut pozitif alandan uzakta kaldım. Vücudum hakkında sevdiğim şeyleri bulmak için mücadele ettim ve eskisi kadar fiziksel olarak uygun olmadığım için hayal kırıklığına uğradım.

Değiştirmek için gereken bir şey biliyordum. Yağ pozitif Instagramers'ı takip etmeye başladım ve vücut kurtuluşu kavramına tanıtıldım. Vücudumun neye benzediğine veya fiziksel olarak neye ulaşabileceğinin önemli olmadığı fikrinden çekildim: bedenim, tıpkı olduğu gibi. Ne kadar kilo alırsam veya ne kadar egzersiz yaptığım önemli değil, vücudumun layık olabileceği fikri benim için devrimciydi ve bir hayat salı gibi yakaladım.

Vücut kurtuluşu ile yolculuğum uzun ve karmaşıktı. Bir beden kurtuluşçunun mükemmel bir örneği olduğumu söylersem yalan söylerdim. Hala düzensiz düşüncelerle mücadele ediyorum ve üzerinde çalışmam gereken fatphobi içselleştirdiğimi biliyorum. Ama vücut pozitifliğinden uzaklaşmanın ve vücut kurtuluşuna odaklanmanın diyet kültüründen kurtulmamı ve güzellik standartlarının benim üzerindeki gücünü geri almamı sağladığını gördüm.

Son düşünceler

Vücut pozitif hareketi herkes için bir hareket olarak başlarken, zamanla beyaz yıkanır ve marjinal grupların üyelerini dışlar.

Diyet kültürünün neden olduğu zararlara daha iyi bir panzehir, bir kişinin vücut büyüklüğünün, sağlık durumunun veya yeteneğinin bir kişi olarak değerlerini tanımlamadığı görüşüdür. Odağı bedenlerimizin nasıl göründüğünden ve işlevinden uzaklaştırarak, bize kilo vermemiz veya layık olmak için belirli bir yol göstermemiz gerektiğini söyleyen diyet kültürü mesajlaşmasıyla mücadele etmeye başlayabiliriz.

Sen bir bedenden çok daha fazlasın. Ve sen de değerlisin.

En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.