Bir kayropraktörün 13'ü her gerginliği hafifleteceğini söyleyen en iyi boyun masajları
Boyun Masajı Nasıl Kullanılır
Bir DIY Masa Masajında All-in'a girmeden önce, bu tür bir cihazı kullanırken en iyi uygulamaların farkında olmak önemlidir. Dr, "Çabalarınızı çoğunlukla boynunuzun arkasına konsantre etmek istiyorsunuz-hassas sinirler ve kan damarları içeren önden kaçınıyor" diyor. Peterson. "Bununla birlikte, gerçek anahtar nazikçe başlamak ve nasıl hissettiğinizi değerlendirmektir."Birkaç tekrarlanan kullanımdan sonra herhangi bir rahatlama hissetmiyorsanız, neler olup bittiğini görmek için GP'nizle veya bir kayropraktörle görüşün.
Boyun Masajında Ne Aramalı
Boyun masajcılarının hepsi aynı genel hedefe sahip olabilir (ki bu açıkçası, boynunuza masaj yapmak için), ancak hepsi eşit olarak yaratılmamış. "En iyi masajcıların çeşitli basınç seçenekleri vardır, böylece sizin için en iyi olanı bulabilirsiniz-doğru miktarda basınç kaslarınızı vurgulamadan rahatlama sağlayacaktır" diyor Dr. Petersen. "Kaslarınızı bir maskeninkine benzer bir şekilde yoğurup yuvarlayan bir masaj arayın."
Herkes bir boyun masajından yararlanabilir mi?
Boyun masajları harika olsa da, bazı sınırlamaları var ve daha ciddi rahatsızlıklar için bir tedavi olarak kullanılmamalı. Dr, "Boynunuza kötü bir şekilde gerilmiş veya bir kas burkulmuşsa, bir boyun masajı tahriş edici olabilir ve orta ila şiddetli sıkışmış bir sinir de bir masaj tarafından kötüleşebilir" diyor Dr. Petersen. Hafif rahatsızlığın ötesine geçen herhangi bir acı için "Boynunuzda bir boyun masajı tarafından düzeltilmeyecek başka bir sorun olurdu".
Kendinizden birine yatırım yapmaya hazır? Aşağıdaki (ve bizim) seçimlerini alışverişe.
En iyi kayropraktör onaylı boyun masajları
Dr. Petersen, tek bir cihazda bir dizi farklı seçenek sunması sayesinde bu masajın hayranıdır. Her yerde ağrılar ve ağrılar üzerinde gerçekten kişiselleştirilmiş bir deneyim için yoğurmanın ısı, basıncı, hızını ve yönünü kontrol edebilirsiniz.
Diğer yorumcular ne diyor: "Bunu 2 yıl önce aldım. Neredeyse her gün kullandık. Sert boyun… Mükemmel rahatlama. Ağrılı omuz… Mükemmel rahatlama… Ev ofisimizde masamda oturuyorum ve bunu boynumdan sırtımın ortasına kadar yuvarlıyorum. Bunun ne kadar harika hissettiğine tamamen gülümsüyor. Aslında birisi sana bir sırt masajı veriyormuş gibi hissediyor.”-Amazon müşterisi
Profesyonel
- 3D yoğurma düğümleri
- Taşınabilir
- Özelleştirilebilir ısı ve yön
Eksileri
- Bazı yorumcular kablonun kısa olduğunu söylüyor
Başka Dr. Peterson onaylı fave, bu ısıtmalı yoğurucu derin doku masajları için mükemmeldir. Kolun içinde, gerginliği kolaylaştırmak için iki yönlü olarak hareket eden sekiz masaj silindiri vardır ve ısı ayrıca kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olur. Vücudunuzun belirli bir günde neye ihtiyacı olduğuna bağlı olarak ışık, orta ve ağır arasındaki yoğunluğu ayarlayabilirsiniz.
