Bugün zihinsel olarak sağlıklı olduğunuza neden genç BFF'ye teşekkür edebilirsiniz?
Araştırmacılar, bir genç olarak sosyal etkileşimlerin hayatta onları nasıl etkilediğini görmek için 15 ve 25 yaşları arasında 169 kişiyi inceledi. BFF'li gençlerin, yetişkin olarak sosyal kaygı ve depresyondan muzdarip olma olasılığının daha düşük olduğunu buldular. Neden bu kadar derin bir etkisi var? Görünüşe göre, en iyi arkadaşının kim olduğu hakkında değil-muhtemelen harika olsa da. Daha çok, sıkı sıkıya bağlı bir dostluğu sürdürmek için gereken becerilerle ilgilidir, kaç yaşında olursanız olun zihinsel sağlığınıza fayda sağlayan bir şey.
“Teknoloji, yüzeysel arkadaşlardan oluşan bir sosyal ağ oluşturmayı giderek kolaylaştırdığından, zaman ve dikkati birkaç kişiyle yakın bağlantıların geliştirilmesine odaklamak öncelikli olmalıdır."
Bir düşünün: İster 15, 25 veya 95 olun, kesinlikle hayat değiştiren bir şey olduğunda (daha iyi veya daha kötüsü için) arayacak birine sahip olmak sizi mutlu eder. Ve merak ediyorsanız, araştırmacılar teknolojiyi yardımcı olabilecek bir şey olarak görüyor veya Yakın arkadaşlıklar kurmayı incitin. Çalışmanın ortak yazarı Joseph Allen, “Teknoloji, yüzeysel arkadaşlardan oluşan bir sosyal ağ oluşturmayı giderek kolaylaştırdığından, zaman ve dikkati birkaç kişiyle yakın bağlantılar geliştirmeye odaklamak bir öncelik olmalı” diyor. Başka bir deyişle, zaten güçlü bir bağı geliştirmek için Snapchat kullanıyorsanız, bu harika. Ancak, arkadaşlarınızın Instagram'daki yaşamları hakkında güncelleme almak sizi gerçekten onlarla konuşma olasılığını azaltıyorsa, size aynı şekilde yardımcı olmaz.
Bulgular esasen #squadgoals'ın bir slogandan daha fazlası olduğunun bilimsel kanıtıdır-bu oldukça akıllı bir sağlık stratejisidir. (Ve unutma, Science kardeşliğin de uzun ömürlülüğün sırrı olduğunu söylüyor!)
İşte daha fazla kanıt, arkadaşlığın sağlığınız için iyidir. Artı, bir BFF dağılmasıyla nasıl başa çıkacağınıza dair bazı harika tavsiyeler. (Hey, oluyor.)
