Neden Arnica'yı Koşu Arkadaşınız Yapmalısınız?

Uzun bir koşudan ağrıyor ve hemen köşede bir tane daha var? Yola çık Arnica Montana, Know-in Winnings, Fitness Fanatics'in bir kurtarma aracı (merhaba!) ve ağrıları ve ağrıları için hap patlatmayı sevmeyen sağlıklı türler.

Bitki, ağrı, morarma ve şişlik için homeopatik bir ilaç olarak uzun bir geçmişe sahip. (Göz kreminde bir pasif bile.) Ve Advil'in aksine, onu incittiğiniz yere uyguluyorsunuz.

Aynı zamanda, klinik el dezenfektanından veya diğer eczane kaslarından kabartma kremlerinden daha yüksek kaliteli doğal cilt bakımına benzeyen bir ürün türüdür.

İşte bu büyük topikal ağrı kesiciyi yoldan korunan ayaklarınız, kaslarınız ve eklemlerinizle temas ettirmenin beş yolu:

İletişimde soğutma
Naturopathica arnica kas jeli, 24 $
Arnica'ya ek olarak, bu yanma, hobme ağrısının dörtlü ve buzağılarınızın yayıldığını neyin yardımcı olduğunu biliyorsunuz? Bu jelde uzun ömürlü bir soğutma hissi sağlayan mentol.

Masaj için en iyisi
Weleda Arnica Masaj Yağı, 14 $.95
Evde bir uzman (veya istekli) masaj terapisti olmayın? Bunu sizinle bir sonraki spor veya derin doku seansınıza çıkarın.

Isınma ve uykuya neden olan
MJ'nin Herbals Arnica Salve, 12 $.99
Yatak başınıza ısınan karanfil yağı ile yapılmış bu organik salve tutun ve erken bir koşudan önceki gece uygulayın. Özellikle rahatlatıcı koku uyumaya yardımcı olur.

Hareket halindeyken harika
Porsuk ağrısı eklem ovmak, 9 $.45
Artık brunch'a gevşek! Bu küçük teneke, hemen uygulama için çalışan ceket cebinize sığacak kadar küçük.

İLK YARDIM
Dr. Hauschka Birch Arnica Yağı, 25 $.99
Şişmiş dizlere bu arnica yüklü yağı slather, PR'nizin ne kadar iyi göründüğüne dair övün ve gururla yaslanın.
-Melisse Gelula

Daha Fazla Okuma
Koşucular için Yoga: Hamstrings'e yardımcı olacak 3 poz
Bir yaralanma ve yarış aldım? Akupunktur sizi eğitimde nasıl tutar?
Elit koşucular (ve siz) ağrı ve halkla ilişkiler için Feldenkrais'i nasıl kullanır?