Diğer yorumcular ne diyor: "Gerçekten boynum için bu masaj gibi, alt sırtta denedim ve aynı zamanda yardımcı görünüyordu… basınç miktarının bireyin kendi ellerine nasıl bastırdığına bağlı olduğunu seviyorum… böylece daha fazla kontrole sahipsiniz. Masaj.”-Amazon müşterisi
Profesyonel
- 8 Masaj Silindir Topları
- Üç kuvvet hızı, iki masaj yönü
- İsteğe bağlı ısı özelliği
- Otomatik kapanma
Eksileri
- Bazı yorumcular bunun ağır ve hantal olduğunu söylüyor
Dr almak için son cihaz. Petersen'in onay damgası, masajınızın ısısını, hızını ve yönünü kontrol etmenizi sağlayan bu boyun üstü masajcıdır. Ergonomik tasarımı, boynunuzda çalıştığı kadar sırtınız ve buzağılarınız için dostu hale getirir, bu da kas düğümlerini herhangi bir yerde eritmek için kullanabileceğiniz anlamına gelir.
Diğer yorumcular ne diyor: "Vay! Bu gerçek anlaşma. Her zaman baş ağrısı var gibi görünüyor. Bu masaj kulplarla çekmeme izin veriyor, böylece mükemmel miktarda basınç var. Isı seçeneği ve hızı artırma yeteneği toplam artıdır.”-Naipo müşterisi
Profesyonel
- Tam vücut kullanımı için ergonomik
- Derin yoğurma
- Yoğunluğu, yönü ve ısıyı kontrol edebilir
- Aşırı ısınmaya karşı koruma
Eksileri
- Bazı yorumcular masajın hantal olduğunu söylüyor
En iyi ısıtmalı, savurganlık boyun masajı
Bu cihaz, insan elleri tarafından masaj yapma deneyimini taklit etmek için tasarlanmıştır, bu da tam olarak yaptığı şey. Kas düğümlerinize gerçekten yoğurulması için başparmak (ürpertici, ancak etkili) gibi hissetmesi gereken dört düğümle ısıtmalı, derin bir doku masajı sunar. Bunu kendiniz olarak düşünün, kişisel masaj terapisti.
Diğer yorumcular ne diyor: "Bu, Oprah'ın favori şeyler listesini yaptı ve nedenini görebiliyorum! Kelimenin tam anlamıyla gerçek parmaklar ve eller size masaj yapıyor gibi hissediyor. Boynunuza, kafanıza ve sırtınıza (veya bacaklar veya ayaklar gibi istediğiniz yere) koyabilirsiniz ve harika hissettirir! Daha fazla basınç uygulamak için kollarını kayışların arasından geçiriyorsunuz. Nasıl konumlandırdığınıza bağlı olarak çok derin bir masaj veya daha hafif verir.”-Trumedi müşteri
Profesyonel
- Dört masaj düğümü
- İsteğe bağlı ısı
- Sana masaj yapan gerçek bir insan gibi geliyor
Eksileri
- Masraflı
En iyi ısıtmalı, bütçe boyun masajı
Bu cihaz tüm DR'yi kontrol ediyor. Petersen'in Kutuları-Isıtılmış ve ayarlanabilir yoğurma basıncı sunuyor ama size sadece 32 dolar çalıştıracak. Işık ve ağır basınç ve iki farklı yön arasında seçim yapabilirsiniz ve cihazın hafif, kolay paketlenebilir tasarımı sayesinde, hareket halindeyken eller serbest bir masaj için her yere götürebilirsiniz.
Diğer yorumcular ne diyor: "Bu masaj harika! Boynum ve omuzlarım için kullanıyorum. İki ayar; daha az yoğun ve daha yoğun. İkincisini kullanıyorum. Buna sahip olduğunuzda insan ellerine ihtiyaç duyan?! Ben tavsiye ediyorum!”-Amazon müşterisi
Profesyonel
- 8 Yoğurma düğümü
- İsteğe bağlı ısı
- Kol dayama tasarımı
- Taşınabilir
Eksileri
- Bazı yorumcular hantal olduğunu söylüyor
En iyi derin doku boyun masajı
Gerçek konuşma: Theragun bir şey var mı yapamamak Yapmak? Cihazın mini versiyonu iki farklı kafa ile geliyor ve üç hız sunuyor. Ayrıca, ergonomik olarak doğru ve manevra yapmak kolaydır, bu da vücudunuzun arkasındaki tüm bu ulaşılması zor noktalara ulaşmak için mükemmeldir. Artıları, en iyi bahse girerinizin sıkı noktalarda kullanmak ve boynunuzu yukarı ve aşağı hareket ettirmek olduğunu söylüyor ve titreşim güçlerinin gerisini yapmasına izin vermek.
