27 Kış ve İlkbahar 2017 için Hayat Değiştiren Sağlık Geri Çekme

Yeni yıl için hedefleriniz ne olursa olsun, herkesin geride kalabileceği bir niyet var: daha fazla macera var.

Tamam, bu yüzden şehir dışı kaçışlar bir zamanlar sağlık kararlarınızla çelişmiş olabilir-size görünen, yüzmek bar ama artık kesinlikle böyle değil. Fitness yıldızları, yaşam tarzı markaları ve size harika anılar (ve Instagram fotoğrafları) verecek kaçamaklar sunan egzotik tatil köyleri ile altın bir sağlıklı seyahat çağındayız, ancak birkaç yeni alışkanlık da. (Uçuşunuz bile daha sağlıklı hale geliyor.)

Wellness Retreats'ın 2017'nin en büyük trendlerinden biri olduğuna dair daha fazla kanıta ihtiyacım var? Yılın ilk beş ayında Botsvana'da devre eğitim ve safarilere başlayabilir, kuzey ışıklarının altında dijital bir detoks yapabilir, Nikaragua'da gece ses banyoları alabilir, Kosta Rika'da astroloji hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Küba, Japonya ve Fas.

Bu yüzden pasaportunuza birkaç sayfa daha ekleyin ve sık uçan broşür numaranızı ezberleyin-çok fazla rüya gibi sağlıklı kaçamaklar geliyor, muhtemelen birden fazla rezervasyon yapmak için cazip olacaksınız.

Kış ve İlkbahar 2017'de gerçekleşen en iyi 27 sağlık inzivası için okumaya devam edin.

Devam eden: Ayurveda detoks sağlıklı yaşam geri çekilmesi

Gurgaon, Yeni Delhi, Hindistan

Eğer bir Ayurveda temizliği fikrinden etkileniyorsanız, ancak indüklenen kusma ile değilse, bu yedi gecelik deneyim mutlu bir ortamdır. Yolculuk, doktor tarafından yönetilen bir Ayurveda sağlık danışmanlığı ile başlar ve ardından 12 dahil olmak üzere çok çeşitli detoks tedavileri ile başlar (!) Masaj seansları, Doskalarınızı dengelemek için özelleştirilmiş beslenme, kişiselleştirilmiş yoga dersleri, pranayama ve meditasyon. Oh, ve lavmanlar gerçekten anlaşmanın bir parçası, ama en azından onları lüks olarak alacaksınız-Hindistan'ın ilk tüm suite tesisi olan yemyeşil ITC Grand Bharat'a gidiyor.

22-28 Ocak: FP kaçar todos santos

Todos Santos, Meksika

Gnarly 2016'dan sonra biraz kilter hissediyorum? Özgür insanlar ve yogascapes arasında ortak bir çaba olan bu geri çekilme, merkezinizi tekrar bulmanıza yardımcı olacaktır. Beslenme uzmanı Tara Curran ve Skin Food'dan Estetisyen Hayley Roy, hafta için bir temizlik gıda menüsü tasarladı, bu da bütüncül güzellik atölyelerinde ve eğitmen Kate Mulheron tarafından sunulan yoga ve nefes çalışması boyunca sizi beslemeye yardımcı olacak. Konuklar 500 $ Free People Gear ve bir çift Teva sandalet alır ve tüm geri çekilme aktiviteleri için giymek için Stand-up Paddleboarding Sweat Lodge Törenine.

29 Ocak-4 Şubat: Y7 yoga geri çekilme

Montezuma, Kosta Rika

Patlamalı Bicoastal hip-hop yoga markası Y7, ilk uluslararası kaçışına hazırlanıyor. Günde iki kez yoga dersleri ve atölyeleri, sörf dersleri, bodywork, yürüyüş, içecek ve dansın dolu bir programı için kurucu ortağı Sarah Levey ve eğitmenler Stephanie Laspina ve Casey Layne Anderson'a katılacaksınız. Ama belki de en havalı deneyim? Yerli meyveleri, çiçekleri, otları ve yağları içeren bir "şelale sağlığı ritüeli". (Buraya kötü tlc şakası ekleyin.)

2-5 Şubat: Gezek Taupo Gölü Taupo

Wairakei, Great Lake Taupo, Yeni Zelanda

Şubat ayı başlarında kışın cazibesini ciddi şekilde kaybetmeye başladığı zamandır, ancak şükür ki Wanderlust bize biraz yaz için aşağı inmek için bir bahane veriyor. Rod Stryker, Elena Brower, Briohny Smyth ve Dice Iida-Klein gibi üst düzey öğretmenler geziyi yapacak ve Ladyhawke dans partisine liderlik edecek. Ve Chaturangas'tan bir mola vermeniz gerekiyorsa, bungee atlama, rehberli orman yürüyüşleri, Wairakei Thermal Resort'ta yüzer ve bölgenin ünlü şaraplarının ve demlerinin tatmaları gibi bol miktarda dış mekan dışı ders bekleyin.

