Daha yumuşak cilt ve aromaterapi için banyonuza koymanız gereken 15 şey
7. Tarçın çubukları
Banyonuza birkaç tarçın çubuğu (10 $) eklemek de canlandırıcı ve canlandırıcı olabilir. Ayrıca, herhangi bir durgun enerjiyi temizlemeye yardımcı olabilir, manevi danışman ve tarot okuyucu Meghan Rose. Rose, “Tarçın, eski Mısırlılar, Romalılar, okültistler, maneviyatçılar ve Ayurveda uygulayıcıları tarafından bu güçlü baharat kullananlara refah ve bolluk çeken yüksek titreşimli niteliklere sahip bir iyileştirici ajan olarak kabul edildi” diyor Rose.
8. Yulaf
"Kuru, kaşıntılı cilt için bir yulaf banyosu düşünün," diyor Dr. Zeichner. "Yulaf Ekstraktı, cildin yüzeyinde koruyucu ve nemlendirici bir conta oluşturur ve anti-enflamatuar avenantitler içerir."Aveeno'nun yatıştırıcı banyo tedavisini (6 $) öneriyor, ancak bir fincan geleneksel kahvaltı yulaf ezmesinin de iyi çalıştığını belirtiyor.
9. Hatır
Sake banyoları bir Japon geleneğidir ve bu pirinç şarabında bulunan kojik asit nedeniyle cildi daha yumuşak ve daha parlak bıraktığı söylenir. "Süper zengin ve enzimler ve fermantasyon sürecinin sonucu olan 20'den fazla amino aside sahiptir. Bu nedenle, cildi hafifçe eksfoliye eder ve vitamin, mineral ve proteinlerle besler, "diyor cilt bakım markası Sumbody'nin kurucusu Debbi Burnes. "Cehennem tenlerini geri yükler ve size parıltıyı geri verir."
10. Zencefil
Ağrılı, ağrılı veya iyi hissetme? Zencefil banyosunun faydaları için suya yarım bardak rendelenmiş zencefil ekleyin. "Zencefil, ısıyı yaratan, ter tepkisine neden olan dolaşımı hızlandırıyor" diyor.
11. Epsom tuzu
"İltihaplı ciltler için Epsom tuzu uzun zamandır kullanılmaktadır" diyor Dr. Zeichner. "Bu magnezyum bazlı tuz anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve cildi yatıştırabilir."Bu üç Epsom Tuz Karışımı Paketini deneyin (27 $). Biri okaliptüs, biri lavanta, diğeri biberiye nane.
12. Hindistan cevizi sütü
Banyonuza Hindistan cevizi sütü eklemek onu süper lüks ve nemlendirebilir. Meow Meow Tweet'in kurucu ortağı Tara Pelletier, "Hindistan cevizi sütü süper hidratör" diyor. "Su besin yoğundur ve yağ cilt hücrelerini pürüzsüzleştirmeye ve hidrasyona kilitlenmeye yardımcı olur."
13. Yeşil çay
"Çaydaki polifenoller anti-enflamatuar özellikler sağlar" diyor Burnes. "Yeşil çay, ağırlıkça yaklaşık yüzde 20 ila 45 polifenoldür, bunların yüzde 60 ila 80'i EGCG gibi kateşindir, bunlar antioksidan."Bir avuç normal yeşil çay poşetine atabilir veya bu DR'nin bir çantasını tercih edebilirsiniz. Teals Yeşil Çay Banyo Karışımı (21 $).
14. Süt
Süt, laktik asit, sağlıklı yağlar, proteinler ve E vitamini ve çinko da dahil olmak üzere cilde fayda sağlayan vitaminler ve mineraller içerir. New York Dermatolog Libby Rhee, “Laktik asit doğal olarak oluşan hafif bir alfa hidroksi asittir” diyor. "Süt banyosu haftada bir kez almak cildinizi yumuşak, esnek ve genç hissettirebilir."En iyi sonuçlar için DR. Rhee, iki bardak tam yağlı süt, yarım fincan bal ve seçtiğiniz uçucu yağı eklemeyi önerir.
15. Karbonat
Kabartma tozu yaygın bir anti-atış ilacı olduğu düşünüldüğünde, banyonuza koymak her yerde kaşıntılı cildi yatıştırmanıza izin verecektir. Dermatolog Keira L, "Kabartma tozu alkalinitesi, enfekte olmuş bir alanın pH'ını nötralize etmeye ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir" diyor. Barr, MD.
Neden sıcak banyolar cildinizi kurutur?
Miami'de tahta sertifikalı bir dermatolog olan Stacy Chimento, "Sıcak su aşındırıcı olabilir, doğal yağlarının cildini soyuyor, bu da onu susuz ve donuk görünümlü bırakıyor" diyor. Bir banyo için ideal sıcaklığın 100 ° F ila 110 ° F arasında olduğunu söylüyor, bu da sıcak ama rahatsız edici olmayan sıcak. "Su çok sıcaksa, dış tabaka parçalanmaya başlar, bakteri ve toksinlerin girişine izin verir ve nem çıkarır" diyor.
Ve sıcaklık ne olursa olsun, uzun süre banyoda oturmak kuru, kaşıntılı, kuru üzüm-y cildine yol açabilir. San Fransico ve Napa California'da çalışan tahta sertifikalı bir dermatolog olan Caren Campbell, "Endişe daha fazla sıcak su, cildin daha fazla buharlaşmasına ve cildin kurutulmasına neden oluyor" diyor. Yağlar ve yulaf gibi nemlendirici malzemeler eklemek, banyonuzu daha az susuz hale getirmeye yardımcı olabilir ve güzel, uzun bir ıslatma almanıza izin verebilir.
Ayrıca, cildiniz hala sıcak ve nemli iken küvetten çıkar çıkmaz cildinize nemlendirici uygulamak isteyeceksiniz. Bu, nemlendiricinin çok daha derine nüfuz etmesine izin verecektir. Losyon veya yağ kullanıyorsanız, size kalmış.
Alıntılar + iyi + iyi makaleler, paylaştığımız bilgileri yedeklemek için bilimsel, güvenilir, yeni, sağlam çalışmalara referans. Sağlık yolculuğunuz boyunca bize güvenebilirsiniz.
- Rashidi-Fakari, Fahimeh ve ark. “Portakalın uçucu yağı ile aromaterapinin doğum sırasında anksiyete üzerindeki etkisi: randomize bir klinik çalışma." İran Hemşirelik ve Ebelik Araştırmaları Dergisi vol. 20,6 (2015): 661-4. doi: 10.4103/1735-9066.170001
- Prasad, Sahdeo ve Amit K Tyagi. “Zencefil ve Bileşenleri: Gastrointestinal kanserin önlenmesi ve tedavisinde rol." Gastroenteroloji Araştırma ve Uygulaması vol. 2015 (2015): 142979. doi: 10.1155/2015/142979
En son (ve en büyük) refah haberlerine ve uzman onaylı ipuçlarına sahip olmak için bugün kaydolmadığınız BS ile ihtiyacınız olmayan Wellness Intel, doğrudan gelen kutunuza teslim edildi.
