Neden her kadın bir shatavari takviyesi almalı

Hayatınızın her yaşında ve aşamasında alacak doğru eki bulmak. Birkaç tane önerilirsiniz, sizi nasıl hissettirdiklerini görürsünüz ve belki de taahhütte bulunmadan önce başka seçeneklere geçersiniz. Ancak Shatavari adlı bir ek radarınızda ise, bu çok yönlü takviyenin neden hayatınızın geri kalanında sahip olmaya değer bir ilişki olduğunu anlamanın zamanı geldi.

Shatavari, kadın sağlığını menarştan menopoza, doğum sonrası gebe kalmaya ve aradaki herhangi bir hormonal dengesizliği veya sorunu destekler. "Yüzyıllar boyunca, üreme sağlığı ile kadınlara yardım etmek, hormonları geri yüklemek ve dengelemek, libidoyu arttırmak, yorgunlukla mücadele etmek, PM'leri ve menopoz semptomlarını tedavi etmek, anne sütünün sağlıklı üretimini desteklemek, bağışıklık sistemlerini güçlendirmek ve sindirim sağlığını iyileştirmek için kullanılmaktadır. Cecilia Lacayo, MD, Biostation'da bir doktor, Delray Beach ve Miami, Florida'da cinsel ve üreme sağlığı hizmetleri sunan bir tesis.

Shatavari kadın sağlığını menarştan menopoza destekliyor.

Vahşi kuşkonmaz olarak da bilinen Shatavari. Adaptojenler olarak bilinen eşsiz bir otlar ailesidir, yani vücudunuza homeostaza (veya dengeye) geri getirmek için özellikle ihtiyaç duyduğu şeyi verir. Bu, stresin olumsuz etkileri ile savaşmaktan doğum yaptıktan sonra süt arzınızı artırmaya kadar değişebilir.

Los Angeles'taki Harvey Health'de naturopatik doktor Amanda Frick, Shatavari tadı acı tatlıdır ve toz, sıvı veya kapsül formunda alınabilir. "Geleneksel kullanımlarda olsa da," diye ekliyor, "kapsüllemeden kaçınmak istiyorsunuz, böylece lezzet takdir edilebilir ve sindirim etkisi bitkinin tadı ile başlayabilir."

Günlük rutininize eklemeden önce, bazı uzmanların sadece belirli rahatsızlıkları tedavi etmek için periyodik olarak Shatavari'yi kullanmanızı önerdiğini unutmayın. Ve onu aldığınızda ne bekleyebilirsiniz?? Shatavari kelimesinin kendisi bir ipucu sunuyor. "Shatavari isminin kaba bir çevirisi '100 kocası olan'," diye açıklıyor Frick. "Bu kulağa hoş geliyorsa, çok yönlü bir kadın üreme tonik olarak geleneksel kullanımı, afrodizyak etkisi ve menopoz gibi yaşamda hormon değişiklikleri yoluyla geçiş kullanımından kaynaklanıyor."

Diyetinize bir shatavari takviyesi eklemeyi düşünüyorsanız, işte sizin için neler yapabileceği.

Shatavari kadın sağlığını nasıl artırır?

Shatavari, adet kramplarından, sinirlilikten ve şişkinlikten kurtulabilir. Bu aylık sıkıntıları nasıl kontrol ediyor? Frick'e göre, Ayurveda'da, Shatavari tıbbi olarak bir diüretik olarak kullanılır ve "uterus dokusunda antispazmodik [kas gevşetici] görevi görür."Bu, mide ağrısını ve krampları hafifletir ve ayrıca düşüklerin önlenmesine yardımcı olabilir, Frick diyor ki.

Gebe kalmaya çalışırken, Shatavari vajinanızın pH'ını dengeler ve dönemleri düzenlemek için östrojen üretimini kontrol eder Ve Yumurtlamayı tetiklemek için gerekli olan luteinizasyon hormonunun (LH) üretimini desteklemek. Ve sağlıklı bir bebek teslim edildiğinde, Shatavari bir galaktogogu görevi görür. "Bu, emziren annelerde anne sütü üretimini artırabilir" diyor Frick.

Ancak doğum sonrası Shatavari'nin yararlılığının bittiği yer değil. Menopoz sırasında, azalmış östrojen seviyelerinin tedavisinde etkili. Frick, "Batı herbalizminin en ilginç, aktif kurucuları Shatavari'nin fitoöstrojen bileşeni" diyor. "Perimenopoz ve menopoz sırasında, sıcak basmaları, gece terlemesini, vajinal kuruluk ve beyin sisi tedavi etmek yararlıdır."

Ancak faydaları herkese uzanıyor

Doğal bir stres Buster, Shatavari, vücudunuzu tahribattan korurken sinirleri sakinleştirebilir,. Tylenol, Pepto ve Tums'un doğal bir biçimi gibi. Mide ekşimesi ve kolite karşı savaşır ve ateşleri ve iltihabı düşürebilen bir “soğutma” etkisine sahiptir.

Frick, "Geleneksel Çin tıbbında, Shatavari çok güçlü bir yin tonik olan [kuşkonmaz kökü] Tian Men Dong ile çok yakından ilişkilidir.". "Tian Men Dong akciğer ve böbrek yin eksikliği için kullanılır. Menopozda yaygın olarak sıcak basmaları ve gece terlemeleri olarak ortaya çıksa da, kuru ağız ve kuru öksürüğü tedavi etmek için de kullanılır."

Son olarak, Shatavari sadece kadınlar için değil. Erkekler onu alabilir, iktidarsızlık konusunda yardımcı olur. Ancak partnerinizin kim olabileceğine bakılmaksızın, her ikisi de alırsanız, sevgilileri bir araya getiren doğal bir afrodizyak olarak hareket ettiği bilinmektedir. Şimdi Bu Bir kazan-kazan.

Ayurveda sağlıklı ve mutlu kalmana yardım etsin. Bu ipuçları aylık kramplarınızı azaltabilir ve bu tarifi ultra iyileştirici bir latte için deneyebilir.