Diğer yorumcular ne diyor: "Mükemmel seyahat boyutu ve normal boyutlu Theragun'umdan biraz daha sessiz. Uzun bir seyahat gününden sonra sırtımdaki gerginliği hafifletiyor!”-Terabody Müşteri
Profesyonel
- Süper taşınabilir
- 150 dakikalık pil ömrü
- Üç hız
Eksileri
- Tam vücut için kullanımı zor
En iyi özelleştirilebilir boyun masajı
Bu cihazla, sadece 56 $ karşılığında bir vurmalı terapi masajının tüm avantajlarından yararlanabilirsiniz. Ne tür bir rahatlama aradığınıza bağlı olarak karıştırabileceğiniz ve eşleştirebileceğiniz 30 ayarlanabilir hız ve 10 farklı kafa sunar. Artı, ultra şey, böylece iş arkadaşlarınızı (veya, erm, köpeğiniz) rahatsız etmeden masanızda kullanabilirsiniz.
Diğer yorumcular ne diyor: "Bu, şimdiye kadar satın aldığım en iyi şeylerden biri. Sık sık sırtımdaki düğümlerle mücadele ediyorum ve bu araç asla bana yardım etmiyor. Bazen sırtımda ulaşmaya çalıştığım yere bağlı olarak kullanmak garip olabilir ama genel olarak bu ürün harika. Pil sonsuza dek sürüyor gibi görünüyor.”-Amazon müşterisi
Profesyonel
- 30 ayarlanabilir hız ve LCD dokunmatik ekran
- 10 tür masaj kafası
- Sessiz motor
- 6 saatlik pil ömrü
Eksileri
- Isı Fonksiyonu Yok
En iyi düşük teknoloji boyu masajcı
Bu listede tenis toplarını görmek garip görünebilir, ancak profesyonellere göre, büyük paralar harcamak zorunda kalmadan evde boyun masajı almanın en iyi yollarından biridir. Dizleriniz yere bükülmüş ve ayakları düz bir şekilde sert bir zemine yatırın ve tam olarak boynunuza bir tenis topu yerleştirin. Başınızın ve boynunuzun ağırlığı topun içinde rahatlayın, sonra hafifçe ileri geri sallayın. Bu, dolaşımı ve kan akışını teşvik eder, gerginliği serbest bırakmaya ve düğüm boynunuzu kurmaya yardımcı olur.
Diğer yorumcular ne diyor: "Tetik noktası masajları için sadece doğru sertlik ve boyut.”-Amazon müşterisi
Profesyonel
- Ekonomik
- Taşınabilir
- Hafif
- Kullanımı kolay
Eksileri
- Manuel olarak basınç eklemeli
En İyi Yastık Masajı
Bu yastık, bir shiatsu masajının yoğurma etkilerini taklit eder ve kullanılması amaçlanır herhangi bir yer Boynunuz, sırt, buzağılar ve mideniz dahil gerginlik hissediyorsun. 113 ℉ 'ya ısınır ve 15 dakika sonra otomatik olarak kapanır. Masaj topları her dakika otomatik olarak yön değiştirir.
Diğer yorumcular ne diyor: "Bir masaj terapisti olarak 17 yıl, tamamen tavsiye ederim!! Bunun ne kadar kolay olduğunu seviyorum. Taşınabilir ve araba çakmağı için bir fişe sahip. Isı harika. Derin doku masajını seviyorsanız, bu bir zorunluluktur. Bu ağrılı üst boyun kaslarını alır. Ve gerekirse vücudumun diğer kısımlarında bile kullanıyorum.”-Amazon müşterisi
Profesyonel
- Dört masaj düğümü
- Isıtma işlevi
- Taşınabilir, AC ve araba adaptörünü içerir
- Kablolu El Kontrolü
- Otomatik kapanma
Eksileri
- Bazı gözden geçirenler bunun boynunun arkasında o kadar rahat olmadığını söylüyor
En iyi boyun masajı değnek
Bu ısıtmalı asa, boynunuzun köşelerine ve çatlaklarına girmenizi sağlar ve tüm doğru noktalara çarpan ultra hedefli bir masaj yapar. Çift pivoting kafaları dakikada 31.000 kata kadar darbe ve cihaz dört hız arasından seçim yapmanızı sağlar.