12-16 Şubat: 5 günlük Kadın Kayak ve Sağlık Haftası

Telluride, CO

Stresi hafifletmek ve bir endorfin yüksek kıvılcımlamak için kayak yapmak gibi bir şey yoktur ve bu duygular bir kadroyla yamaçlarda gezinirken güçlendirilir. Kadınlar için bu dört günlük uzmanlık eğitimi boyunca, tekniğiniz, günlük yoga ve fitness dersleri, beslenme danışmanlığı ve après-ski dersleri hakkında kişiselleştirilmiş geri bildirimler alacaksınız. (Yani, iki ev sahibi otelden birinde zaten bazı kakao ile sıkışmadıysanız: Telluride kayak merkezi veya Peaks Resort and Spa.)

12-18 Şubat: Maha Rose Şifa! İyileştirme! İyileştirme! Geri çekilmek

Mazunte, Meksika

Maha Rose'un kurucusu Lisa Levine ve çok yönlü şifacı La Vonne Natasha Caesar, Oaxaca kıyısında bir hafta boyunca Brooklyn'i terk ediyor. Yolculuğa Leo'daki dolunayı onurlandıran bir daire ile başlayacaksınız, bu da uygulamalı iyileşme, doğal spa tedavileri, çay törenleri, yürüyüş, ses iyileşmesi, jakuzi yüzme ve enerjinizi yeniden kalibre etmenin diğer yolları izleyecek Gelecek Yıl. Ve Maha Rose Crew, tüm bu Ar-Ge için daha iyi bir yer seçemezdi-konum eski zamanlarda astronomik bir izleme noktası olarak kullanıldı ve gökyüzü yüksek hisleri ile biliniyor.

17-20 Şubat: Ruhun Geri Çekin

Santa Barbara, CA

2017'de büyük bir şey tezahür ettirmek istiyorum? Wellness Girişimcileri ve BFFS Rachelle Tratt (Neshama Project Jewelry'nin Yaratıcısı) ve California sahilinde üç gece glamping yapan Sophie Jaffe'den (Felsefe Superfoods'ın arkasındaki şef) öğrenin. Sizi Günlük Yoga ve Meditasyon Uygulamaları, Aşk, Girişimci, Vizyon Yatılı, Bisiklet, Yürüyüş ve En azından bir Dans Partisi ile yönlendirecekler. Birkaç yeni fikirle gidebilirsiniz ve kesinlikle birçok yeni kız arkadaş.

17-24 Şubat: Halk İsyanının Aurora Borealis altında dijital detoksu

Yellowknife, Kanada

Telefonunuzu tatilde bırakmak için birçok argüman var, ancak güçlendirmek kesinlikle kolay değil. Kendinizi rahatsızlıktan uzaklaştırmanın bir yolu: On yıl boyunca kararmadan önce Kuzey Işıklarına şahsen tanık. Folk Rebellion'un bir sonraki dijital detoks geri çekilmesinde, kuzey Kanada'daki uzak Blachford Lake Lodge'da kalırken bunu yapacaksınız. Güvertedeki diğer etkinlikler arasında kros kayağı, kar ayakkabısı, paten, buz balıkçılığı, kar motosikleti, sanat ve el sanatları, analog fotoğraf dersleri ve yoga sayılabilir. O kadar meşgul olacaksın Instagram feed'inizi bile kaçırmayacaksın, söz.

24-26 Şubat: Geri Kazanmak Tanrıça: Cinsel İlham ve Güç için Kadın Çalıştayı

Stockbridge, MA

Ofiste koşarken ve saatler sonra spor salonuna zorlandığınızda, kadınsı enerjinize dokunmayı hatırlamak tam olarak kolay değil. Bu Kripalu'da manevi rehber tarafından barındırılan Gabrielle Bernstein, kendini sevme uzmanı Teal Swan ve sevgi ve seks terapisti Laura Berman-Güdümlü meditasyon, sezgi oluşturma çalışmaları ve ritüeller yoluyla şehvetli tarafınızı stoklamaya odaklanacak. Sonra görüşürüz, engeller.

