Ravent kullanan 10 tarif, lahanadan daha fazla antioksidanlı sindirim destekli sebze

1. Glutensiz Çilek-Rhubarb Çörekler

Kahvaltıda bu lezzetli çöreklerden birini alarak sabah fiber düzeltmenizi ilk kez alın. Burada, tart Veg, her ikisi de beyaz şekere alternatif olarak hizmet eden çilek ve hindistancevizi şekeri ile eşleştirilmiştir. Bu tarif de yüzde 100 vegan.

Tarifi Alın: Glutensiz Çilek-Rhubarb Çörekler

2. Çilek ravent çubukları

Ravent ve çilekleri bir araya getirmenin bir başka mükemmel yolu bu vegan ve glutensiz çubuklardır. Badem unu ve cevizlerle yapılan nutiness, tart tadı mükemmel bir şekilde dengeler. Bir parti yapın ve tüm hafta boyunca kahvaltıda veya öğleden sonra atıştırmalıklarının tadını çıkarın.

Tarif Alın: Çilek Ravent Çubukları

3. Çilek ravent smoothie

Raventle yemek pişirme fikrinden gerçekten korkuyorsanız, bu tarifle başlayın. Klasik ravent-çirkin eşleşmesini alır ve ona smoothie tarzı hizmet eder. Not: Ravent pişirmek önce karışmayı kolaylaştırır. Bu tarif aynı zamanda muz ve chia tohumları da iki kez daha büyük lif kaynakları gerektirir.

Tarif Alın: Çilek Ravent Smoothie

4. Ravent muz ekmeği

Hayır, henüz muz ekmeği yapmayı bitirmedik. (Asla!) Ravent ekleyin karışıma ekleyin ve herkes gizli içeriğinizin ne olduğunu merak ediyor olacak. Sebzeyi ekmeğinize dahil etmek, başka bir lezzet katmanı eklerken fiber içeriğini artıracaktır.

Tarif Alın: Ravent Muzlu Ekmeği

5. Yayla muzlu kek

Bu pasta çarpıcı görünebilir, ancak aslında zor değil. Lifin çok amaçlı un kullanmaktan daha fazla yükselen tam tahıllı yazılmış un ile yapılır. Hindistan cevizi şekeri, vanilya ve tarçın tatlılık ve sıcaklık ekler-bu tarifte hiç beyaz şeker yok.

Tarif Alın: Ravent Pastası

6. Ravent soslu tavuk

Ravent'in doğal tuzgunluğu, onu lezzetli bir sos yapmak için mükemmel bir bileşen yapar. Bu tarifte ravent, zerdeçal ve sarımsak arasında, bu tavuk yemeği mülayimin zıttıdır.

Tarif Alın: Ravent Soslu Tavuk

7. Raventli pişmiş somon

Bu tarifte ravent, hızlı bir hafta içi yemek için somonla birlikte fırında fırında pişirilir. Bütün yemeğin yapılması sadece yarım saat sürer. Profesyonel İpucu: Tartlığı azaltmak ve tatlılığı yükseltmek için ravent üzerinde küçük bir akçaağaç şurubu çırpın.

Tarif Alın: Raventli Pişmiş Somon

8. Ravent soslu somon

Bu somon tarifi de ravent kullanıyor, ancak tamamen farklı bir şekilde. Fırında pişirmek yerine, tavuk için tepesi olarak kullanılan keskin bir sos haline getirilir. Sarımsak, zencefil, ezilmiş kırmızı biber, tatlı biber sosu, bal ve hardal da sır içine dahil edilir.

Tarif Alın: Ravent Soslu Somon

9. Turp yeşillikleri ile ravent

Sadece bu sebze yan yemeğinin ne kadar muhteşem olduğuna bakın. Ravent ve turp yeşillikleri, hindistancevizi kreması, sarımsak, yeşil soğan, kişniş, chives ve kakule ile yapılan kremsi soslu bir tavada pişirilir. Pirinç ve tam bir yemek için seçtiğiniz protein ile servis yapın.

Tarif Alın: Turp Yeşilleri ile Ravent

10. Domates ravent çorbası

Domates çorbası kendi başına lezzetlidir, ancak ravent dahil olmak üzere ince tatlılık eklerken domateslerin gösterinin yıldızı olmasına izin verir. Bu çorba baştan sona sadece 20 dakika sürer, bu da yoğun günler için harika bir öğle veya akşam yemeği seçeneği haline getirir.

Tarif Alın: Domates Ravent Çorbası

a merhaba! Ücretsiz antrenmanları, kült-fave sağlık markaları için indirimler ve özel kuyu+iyi içerik seven birine benziyorsunuz. Wellness Insiders online topluluğumuz Well+için kaydolun ve ödüllerinizi anında açın.