Diğer yorumcular ne diyor: "Size söylediğimde, bu yaptığım en iyi yatırımlardan biri! Uzun mesafeli bir koşucuyum ve bu kesinlikle sabah koşumdan önce ve sonra kaslarımı gevşetmeye yardımcı oluyor. Kemikleri gerçekten nasıl aldığını ve çok fazla yerleşik gerginliği serbest bıraktığını seviyorum.”-Amazon müşterisi
Profesyonel
- Çift kafalar ve değiştirilebilir ekler
- Dört hız
- Taşınabilir
- İsteğe bağlı ısı
Eksileri
- Bazı yorumcular ağır olduğunu söylüyor
En İyi Elektrik Boyun Masajı
Burada yoğurma veya nabız yok. Bunun yerine, bu cihaz kas dokularınızın derinliklerine atar göndermek için elektriksel stimülasyon kullanır ve sıkı noktaları serbest bırakmaya yardımcı olur. Beş farklı ısıtmalı masaj moduna sahiptir ve kolay taşınabilirlik için kendine katlanır.
Diğer yorumcular ne diyor: "Bu harika!!! Boynunuz için harikalar var ve çok güçlü güç! Birden fazla farklı ayar ve yoğunluk! Herkese tavsiye ederim!”-Amazon müşterisi
Profesyonel
- 6 mod, 15 yoğunluk seviyesi
- 4 puanlık ısıtma
- Taşınabilir ve Kablosuz
- Ergonomik dizayn
Eksileri
- Kalın boyunlara uymayabilir
- Herkes elektrik darbelerini beğenmeyebilir
Tetik noktası boyun masajı için en iyisi
Bu masaj, boynunuzun arkasındaki tetik noktalarına çarpacak şekilde tasarlanmıştır ve size anında rahatlama sağlar. Kulpları tutun ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar basınçla ileri geri yuvarlayın. Silikon topları, gerginliğin çoğalma eğiliminde olduğu sihirli noktalara çarpacak ve hemen bir serbest bırakma hissedeceksiniz.
Diğer yorumcular ne diyor: "BEN Boyun ağrısı ve migren var. Bu benim için mükemmel. Kullanımı kolay, hafif, yumuşak köpük topları. Büyük Fiyat!”-Amazon müşterisi
Profesyonel
- Sağlam masaj düğümleri
- Ergonomik kollar
- Hafif
- Tetik noktalarına ulaşmak için tenhekti
Eksileri
- Manuel basıncı uygulamak zorunda
En iyi sandalye ped boyun masajı
Masa sandalyenizi tam bir masaj sandalyesine çevirerek başlamadan önce sırt ve boyun ağrısından kaçının. Bu Tech-y ped, standart koltuğunuza sığar ve çok yönlü rahatlama sağlamak için dört düğüm ve ısıtma özellikleri ile donatılmıştır. Parmak basıncı shiatsu, haddeleme, sıkıştırma ve titreşim tekniklerini entegre eder ve taktıktan sonra yapmanız gereken tek şey gerçekten arkana yaslan ve rahatla.
Diğer yorumcular ne diyor: "Bu inanılmaz!! İlk kullandığımda tamamen farklı bir sansasyonel deneyim gibi harikaydı. Bu masaj, titreşim, hava sıkıştırma, ısı, farklı masaj stilleri (2D/3D yoğurma, haddeleme), tam sırt, bel, boyundan her şeye sahiptir. Her şey özelleştirilebilir / yapılandırılabilir ve tüm seçenekler şaşırtıcı ve belirgin şekilde farklı.”-Amazon müşterisi
Profesyonel
- Masajlar geri, boyun, bel ve koltuk
- 2D ve 3D Shiatsu rotasyon düğümleri
- İsteğe bağlı ısı ve ayarlanabilir sıkıştırma
- Ayarlanabilir haddeleme ve spot masaj fonksiyonları
Eksileri
- Bazı yorumcular boyun düğümlerinin o kadar rahat olmadığını söylüyor
- Bazı gözden geçirenler boyunuza bağlı olarak, düğümlerin boynunuza doğru noktada vurmayabileceğini söylüyor
En son (ve en büyük) mağaza ürün damlalarını, özel koleksiyonları, indirimleri ve daha fazlasını duyan ilk kişi olmak istiyorum? Intel'in doğrudan gelen kutunuza teslim edilmesini sağlamak için kaydolun.