25 Şubat 3-Mart: Aşk X Kassia + Surf X Maderas: Yoga, Sörf, Ses İyileştirme ve Meditasyon Geri Çekme

San Juan del Sur, Nikaragua

Pro Surfer Kassia Meador'un ses banyoları Los Angeles'ın aşk yogasındaki en sıcak biletlerden biri ve bu kış uluslararası gidiyorlar. Nikaragua'daki Maderas Village'da konuklar, aşk kurucuları Kyle Miller ve Sian Gordon ile günde iki yoga dersine katılacaklar, Meador, sörf dersleri, katamaran gezisi, at binicilik, masajlar ve daha fazlası. Şarkı söyleyen kaselerle tek bir seanstan sonra ne kadar mutluluk duyduğunuz göz önüne alındığında, hafta sonunda evde yüzmek için neredeyse garantilidir.

1-5 Mart ve 29 Mart-2 Nisan: Kelsey J ile Sağlık Sevgisi için J. Patel

Isla Holbox, Meksika

Fişinin çekilmesinde nihai olarak, Wellness Insiders, Meksika'nın Yucatán Yarımadası'ndan araba veya asfalt yolları olmayan Isla Holbox-A'ya yakın bir adaya akın ediyor. ("Holbox" aslında "kara delik için Maya kelimesidir.") Bu Mart, LA merkezli şifacı ve girişimci Kelsey Patel, rehberli meditasyon, yoga, yemek pişirme, doğa gezileri, reiki iyileştirme ve bir tezahür atölyesi ile dolu iki ayrı geziyi hedefleyecek. Ve endişelenmeyin: bol miktarda hamak süresi olacak.

3-10 Mart: Nuna Wellness Retreat

Sacred Valley, Peru

Sağlıklılığınızı mega bir kültürle seviyorsanız, Enerji Şifacı Maggie Harrsen ve kar amacı gütmeyen Willka Yachay'dan Hannah Rae Porst tarafından yönetilen Peru'nun kutsal vadisinde bu sekiz günlük yürüyüşü seveceksiniz. Evet, birçok ruhsal olarak yüklü Andean ritüellerine, törenlere ve iyileştirici çevrelere katılacaksınız, ancak aynı zamanda yerlileri organik çiftliklere ve botanik bahçelerine ziyaret eden ve bir kumaş sırasında yaratıcı kasınızı esneteceksiniz. boyama atölyesi.

4-11 Mart: Taze Beden, Amanda Bisk ile Zihin Zihin

Cayman Brac, Cayman Adaları

Bu yıl, Cayman Adaları'ndaki Ritzy Le Soleil d'Or tesisi, dijital etkileyiciler tarafından yönetilen yeni bir sağlıklı yaşam programı programını piyasaya sürüyor. İlk UP'lardan biri Instagram hissi ve her gün imza "Fresh Body, Fit Mind" egzersiz programında konuklara liderlik edecek eski profesyonel atlet Amanda Bisk. Terlemezken, hepsi organik yemek menüsü ile beslenecek ada gezileri, su sporları, spa tedavileri ve yoga ile meşgul olacaksınız.

5-10 Mart, 26-31 Mart ve 16-21 Nisan: Duvine Southern İspanya Bisiklet Turu

Çeşitli Konumlar, İspanya

Duvine ile bu tura çıktıktan sonra bir daha asla kapalı bisikletten memnun kalmayacaksınız, bu sırada zeytin bahçeleri, dağ aralıkları, gorges ve Granada'dan denize doğal park arazisinden bisiklete bineceksiniz. Dinlenme molaları, pazar kasabası rute, tarihi Ronda ve badana Pueblos Blancos gibi her zamanki turist haritalarında olmayan büyüleyici İspanyol köylerinde gerçekleşir. Termal Banyolardan İspanya'nın Tek Buz Mağarası'na kadar Dünya Spa olanakları. Ve tipik sağlıklı yaşamın geri çekilmesini beklemeyin-yerli halkın evlerinde servis edilen gurme bayramlarında ve aile tariflerinde noShing olacaksınız, görünürde çiğ bir lahana yaprağı.

25-31 Mart: Syncstudio Retreat

Santa Marta, Kolombiya

Brooklyn merkezli Syncstudio, üyelerine Kolombiya'nın kuzey kıyısındaki Gitana del Mar Resort'a gezinti ile manzara değişikliği yapıyor. Orada, bisiklet spor salonunun en iyi eğitmenleri tarafından yönetilen günlük yoga ve devre derslerine katılacak, Parque Tayrona'nın yağmur ormanlarına bir günlük geziye çıkacak ve diğer isteğe bağlı maceralar ve spa tedavileri arasından seçim yapacaksınız veya haklı bir dinlenme günü alacaksınız.

