Bu Maraton Pro neden daha iyi sağlık adına koşmayı bıraktı

Şu anda Lexington, KY'de yaşayan koşucu, hayatının en hızlı, en uygun şeklindeyebilir ve sayısız doktoru ve uzmanı ziyaret ettiğinde, hepsi "iyi" olduğunu kabul ettiler-ama yapmak zorunda kaldığını hissetti. Bir Aile Kurmak İçin Bir Değişim.

Koşucular birçok şey hakkında açık olsa da (maratonlu banyo koşusu, herkes?), dönemlerini kaybetmek sık sık sözü olmayan bir şeydir. (Bu yaygın olmadığını söylemez-kadın sporcuların yüzde 69'unun amenore ile uğraştığını tahmin ediyor.) Bu adet gerçeklik çağında bile, Muir'in kalibresinden birinin kaldırım-pounding üzerinde bir duraklama yaparken her şeyi konuşması için çarpıcı oldu.

Peki profesyonel koşucunun kilometrelerce yükselmeyi bırakması nasıl bir şey? Ve yedi hafta içinde nasıl hissediyor? Burada Muir terli mücadeleleri hakkında açılıyor.

Son koşunuzdan bu yana bir süre geçti! Nasıl hissediyorsun?

Bu büyük dönüşümden nasıl geçtiğim şaşırtıcı. Kederin aşamaları gibi çok fazla duygu yaşadım. İniş ve çıkışlarla doluydu, şüphe ve sevinç anları. Ama kim olduğum konusunda çok daha fazla içerik hissediyorum. Kendimle ilgili imajımın daha önce ne kadar çarpıtıldığını fark ettim. Koşu performansım ve yeteneğime ne kadar mutlulukum olduğumu fark ettim ve son birkaç hafta boyunca sunacak çok şeyim olduğunu öğrendim.

Gördüğüm herkes sağlıklı ve mutlu göründüğümü ve parladığımı yorumlamaya devam ediyor. Hepsi çok olumlu kelimeler-ki şaşırtıcı, çünkü bir yıl önce kendime koşmayı bırakırdım, yedi haftada depresif, sefil, üzgün, sinirli ve suçlu hissettiğimi hayal ediyorum. Tüm olumsuz kelimeler.

Şimdiye kadar hangi fiziksel değişiklikleri fark ettiniz?

15 kilo ağırlık kazandım. Her şey göğüslerim, kalçalarım ve karnımı beklediğiniz alanlarda oldu. Bacaklarımdaki tanımın kaybolduğunu fark ettim ve biraz daha yumuşak hissediyorum. Vücudumda çok fazla kas tonusu yok, ama aynaya bakabilirim ve çoğunlukla kendimi kendime güveniyorum çünkü bunu bir sebepten dolayı yaptığımı biliyorum ve ilk önce sağlığımı koyuyorum.

Ve duygusal olarak?

Bu çok rahat. Daha önce, hayatım koşu etrafında dönüyordu-Belli bir saatte yatakta olmak zorundaydım ve daha sıkı bir diyet geçirdim ve şimdi biraz yaşayabilmek çok özgürleştirici. Diğer alanlarda neşe buluyorum. Koşmaktan aldığınız endorfin acelesini özlüyorum ve bazen biraz tembel hissediyorum, ama çoğunlukla daha sakin ve rahatım.

"İnsanların benim hakkımda ne söyleyeceklerinden korktum, bu yüzden dokuz yıl boyunca başımı kuma gömdüm ve hiçbir şey olmuyormuş gibi davrandım."

Deneyiminizi amenore ile paylaşmak için gergin olduğunuzdan bahsettiniz. Yanıt nasıldı?

İnsanlar her zaman amenore varsa, bunun nedeni yeterince yemediğiniz için ve yeterince yemiyorsanız, muhtemelen bir yeme bozukluğunuzun var. Kendimi her zaman çok iyi yemekten gurur duydum ve insanların vücuduma bakmadığımı söyleyerek sonuçlara atlamalarını istemedim. Her zaman diyetimden bir şeyleri kısıtlamamayı veya kesmemeyi sağladım ve bununla suçlanmak istemedim.

Buna gelince herhangi bir eleştiriyi halledecek kadar güçlü olduğumu hissetmedim ve zihinsel tarafın koşu performansımı etkileyeceğini biliyordum. İnsanların benim hakkımda ne söyleyeceklerinden korktum, bu yüzden dokuz yıl boyunca başımı kuma gömdüm ve hiçbir şey devam etmiyormuş gibi davrandım.

Resmi olarak şimdi koşmaktan emekli olduğunu söyleyebilir misin??

Hayır, buna ara derim. Her zaman bir gün anne koşucusu olacağımı hissediyordum-bu 37 veya 38 yaşında olacağım, her zamankinden daha iyi koşacağım. Büyük Britanya için koşma hedefime ulaştıktan sonra, kendim için uzun vadeli bir hedef bulmakta zorlandım. Şimdi, bir gün çocuk sahibi olduktan sonra geri dönmenin ve her zamankinden daha güçlü geri dönmenin olduğuna inanıyorum. Bunun ne zaman olacağını bilmiyorum. Acele etmek istemiyorum. Altı ay içinde olmayacak, ama bunun son olduğunu sanmıyorum.

"Doktorlarınızdan bir şeylerin yanlış olup olmadığını öğrenmelerini istemeye devam etmekten korkmayın! Birçok kadın bundan geçiyor."

Adet dönemini henüz alıp almadığını sormama izin veriliyor mu??

Henüz almadım ama yaptığımda paylaşacağım! Henüz almadığım için sinir bozucu olduğunu itiraf edeceğim. Bunu kabul etmek benim için zor-bu benim içindeki rakip. Doktorum geri dönmenin iki veya üç ay süreceğini söyledi, bu yüzden altı hafta içinde yapmak istedim. Endokrinologum kilo alımının yardımcı olacağını söyledi, bu yüzden kilo almaya devam ettim. Her yerde koşmaya gittim, akupunktur yapıyorum, doktorların önerdiği her şey. Ve kuralın istisnası olacağımı düşündüm. Ama hayattaki her şeyde olduğu gibi sabırlı olmanız gerektiğini gösteriyor. Kontrol edebileceğinizi düşündüğünüz anlar olacak, ama yapamazsın. Bu bir bekleme oyunu.

Benzer bir durumdan geçen insanlar için herhangi bir tavsiye?

Doktorlarınızdan bir şeylerin yanlış olup olmadığını öğrenmelerini istemeye devam etmekten korkmayın! Birçok kadın bundan geçiyor. Eksik bir dönemin bir ayı bile kontrol edilmeye değer, çünkü sadece bir tane ile başlar, o zaman bir yıl oldu, sonra yedi yıl geçti. Kan testleri, ikinci görüşler veya üçüncü görüşler için itmekten korkmayın. Cevap aramaya devam et. Ve kitabı kesinlikle tavsiye ederim Dönem yok. Şimdi ne olacak?

Başka dönem problemleri yaşıyorsanız (diğer adıyla ağrı), bu kolay, krampları gideren vinyasa akışını deneyin. Ve iş kontrol haplarından çıkmak ve döngünüzü doğal yoldan geri almak istiyorsanız ne yapmanız gerektiği.