Kış Seyahat Inspo çalışması, kıyı ve kırsal noktaların refahınız için en iyisi olduğunu söylüyor

Bir dahaki sefere sağlıklı bir yolculuk planladığınızda, doğaya yakın kalmak isteyebilirsiniz, ancak bu sadece gitmeniz gerektiği anlamına gelmez herhangi firma parkı. Yeni bir çalışma, şehirlerden ziyade kıyı veya kırsal alanlarda zaman harcamanın (kentsel yeşil alanlarda takılsanız bile) refahınız için çok daha iyi olduğunu buldu.

Araştırmacılar 4.500 katılımcıdan farklı yerlere son ziyaretleri hatırlamalarını istediğinde, daha doğal tekliflere sahip yerlere seyahat edenlerin, zamanlarını şehir bahçelerinde ve parklarında geçirenlerden çok daha iyi hissettiklerini buldular. Kıyı/kırsal gezginler sadece daha rahat ve yenilenmiş olmakla kalmadı, aynı zamanda doğaya başka bir yerde olduğundan daha fazla bağlı hissettiler-özellikle ziyaretleri 30 dakikadan fazla sürerse.

"Doğa bizim için faydalı olabilir, ama yine de nasıl ve neden araştırıyoruz. Zihinsel refahımız ve doğa ile duygusal bağımız, ziyaret ettiğimiz bir ortamın türüne ve kalitesine bağlı olarak farklılık gösterebilir."-Kayleigh Wyles, PhD

"Bir süredir doğanın bizim için faydalı olabileceğini gösterdik, ancak yine de nasıl ve neden. Burada zihinsel refahımızın ve doğa ile duygusal bağımızın ziyaret ettiğimiz bir ortamın türüne ve kalitesine bağlı olarak farklılık gösterebileceğini bulduk. "Dedi.

Şehir parkınıza gitmek hala bir hevesle temiz bir nefes almanın harika bir yolu olsa da, muhtemelen zihinsel sağlığınıza, parlak ışıklar veya beton görünmeden doğaya çıkmak gibi bir artış sağlamaz. Kaliforniya'da orman banyosu olun, ister Maine'de şelale yürüyüşüne çıkın, yeterince şarj etmek için doğada kaybolun.

Şarj için mükemmel seyahat yerinizi keşfetmek için bu sınavı alın. Veya bu seyahat destinasyonlarına göz atın Solo'yu ziyaret etmelisiniz.