19-24 Mart: Kozmik Zihin/Kozmik Beden Yoga + Astroloji Geri Çekme

Cahuita, Kosta Rika

Good+Good'un yerleşik astrologu Sandra Sitron, Strong Eye Astroloji, bu Kosta Rika kaçış sırasında konuklara 2017 yıldızlarını derinlemesine okumayacak. Katılımcıların her biri kişiselleştirilmiş bir astroloji okuma alacak ve grup atölyelerine ve hipnoza katılacak, yoga eğitmeni Ashley Newsome her gün derslere liderlik edecek. Keşfetmek veya gevşemek için organik, ayurveda yiyecekleri ve bol miktarda kesinti ekleyin ve hemen hemen tüm Wellness Retreat kutularını işaretleyen bir deneyiminiz var.

19-26 Mart: Botsvana'yı şekillendirmek için kaçış

Çeşitli yerler, Botsvana

Haki tozluklarınızı paketlemeyi unutmayın. Bu unutulmaz fitness gezisinde, devre antrenmanlarınız ve Vinyasa akış sınıfları, günde iki kez Safari seferi arasında Botsvana'nın Okavango Deltası'na sandviçlenecek. Zebralar, suaygırları, filler, vahşi doğalar ve daha fazla arabadan, tekne ile ve yaya olarak bir egzersiz topunun atışına girmeyi bekleyin. Sağlıklı gurme yemekler ve masajlar da Super-Chic Vumba Plains North Camp'te oynadığı paketin bir parçasıdır.

19-26 Mart: Sky Ting Yoga Fas Geri Çekme

Çeşitli yerler, Fas

Sky Ting'in son geri çekilmesi için ultra dolu güzergah, şehir (Marakeş) ve The Beach (Taghazout) arasında bölünmüştür. Bir pişirme dersi alacak, Fas'ın ünlü pazar ve Jardin Majorelle'i ziyaret edecek, sörf, şarap tadımı, bir argan petrol çiftliğini ziyaret edecek, devreleri sürüyor, bir hamamda ürperiyor- ve tüm bunların ortasında bir yerde olacaksınız, Günde iki kez yoga yapmak. Dinlenmek!

2-9 Nisan: Yogascapes Japonya Yoga Retreat

Çeşitli yerler, Japonya

Her zamanki tropikal geri çekilme destinasyonlarına alternatif olarak, Yogascapes'in Japonya'daki Ultra-Zen Sojours'a göz atın. Rehberleriniz sizi sadece günlük bir uygulama değil, aynı zamanda otantik bir Matcha Çay Töreni, yerel bir kaplıca daldırma ile yönlendirecek onsen, ve Kanazawa ve Tokyo'nun bahçeleri ve kaleleri turları. Ayrıca, "Down Dog" ve "Deniz Kızı Pozu için bazı süper havalı yeni çevirilerle geri döneceğinizden emin olabilirsiniz."

4-10 Nisan: New York Pilates Retreat

Tulum, Meksika

Rahat plaj ayarının seni kandırmasına izin vermeyin-New York Pilates'in şehir dışı gezisi sırasında margaritalarınız için ciddi bir şekilde terliyorsunuz. Kurucu Heather Andersen günde iki Pilates dersine liderlik edecek ve sanki yeterince zor görünmüyormuş gibi, Daily Beach Jog ve Ashtanga Yoga sınıfına başlama seçeneğine sahip olacaksınız. Teaser'ları ve yüzlerce kişiyi devirmediğinizde, Maya kalıntılarını keşfetmek için bolca zamanınız olacak, tüplü dalış, yürüyüşe çık ya da sadece guac'ı havuz kenarında yiyin. (Her neyse, kazanmışsın.)

6-10 Nisan: Ketanga fitness çöl kaçışı

Phoenix, AZ

Sağlıklı kaçışınızda büyük bir ter kırmak istiyorsanız, P'ye katılın.E. Kulüp sahibi Nedra Lopez ve bütünsel sağlık uzmanı Holly Goodwin, Arizona Red Rocks arasında. Her gün, yüksek ve düşük yoğunluklu egzersizlerle, ortada boş zamanlarla yürüyüş yapmak ve keşfetmek için rezervasyon yapacaksınız. (Çölde Hummer Turu, Herkes?) Ve hava karardıktan sonra, akşam yemeği ve içecekler için şehre gideceksiniz, bu yüzden çıkış spor ayakkabılarınızı getirin.

