Neden varyasyonlar kapsayıcı bir yoga uygulamasının anahtarıdır?

Fiziksel aktiviteye bu şekilde yaklaşan tek kişi o değil. Kapsayıcı fitness alanı, modifikasyonları fiziksel aktivitenin merkezi bir bileşeni haline getirmek için çalışıyor, sonradan düşünmek değil.

"Yürümem ve vücudum gerçekten çoğundan farklı, ama herkesin bedenlerinde hepimizin envanteri almamız ve gurur duymamız gerektiğini düşünüyorum," Daha önce anlatılan uylukların ortalarında İyi+iyi. "Bu deneyimleri onurlandırmak için [egzersizleri] değiştirmek önemlidir."

Tabilo aslında “varyasyonlar” kelimesini “değişiklikler” e tercih ediyor, çünkü bir şeyler yapmanın birincil yolu olması gerektiğini düşünmüyor.

Tabilo, “Bir varyasyon yapmaya karar verebileceğiniz için uygulamanızdan sorumlusunuz” diyor. "Zihninizi ve bedeninizi bir varyasyonla onurlandırmaya karar verdiğinizde, gücünüzü buluyorsunuz."

Şimdi tüm bölümü dinleyerek Tabilo'nun yogaya yaklaşma konusundaki hikayesini ve tavsiyesini yeni başlayanların zihniyle duyabilirsiniz.