7-9 Nisan: Fontaineweau Wellness Kaçış Hafta Sonu

Miami Beach, FL

Bunu Butik Fitness Coachella olarak düşünün: Altı Süperstar Oyuncu Cennette Programlama Hafta Sonu İçin Bir araya geliyor. Dizide Barry'nin Bootcamp, Tone House, 305 Fitness, Daybrkr, Yeşil Maymun Yoga ve Nikki Novo-Meditasyon tarafından dersler ve aynı zamanda yemek pişirme demoları, bütünsel sağlık ve manevi iyileşme konusunda uzman güçler ve alışveriş yapabileceğiniz bir pazar olacak Her türlü sağlıklı dişli için. Devam et.

15-22 Nisan: RKSOLID GREMAL

Oahu, merhaba
Dikkat, Adrenalin Junkies: Barry'nin Bootcamp Rockstar Rebecca Kennedy, Hawaii'ye bir hafta süren bir yolculukta 10 uygun arkadaş alıyor, burada dalgalara binecek, şelalelere tırmanacak ve süper duruşun 3.922 adımını artıracak (ve kibar) "Cennete Merdiven" Trail. Sadece düşünmek için acı çekiyorsanız, Kennedy'nin de bir.C.C.E.S.S. Aktif kurtarma sınıfı-bu yüzden ertesi günün maceraları başlamadan önce size yapmanız gereken çok fazla esneme verebilecek. (Mai Tai baş ağrısı için aynı rahatlama sözü veremez olsa da).

16-22 Nisan: Kötü İnsanlar İçin Yoga Küba Geri Çekme

Çeşitli yerler, Küba

Bad People's Aralık Küba'nın geri çekilmesi için yogaya yapamadım? Stres-Stres-Nisan ayında her şeyi tekrar yapıyorlar. Son geziden Instagram'ın enstantanesi ile bakıldığında, Havana'nın çarpıcı eski şehri, tütün ziyaretleri, bir tütün çiftlik gezisi, plaj günleri, özel kültürel performanslar ve geleneksel yemeklerin yürüyüş turlarıyla bir sonraki seviye olması gerekiyordu. Tüm fiestalardan kurtulmanıza yardımcı olmak için bol miktarda yoga ve meditasyon sunulacak.

2-9 Mayıs, 12-19 ve 22-29: Kaçak Deneyim

bali, Endonezya

Bir hafta süren bir geri çekilme sizin için yeterli değilse, bu bütünsel sağlık kaçışının üç taksiti için her zaman Bali'de yayınlayabilirsiniz. (Tabii ki, tek bir seans için de gelebilirsiniz.) Konukları kendi kendine sevgi ve öz bakım konusunda eğitecek olan Yogi Koya Webb'in ev sahipliği yaptığı ilk hafta. İkinci hafta boyunca, fitness koçu Lita Lewis, sekiz günlük bootcamp eğitimi ile işleri yüksek vitese atıyor. Ve son hafta tamamen sağlıklı beslenme ile ilgili olacak, Gıda Cenneti'nin arkasındaki kayıtlı diyetisyen BFF'ler tarafından yönetilecek. Bir ay süren sabbatikal almak için mükemmel bir bahane gibi geliyor.

6-11 Mayıs: Bend & Bloom Yoga'nın Tam Renkli Küba Retreat

Havana ve Viñales, Küba

İzliyoruz 2017 Yoga Geri Çekme Hedefi. Park slope eğitmenleri Amy Quinn Suplina ve Karen Shelley, sanatçı ev ziyaretlerini (geç Ernest Hemingway'in. Her sabah Vinyasa pratiği sizi keşifleriniz sırasında deneyimleyeceğiniz duyusal aşırı yük için hazırlayacak. (Palm) Ağaç Pozu, Herkes?

7-13 Mayıs: Akt Austin

Austin, TX

Anna Kaiser, Austin'in Ultra-Dreamy Travaasa Spa Resort'ta mahkemeyi düzenlemek için yoğun stüdyo açma programından bir mola veriyor. Orada, günde imza dans kardiyo kondisyon derslerinden ikisini ve öğle yemeğinde topikal Soru -Cevap seanslarına liderlik edecek. Ve bir katil Akt sınıfından sonra nasıl iyi bir masajdan başka bir şey istemeyeceğinizi biliyorsun? Bunun için bolca zaman olacak, ayrıca mekanik bir boğa egzersizi gibi diğer maceralar (!), vizyon yatılı, şarap tadımı ve Teksas iki aşamalı dersler. (Endişelenme-Sallanan ata zaten hakim olman, çantaya aldın.)

Detoksunuzu almak için tekerlekler kadar bekleyemem? Amerika'nın en ilham verici eğitmen finalistleri yeni yıl için zihinlerini ve bedenlerini nasıl temizliyor. Ve taşımanızı stoklamaya başlamadan önce, nihai uzmanlardan bazı paketleme ipuçları alın: uçuş görevlileri.